cycki

Witam mam 15 lat , 180cm wzrostu i 80kg wagi. 3 razy w tygodniu mam treningi k1 oraz w domu ćwiczę , używam ławki do brzuszków , hantli oraz worka treningowego. Jadam 3 posiłki dziennie, nie jem słodyczy i tu mam problem , nie moge stracić moich " cycków " , możecie mi dać jakieś ćwiczenia z hantlami żeby je przerobić ? może dieta jakaś ?

cycki http://img.myepicwall.com/i/2013/02/a5d02b58f77a2ee1cf49ad3c6749b882.png?1361370863

nom :D ma cycki ale male :(

http://i1.wowy.pl/dce08b1529dccb06b95595fa3b489a8da4563dbf/duze-cycki-7xx-jpg

Wyciskanie na stojąco mocno obciąża kręgosłup, a po drugie trening z większymi ciężarami jest nieco kłopotliwy, bo zamiast skupić się na pracy mięśni kontrolujemy postawę ciała. Co do rozpiętek to mi nigdy nie wchodziły hantlami, ale butterfly świetnie pompuje cycki.

[...] miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 80 Obwód uda w najszerszym miejscu:51 Obwód łydki :30 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i cycki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i cycki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki [...]

Napisał, że ma duże cycki i zainteresowanie wzrosło kilkukrotnie %-) Bez kitu

Napisał, że ma duże cycki i zainteresowanie wzrosło kilkukrotnie %-)

Kochana, czasami pół kroku w tył trzeba zrobić, żeby nabrać rozpędu :-) Cycki w górę i do przodu.

Ciezko spalić cycki, jesli jestes przy sobie to musialbys zrzucic tluszcz z calego ciala a jesli wage masz w normie a cyce duze to musial bys do lekarza skoczyc:D

mam pytanie jakie są sposoby na spalenie tluszczu z klatki zeby nie wygladały jak cycki... mam do dyspozycji 2 razy w tygodniu silownie jakby byla potrzebna...

Dont dzieki };-) Marta zdjecia wyslalam 17.02 niedziela tydzien 2, dzien 7 Znowu problemy z netem }:-(( Narazie wrzuce pomiary. Cycki spadly, plus w brzuchu to pewnie przez wzdecia, poza tym jak juz pisalam wydaje mi sie ze wody troche nalapalam, w sumie @ powinna przyjsc niedlugo... W faldach cos tam spada, ale uda nie dalam rady zlapac @@-) [...]

Pytanko : jakbym zaczoł tak jeśc miałbym diete że ryżu dużo + cycki a bym robił tylko te pompki i przysiady , wspięcia to nie wiem czy czasem by się to w odwrotną strone nie przechyliło nie tył bym czasami jak myślicie :D ?

[...] ważył jakieś 2 lata temu 120kg, wziął się za siebie schudł do 92kg, ale pozostałości zostały. Przy tworzeniu tego plany chce się skupić najbardziej na klacie (obwisłe cycki). Nogi ma bardzo umięśnione, brzuch galareta. A. - Wyciskanie na ławce płaskiej typu: 21- 7 do polowy, pozniej od polowy, a na koniec całe - Rozpiętki 15/15/15 - [...]

Sajra, ja kupuję cycki na cały tydzień. 7 całych piersi jako baza bo jem codziennie. I co 2 dzień kupuje wołowinę lub wieprzowinę. I tak na przykład jak kupię 600 g woła to połowę sobie mielę i robię tatar, gały itp, a połowę marynuję na następny dzień i robię pieczeń. RYżu mam zapas na parę tygodni i zawsze jak gotuję do pierwszego posiłku to [...]

Pomiary i w droge Tabela pomiarów 09-lut-13 16-lut-13 Różnica od ost. Wzrost 160 160 0,0 Waga 67,3 66,7 -0,6 Biust 95 96 1,0 Pod biustem 80 80,5 0,5 Talia 74 74 0,0 Pępek 87,5 85 -2,5 Fałda na brzuchu 93 92,5 -0,5 Biodra 102 101 -1,0 Udo L 59 58,5 -0,5 Udo P 59 59 0,0 Łydka 35,5 35 -0,5 Cycki chyba juz na @ się powiększyły :-)

cycki, razowy .

Stary numer dageta - foty dupeczek, cycki, LM, UFC itd., zarelko. Tylko swojego boskiego ciala nie pokazuje };-)

macie cycki http://img.myepicwall.com/i/2013/02/3c85a6e87a9e4e2bd97593fb564058ca.gif?1360760735 http://img.myepicwall.com/i/2013/02/b327768083802daed1a98e7fcd6e68cd.gif?1360687590 Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-02-14 19:49:22

[...] wygląda najlepiej. Spoko jest jak jest zimno i zdejmę koszulkę wtedy skóra sie kurczy i klata wygląda przystępnie, ale jak jest względnie ciepło/normalnie to po prostu mam cycki :P przez warstwę tłuszczu w dolnej części klatki. Nie wiem czy wiecie o czym mówię, ale chciałbym się tego tłuszczu pozbyć, przerobić go na mięśnie :) Ogólnie bardziej [...]