Przed chwilą wróciłam po całym dniu pracy, upajam się ciszą ;-) i jedzeniem %-) Oraz padam na twarz |-O Cycki mnie bolom po wczorajszym treningu. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny,melisa BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, cukinia, [...]
[...] treningu komentarz do treningu Planowo miały być barki i triceps, ale ustawiłem się na trening ze znajomym. Byłem dobrze zregenerowany po weekendzie, więc na warsztat poszły cycki i biceps tak jak trenował kolega. Rewelacyjny trening, siła w końcu ruszyła, więc teraz regularnie będę dokładał na patyk. Cały czas mnie zaskakuje ćwiczenie numer 2, [...]
[...] poniewaz nie wyobrazam sobie juz zycia bez sportu. Dziekuje Wam, ze bylyscie ze mna! Uwielbiam to forum i napewno po wakacjach do Was wroce! jesli nie bedzie mi wstyd }:-( no ale nic jak cos to bedziemy znowu redukowac @-) Zycze Wam udanych urlopow i duzo, duzo sily do treningow i niech cale jedznko spoza miski pojdzie w cycki! ;-) cya};-)
[...] chce zmienić, ale nie jestem pewien czy ide w dobrym kierunki wiec pytam specjalistów :) mam lat 20, 178cm wzrostu i 86 kilo wagi... mam strasznie duzy bebech i obwisłe cycki. zaczalem cos z tym robic wiec chodze na siłownie, ale chce jeszcze zapytać was o poradę odnośnie tej metody IF ( Intermittent fasting ) o ktorej dowiedzialem sie [...]
Pisałem z paroma osobami, aby mi dali motywację, żebym zrobił dzisiaj nogi. Zrobię je na 100%, ponieważ jedna dziewczyna napisała, że jeśli zrobię nogi, to pokaże mi cycki %-) Więc dzisiaj w planie nóżki! Wpadną przysiady, suwnica, uginania i wyprosty ;-)
mnie w chvja zrobili z robotą i nie dali mi następej umowy a dowiedzialem sie 10 minut przed wyjściem z roboty -.- ide po kure i wieczorem zorać cycki chyba na siłowni na odstresowanie ;p
Kiedyś byłem gruby, z rok temu i miałem duże cycki. A teraz gdy schudłem i wypracowałem sobie klatkę nadal widzę tego negatywne strony. Bo gdy ruszam sie moja klatka wygląda dobrze ale gdy usiądę na chwile (pewnie miesnie sie rozluźnią) to robi się strasznie sflaczała. Co możecie poradzić?
Wczoraj wróciłem z Sopotu i nie wiem jak to się stało, ale wyglądam jakbym nigdy nie cwiczył. + 2kg na wadze, suty opuchnięte, cycki i brzuch też, jakiś ociężały jestem. A najlepsze jest to, że jedyne odstepnstwa jakie zrobiłęm to 2 piwa, troche tiramisu i lód włoski. Nie wiem czy tyle fatu nabrałem przez ten czas, czy jak. Z drugiej strony tak [...]
Kebula, u mnie jest 'a dasz spróbować placuszka/mięska itp?' i wychodzi mi mniej w gramach. A dziś jak zobaczyłam jak moja mama polewa olejem moje kurze cycki na grila to się wkurzyłam i zjadłam karkówę %-)
Dzień 113 DNT Miska- nieliczona Chciałam nawet ogarnąć, ale jak zobaczyłam jak mama polewa olejem moje cycki razem z ich to się zdenerwowałam, zjadłam karkówkę i nie liczyłam już nic %-) No i koniec końców mogłam trochę przejeść @-|
ja bym się wyciął teraz najchętniej bo wydaje mi się że sylwetka mi pozwala a le cycki mam za małe...u mnie wyszło to słabo, że solidną redukcję do 69 kg zrobiłem zimą...a powinno być na odwrót, ale nei miałem możliwości
[...] 9/10 Smak 8+/10 -Dobry , taki pomarańczowy Vibovit Pobudzenie 5/10 - bez szału, jak po dobrej kawie Pompa 7/10 - pompka fajna, jak dobijałem klatke na bramie to myślałem że cycki pękną Ogolne 6+/10 - Głównie za smak, bo przyjemny nie zbyt intensywny można by pić na dłuższą metę. Rozpuszczalność też nie najgorsza ale pobudzenie słabe, skupienie [...]