[...] protein isolate, witaminy Fitoval i żelazo. Do tego oczywiście regularnie robię w siłowni interwały i ćwiczenia siłowe. Jestem szczupła. Zależy mi na wzroście masy mięśniowej i utracie tkanki tłuszczowej z boczków i brzucha. Nie ma jej dużo ale jednak jest. Z mocą niestety jest problem. Czasem po prostu już padam na cycki po połowie treningu :(
cvfdbkz: Ja też od poniedziałku dopjerdalam do pieca %-) pzdrelkk: Tylko że i ciężar był malutki. Zobaczymy jak będzie w poniedziałek przy rampie 6 ;-) Szprota: Też wydaje mi się że niżej :-) Nie mogę się już doczekać poniedziałkowego treningu, w końcu tak pożądnie zmęczę cycki %-)
Dzień 14 - 7.11.2011 Dzień nietreningowy. Padam na cycki, jak w końcu będę się mogła wyspać, to będę chyba spała 24 godziny%-) Marta, że tak jeszcze dopytam - dać w ten dzień podwójnego treningu 2200kcal, 170g białka, a z reszty 70% z węgli i 30% z tłuszczu? czy jednak te 1980 kcal z takim rozkładem? [...]
Ja pierdziele ja nie wiem jak wy wytrzymujecie na tym kurczaku. Jak ostatnio tak próbowałem przez 3 miesiące tak przez kolejne 3 nie mogłem na cycki patrzeć %-)
To Ty masz cycki? Łehehe%-)......... Wiem że suchar!8-) U mnie w tamtym roku było zarąbiście - "Panowie ping pong siłownia". A tak naprawdę, to gadaliśmy całe lekcje i żarliśmy kanapki, bo Wfman nawet nie sprawdzał co robimy! Aż się chciało ćwiczyć%-)
Już wiem dlaczego Cain ma cycki. Ponoć Cormier mówił, że w związku z kontuzją i przerwą w treningu nieźle się spasł :-D Ech ci amerykanie, ino by żarli.
[...] jeszcze na wadze 54kg nigdy nie widziałam.. ale cóż.. musi być kiedyś ten pierwszy raz.. za to dochodzę do wniosku, że chyba źle się mierzę.. niemożliwe żeby mi w cycki poszło.. po analizie wyników pomiarów zapowiada się kolejny tydzień oczekiwania na jakieś spadki :) i tak pozytywne zmiany w strukturze ciała motywują do dalszej pracy [...]
[...] i pojechalem haha ha hahhaah haa, a sie zdziwila jak zadzwonilem ze juz jestem w drodze %-) kupilem jej 6 piw i pila :-D ale wypila 2,5 bo 0,5 jej wylalem neichcacy na cycki hahaha hahahah i siedzielismy do prawie 4 :-D a potem pojechalem po chlopakow na dyske na wies w 2 strone a potem odwiesc jednego jeszcze dalej i powrót dopiero i o i [...]
to "poszło w cycki" to jakoś chyba subiektywnie zmierzone :) coś mi się wierzyć nie chce :) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41459a557e024c71a7a657232bfee03b.png mam pytanie co do picia napojów.. czy zawsze po jedzeniu trzeba odczekiwać np pół godziny, żeby cokolwiek się napić? gdzieś wyczytałam, że gdy pije się od razu to wolniej się potem treść [...]
Mamy podobne wymiary, tylko te cycki {{:-( Będę zaglądać i kibicować, czekaj cierpliwie na Szefowe... No i podziwiam za motywację z 2 dzieci i całym domu na swojej głowie ;-D