cukry

no ale powszechnie uważa się ze maltodextryny są o wiele lepsze niż glukoza czy inne cukry proste

Z opisów wynika, że na malto... wejdź do sklepu sfd i sprawdź. malto czy cukry Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-01-26 18:53:15

Marek C - nie chce dyskutować, ale on chyba miał na myśli, ze nie jest w stanie zjeść całej rozpiski, a nie samych węgli. Wcale mu się nie dziwię. Swoją drogą 600 g węgli (jesli nie są to cukry proste), to i tak, moim zdaniem, całkiem spore żarełko. Pozdrawiam

tradzik moze wywolywac wszystko chemia cukry bialka kurz gazowane napoje keczup musztarda itp itd wszystko zalezy od organizmu

bardzo dobrze ze tego nie podajecie, chlopak walnie inse chyci niedocukrow, pomeczy sie i odplynie, nie wiem czy to ejst dobry pomysl z ta isna, bo male cukry starsznie mozg uposledzaja, a ty pewnie nie masz glukometru, ktory ejst niezbedny:)

[...] tabelki nie bede wykonywał w jaki sposob powstaje atp w poszczegolnych secundach,minutach wysiłku,bo nie ma sensu. w kazdym razie napewno w wysiłkach anaerobowych głownym zrodłem utylizaci atp jest fosfokreatyna oraz glikogen!!!! a miesien sie spala wtedy gdy nie ma glikogenu i musi konsumowac białka miesniowe(rozklada je na cukry i wp*****la)

Ogry "a miesien sie spala wtedy gdy nie ma glikogenu i musi konsumowac białka miesniowe(rozklada je na cukry i wp*****la)" mi sie wydaje ze najpierw bedzie spalac tkanke tluszczowa (chyba, ze zalezy to od intesywnosci treningu tz. trening o wysokiej intesywnosci--brak glukoozy--spalanie bialka lub trening dlugi o malej intesywnosci -- [...]

Wlasnie wszyscy tak zachwalaja na tym forum gainer Vitalmaxa (w sumie ja juz jem 3 pudło ) ,ale zauwazylem, ze jest on poprostu słodki w smaku (truskawka, banan & wanilia - to jadlem), a co za tym idzie zawiera CUKRY PROSTE! - a chyba nie to w tym chodzi? CO O TYM MYSLICIE, jaki gainer jest godny polecenia?

skrót myślowy - dość nieprecyzyjny sorry, wdarł się błąd rzeczowy, cukry nie są transporterem. Chodziło mi o to, że ładowanie cukrów prostych/carbo do porcji mono jest bezzasadne z kilku powodów. po pierwsze skuteczna dawka to ponad 90g, po drugie jest ona skuteczna tylko przez pierwsze 24h, potem nie spełnia już swojego zadania. pogląd swój [...]

To są cukry alkoholowe, mają różne IG (0-50) i różną kaloryczność (0-3kcal/g). Nie są szkodliwe, dopóki nie je się ich w bardzo dużych ilościach, wtedy mogą powodować laksację. W jednej gumie chyba nie ma ich dużo, prawda? Nie ma się więc czym przejmować.

zgadzam sie z faftaqiem-cukry proste nie sa transporterem kretki,ona i tak sie wchlonie.wyrzut insy jedynie moze przyspieszyc to wchlanianie ale po co sie spieszyc?po co robic to kosztem wyrzutu insy?inaczej to sie ma po treningu tak jak powiedzial przedmowca-wtedy glikogen trzeba uzupelnic ale walenie z rana kretki z carbo to jest glupota moim [...]

GRATIS DO KAZDEGO WIADRA DODAM JESZCZE 2 NUMERY KIF!!! SMAKI: -Truskawka -Czekolada -Banan -Wanilia Gwarantuje doskonala rozpuszczalnosc i smak!!! Wielkość Porcji: 30g Ilość Porcji w Opakowaniu: 151 Ilość w 1 porcji: Kalorie 100 Tłuszcz Ogółem 1,5g Tłuszcz Nasycony 0 g Cholesterol [...]

skad te wegle pozyskiwac? Owoce? Banany? Suszone morele daktyle-- hihi to bym musiał chyba za 10 kg jabłek zjeść.chłopie węglowodany(cukry) to nie są tylko w słodkich rzeczach.Wiesz ile węgli jest w ryżu,kaszy,pieczywie o mące już nie wspominam bo to chyba z 90% maltodekstrozy(cukier).a propo Teraz najwazniejsze, nie chce wygladac jak typowy [...]

Tak jak napisal Jogger, albo Atkins albo zmniejsz cukry proste na rzecz polisacharydow, tj duzo blonnika i wielocukrow(ogolnie). Do tego bialko. Zmniejsz IG posilkow tj indeks glikemiczny. Posilki powinny trawic sie dlugo i dzieki temu makroskladniki tych posilkow wch;laniac sie powoli.

[...] brac kreatyne mono. Czy w tej sytuacji lepiej brac dextroze/glukoze czy mozna sobie odpuścić, ewentualnie miód tak jak radziles wczesniej, ale czy miodem da sie zastapic te cukry? Wklejam poprawiona wersje rzućcie okiem ;). Kalorie: ~2600 kcal Białko: 141g; 2,2g/kg masy ciała tłuszcze: 87g; 1,4g/kg masy ciała Węglowodany: 331g; 5,2g/kg masy [...]

a jeszcze powiedz mi qaz te kalorie kture bede dodawal jakby co to majom byc z jakich makroskladnikuw ?? co pierw zwiększać białka, cukry, tłuszcze czy jakos to równoważyć. Ja mam zapotrzebowanie 150g b 420g ww i 120g t to jak myslisz??

[...] to dostawal glana, gdyz wlasnie owoce jedzone na czczo nie maja takiej mozliwosci fermantacji jak po zmieszaniu sie z posilkiem. Jezeli zje sie takowy na pusty zoladek to cukry(fruktoza, glukoza, pektyny)szybko przechodza przez przewod pokarmowy. I oczywiscie tak jak powiedzialas wczesniej ta pora zmniejsza rowniez mozliwosci gromadzenia [...]

NITRIC BLAST to suplement przedtreningowy zwiększający możliwości wysiłkowe organizmu. Kompletny suplement przedtreningowy, zawierający składniki zwiększające możliwości wysiłkowe organizmu, dzięki czemu będziesz mógł pozwolić sobie na dłuższy i bardziej intensywny trening! NITRIC BLAST zawiera 5 zestawów składników, każdy pełni inną funkcje. [...]

bcaa rano i po/przed treningiem Nitro II T: rano i przed treningiem NT: rano i druga porcja w porze treningu najwieksze braki w diecie to wlasnie wegle. w.w latwiej dostarczyc z diety. Lepiej zjesc pelnowartosciowy posilek niz ladowac w siebie cukry z gainera. Mozesz dac po treningu porcje massa

[...] Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): - Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) - Białko 35.0 g - Tłuszcze 3.0 g - Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g - błonnik 4.0 g - Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): - L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg - L-Leucyna* (BCAA) 2891 mg - L-Walina* [...]