cukry

Nie ma znaczenia z czym to połączysz. Ważne jest z jakiego źródła będą pochodziły te węglowodany. Nie da się odpowiedzieć na to pytanie nie znając istotnych kwestii z nim związanych. Cukry proste z owoców, czy z sacharozy?

[...] piszcie tylko, że mam po prostu nie jeść, bo czasami nie jest to takie proste :)). Chodzi mi o to, czy kiedy zjem te słodycze jak zachowa się mój organizm i te nieoczekiwane cukry i tłuszcze w moim organiźmie? No i co najlepiej robić? Jeśli zjem taką „bombę kaloryczną" po południu, to z reguły pod wieczór zaczynam ćwiczyć najpierw trening siłowy [...]

[...] starszych warzyw sciany komórkowe sa grube i twarde wiec ich IG będzie nizsze. W przypadku owoców zaś odwrotnie im owoc jest dojrzalszy tym większa ilość cukrów przechodzi w cukry proste (łatwo rozpuszczalne - łatwo strawne), tym tez większa ilość ścian komórkowych ulega rozmiękczeniu a wiec IG staje się coraz wyższe. Suplementacja wspomagająca [...]

[...] Porcja 1 miarka (25g) Ilość porcji w opakowaniu 94 Opakowanie 2350g Zawartość jednej porcji zaw: Wartośc energetyczna 96kcal Tłuszcz 2g Węglowodany 1,4g w tym cukry 1,4g Białko 19g Potas 111mg Sód 36 Cholesterol 22mg Profil aminokwasowy w porcji: L-alanina 882mg L-arginina 423mg Kwas asparginowy 2168mg L-cysteina 423mg Kwas [...]

[...] odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amok Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap. Zawartość jednej porcji zaw: Białko 1,1g Węglowodany: 0g - w tym cukry 0g Tłuszcze: <0,01g - w tym tłuszcze nasycone 0g Błonnik 0g Sód 0g Amok Energy Rush Blend: 488mg Beta alanina 175mg 1,3,7-trimetyloksantyna (kofeina) 125mg [...]

[...] to kreatynę bierz we wt,czw,sb,nd (zakładając, że są to dni nie treningowe) o godzinie 16. Kreatynę najlepiej popijać sokiem owocowym, zwłaszcza winogronowym, do tego jakieś cukry typu dekstroza czy glukoza. Cukry te zapobiegają przejęciu kreatyny przez nerki, przez co nie zdąży ona zostać wchłonięta przez mięśnie. Czasami słyszę od kumpli, żeby [...]

[...] Posiłek III: okoń z ryżem i rodzynkami (Regenat zrobiłem tak jak mówiłeś, żeby dać cukry proste po treningu, z tym, że u mnie cukry proste, złożone i białko wpada jakieś 5 min po treningu) Posiłek IV: serek wiejski z wiórkami kokosowymi i migdałami Łącznie: [...]

[...] obrotach, polepsza się pamięć i zdolność koncentracji. A pestki dyni są naturalnym lekarstwem. Zawierają fitosterol o nazwie cucubitasterol, sole mineralne, enzymy, żywice i cukry. Pestki od dawna były stosowane jako naturalny środek przeciw gliście ludzkiej i tasiemcowi. Pomagają usuwać toksyny z przewodu pokarmowego, są niezastąpione przy [...]

Do kreatyny potrzebne są cukry proste by dokonać wyrzutu insuliny. Najlepsza do tego jest glukoza! Ale można zamienie zamiast glukozy po treningu stosować soki (najlepiej winogronowy) Wiadomo że nadmiar cukrów powoduje powstawanie tkanki tłuszczowej, ale jeżeli jest się hardgainerem i ma się dobry trening to tkanka tłuszczowa mu nie grozi! Siła [...]

[...] w jednej szklance to nie ma przeciwwskazań, jeżeli chodzi o 1 część pytaia, to nie można jednoznacznie tego określić - każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na cukry proste, na forum przeważa opinia że trzeba brać ok.50g. Jednak jeśli będziesz zażywał kreę z glukozą po treningu to raczej nie masz się czego obawiać (cukier prosty to [...]

Mi jakoś brakło Gainera ze Sport One ( na ostanim zdjeciu jest zamalowany). Wiem wiem nie jest popularny ale za to bardzo dobry Kalorie &#8211; 690 Kalorie z tłuszczu - 40 Tłuszcze ogółem: 7g 8% Tłuszcze nasycone 2,5g 13% Węglowodany ogółem: 86g 30 % Błonnik 0g Cukry 15g ** Białko 60g 120% Sód 240mg 10% Cholesterol 90mg 30%

[...] - rozumiesz? nikt Ci nie powie - jedz kotlet dwa razy dziennie. odzywka bialkowa to zaden magiczny proszek. to po prostu jedzenie, wypelniacz, gorszy wręcz od normalnego jedzenia, bo ubozszy w skladniki odzywcze i prozdrowotne. i nie unikaj tluszczy. jak chcesz cos wykreslic z jadlospisu - to usun cukry proste. albo w ogole ogranicz węgle.

tylko odstraszają te cukry... ale cena korzystna

ma mytanie a nie chce zakladac nowego tematu a nie znalazlem go odsiwezonego wiec czym sie rozni carbo od dextrozy ?? jest jakas roznica czy to i to to praktycznie to samo czyli cukry ?

[...] %-) Mikołaj - tak, biorę zwykłe Łowicz. Żeby nie było - też nie walę cały słoiczek. A do serka wiejskiego całkiem dobrze pasuje. W bilans oczywiście wliczam ;-) (No fakt, cukry proste i wogóle, ale czy ktoś powiedział, że jestesmy PRO i musi być tylko kurczak i ryż? :-> jesteśmy tylko ludźmi ;-)) NextOne - ;-D Sezonowiec - ja u Ciebie jestem [...]

Jak ja się tak najaralem na prodzekta że jak go nie będzie to kończę ze sportem xd, takie spadki mam ciało nie cwiczone dłuższy czas+ micha cukry itd to wiadomo ;)

[...] i dodatkowo pojawia się sól. No i zważ się żeby zobaczyć jak taki jeden dzień wpłynął na Ciebie (wody powinno ubyć). Evo kiedyś pisał: im lepsze masz białko tym prostsze cukry i tym więcej ich. Chyba chodzi o to żeby wyeliminować białko jako potencjalne źródło glukozy. Oczywiście można próbować ustawiać się na oko. Kłopot z tym, że można [...]

no i tu się mylisz, podobno już porcja bcaa przerywa post, a co dopiero cukry proste z mleka do tego tłuszcz i białko

[...] lekkie i cały czas liczenie kcal aby było ok 1300. Zależy mi żeby utrzymać wagę i nie wracać do poprzedniej ale chcę pozwalać sobie na więcej. Tez często odchudzam potrawy np naleśniki ale z mąki pełnoziarnistej itp a zawsze mi wpierali ze to tłuste ze tylko rano. I owoce tez lepiej unikać bo cukry dlatego już tak się gubię. Pozdrawiam :)

[...] sobie na więcej. Tez często odchudzam potrawy np naleśniki ale z mąki pełnoziarnistej itp a zawsze mi wpierali ze to tłuste ze tylko rano. I owoce tez lepiej unikać bo cukry dlatego już tak się gubię. Pozdrawiam :) Takie podejscie jest promowane wszedzie, a genralnei rpowadzi do najwiekszego paradoksu wspolczesnego swiata. Odchudzaja sie [...]