cukry

[...] której produktem jest akrylamid powstający z amidu kwasu asparaginowego i glukozy), obniżając ich strawność, jakość i walory zdrowotne. W podobne reakcje mogą wchodzić też cukry w ustroju w procesie tzw. glikacji białek wywołując niepożądane skutki fizjologiczne. Spozywanie słodyczy jednak nie przyczynia się do zmniejszenia masy ciała, a [...]

Czy cukry proste to węglowodany proste? Jesli tak yo nie jadam wegli prostych tylko same złożone. A jak nie to cjakie produkty maja cukry proste?:3

o jakie cukry wam chodzi? a czego sie spodziewaliscie po gainerze? wpc+cukry

[...] do sałatki. Raz na jakiś czas mogę zjeść ser kozi czy twaróg. Lekarz potwierdził moje obawy o hormony w nabiale, dodał także, że ze względu na redukcje powinnam ograniczać cukry, czyli laktozę. 3. Podtrzymuje założenie o braku kurczaka i łososia w diecie. Chce postawić na mniej faszerowane mięso, w tym królika, kaczkę i wołowinę. Łososia mam w [...]

:-) samopoczucie powinno byc coraz lepsze :-) teraz juz zimno sie bedzie robilo to zupy na kosciach gotuj, beda cieple pozywne i bialkowo-tluszczowe czyli jak ulal :-) troch epodregulujesz cukry i bedziesz do treningow wracac :-) takze jest cel, trzeba dzialac :-)

[...] byc niższe niż 300g ale też nie przekraczać 400g, gdyż zbyt wysoka dawka węglowdanów moze działać niekorzystnie. W zaburzeniach pracy wątroby mamy upośledzona tolerancje na cukry, zmniejsza sie wykorzystanie glukozy przez tkankę mieśniowa a spożywane w nadmiarze cukry moga zwiekszać syntezę triglicerydów w wątrobie i zmniejszać wytwarzanie [...]

Mowiąc cukry miałem na myśli węgle myslałe mze to jest oczywiste. Wydaje mi sie ze indeks glikemiczny nie istnieje więc nie ma znaczenia czy to bedą cukry proste czy złożone.

to zależy skąd by te cukry pochodziły. Nie zawsze bowiem proste są gorsze od złożonych. Przykład: miska borówek - to cukry proste, kajzerka - węgle złożone. Intuicyjnie chyba każdy wie co jest lepsze dla zdrowia i sylwetki ;-) Problem polega na ty, że żywiąc się niewłaściwie możemy zmienić nasze zapotrzebowania kaloryczne na niższe, ograniczajac [...]

Siema, wypiska z wczoraj DIETA http://imageshack.us/f/685/dieta20120707.png/ Jak widać jem coraz wiecej, jak dojde do 125g ryżu w kazdym posiłku to wtedy dodam jakies cukry proste potreningowo, pewnie już wteddy z odżywką bialkkową http://imageshack.us/f/685/dieta20120707.png/ TRENING Barki, biceps Wyciskanie sztangi sprzed głowy 15x50kg / [...]

[...] rowny jesli ktos naprawde zle sie juz czuje ciegnie go do slodyczy to proponuje zrobic takie cos: ->dzien wczesniej ograniczyc wegli nie do minimum - ale bez smieci,bez cukry - spozyc minimum idealnie by bylo tylko warzywa idealnie ->albo idziesz na trening albo nie lepije tak - ale nie koniecznie ->kolejny dzien tez bez wegli do czasu [...]

Wydaje mi się że jak najbardziej są to właśnie cukry proste. Co nie zmienia faktu że cukry proste też można jeść :D Ale 50g to jednak sporo, nic o tobie nie wiem więc ciężko cokolwiek powiedzieć

[...] Wartość energetyczna 1044 kJ/249 kcal 1305 kJ/kcal Białko 26,0 g 32,5 g Węglowodany 21,2 g 26,5 g W tym cukry 3,7 g 4,6 g W tym poliole 16,0 g 20,0 g tłuszcz 8,4 g 10,5 g w tym tł. nasycone [...]

Weglowodany to cukry Weglowodany czyli cukry dzielimy na proste i zlozone. Proste to te co maja wysokie IG a zlozone to te co maja nizsze IG. Np. Wegle proste to : cukier stolowy/ciastka/cukierki/itp. poniewaz maja wysokie IG. A wegle zlozone to np.ryz , makarony itp. one maja nizsze IG Wegle sa tez roznie przyswajalne

[...] charakteryzują się tym, że, są wysoko przetworzone: - co wpływa na mniejszą ich jakość. Obróbka termiczna, przetwarzanie wpływają znacznie na to, że enzymy rozkładające cukry mają dużo lepszy, łatwiejszy dostęp do skrobi czy innego źródła glukozy (do glukozy rozkładane są cukry w organizmie), mają więc większe ig (indeks glikemiczny) przez [...]

[...] po treningu: ok.5g kreatyny ok.25-30g dextrozy rozpuszczonej i tu w mniejszej ilości wody,więc smaczek intesywniejszy(słodkie). 13.50 100g ryżu no słodki musi być(łyżeczka cukry) 200g musli(figi,rodzynki,winogrona) 2jajka ok.17 obiad: 2 kotlety ziemniaczki surówka z marchwi Teraz sobie szamie 100g tatara,kawałek rybki z bułką Mysle że na noc [...]

Bo trawienie zaczyna się w jamie ustnej . Dam ci przykład , weź kawałek białego pieczywa i żuj je przez minute i zacznie się robić "słodkie" czyt. zaczynają się trawić cukry :) Nie wiem jak to jest z białkiem ale węglowodany (cukry) się trawią już po zetknięciu ze śliną :)

[...] i tego gainera ze sciteca, 20% bialka ma, troche nie moj przedzial ale za 60zl to nie bede wybrzydzac edit: napisales ze nie bedziesz brac gainera w ktorym wegle to same cukry, a tak z ciekawosci przjezalem sobie gainery bo nie zwracalem na to nigdy uwagi i generlanie to kazdy gainer ktory ma 75g wgli to w tym jest ok 65-70g cukrow.. czy o [...]

[...] Nie oznacza tylko wegli prostych ale wszytskie długości łancuchów - tak samo jest w odrzywce olimpa (monosacharydy, oligosacharydy i polisacharydy) Węglowodany, sacharydy, cukry, cukrowce, związki organiczne o ogólnym wzorze Cx(H2O)y. Są to wielowodorotlenowe aldehydy i ketony (czyli aldozy i ketozy) oraz ich pochodne. Rozróżnia się [...]

czyli fat+cukry proste no noc ciekawe podejscie

czyli fat+cukry proste no noc ciekawe podejscie Akurat te owoce mają węgli tyle, co kot napłakał a i jako dodatek to raczej pół kilo nie idzie. Ja od kilku dni po treningu robię sobie właśnie takie jedzonko i naprawdę mega, mascarpone+białko+parę sztuk borówek i trochę masła orzechowego. A jak koty wyczują to już nie pojem :-D.