cukry

A może Kasparov ma po prostu cukrzycę Jeżeli tak to bierz insulinę tak jak bierzesz(po co masz sobie zaszkodzić biorąc dodatkowe i zbędne jednostki), nie przejmuj się transportem kreatyny, dzisiejsze kreatyny nie potrzebują transporterów Albo po porostu bierz taurynę do każdej porcji kreatyny, tauryna jest transporterem i nie powinna kolidować z [...]

99% tych soków to shit - cukry, chemia, rakotwórcze substancje, jak np. teflon w Kubusiu jeśli chodzi o soki to na pewno mogę polecić nektar różany bez cukru ( http://www.polskaroza.pl/produkty.php?page=pokaz_produkt&id_produktu=7 ) - dostępny w sklepach ze zdrową żywnością i niektórych spożywczakach

JAkimiś suplami dysponujesz?? No w ciagu dnia ładnie ładnie. Wiecej białka jedz. No i tak jak mówiłem po cwiczeniach wegle. A przed bieganiem cukry proste. (glutamina) owoce ogolnie o ile sie nie myle to fruktoza jest w owocach.

najlepiej nigdy. carbo to cukry o wysokim indexie. latwo odlozyc sie moga w tk tluszczowej.

kozak temat, chłopaki gdzie mozna dostać te masła ? sante, Primavika ? które lepsze w smaku i wartosciach ? są w nich cukry ? pozdr.

cukry bezposrednio po treningu przyjmuje sie dla stymulacji anabolicznego hormonu jakim jest insulina. zapasy glikogenu odtwarzaja sie dluzej niz miedzy 1 posilkiem a drugim pozatym z innych posilkow cukrowych wiekszosc i tak idzie do wątroby bezposrednio. mozesz smialo ładowac same proteiny po treningu. i tak sie wchloną , ew nieco wolniej bez [...]

[...] ktory zwieksza wchlanianie glukozy w miesniach szkiel. i tk. tluszczowej. Bialek przykro mi ale nie rusza insulina w zaden sposob. 2.Kazde WPC ma troche cukru, jezeli sa to cukry proste to szybko poziom glukozy podskoczy - chociaz w tym wypadku chodzi pewnie o mieszanie z mlekiem - laktoza to galatktoza i glukoza przy czym galatkoza przeksztalca [...]

No ok, ale chodzi mi o to, ze banan to tylko cukry proste i uzupełnia tylko glikogen wątrobowy, a po treningu mamy szybko uzupełnić straty glikogenu mięśniowego, bo tam jest zgromadzona większość ENERGII !!

[...] jest aż tak istotne dla zdrowia człowieka. Mimo tego, że dieta kulturysty do najzdrowszych nie należy i tak odżywiamy się zdrowiej od przeciętnego człowieka. tłuszcze trans, cukry proste etc. są dużo większym zagrożeniem dla zdrowia niż zbyt duże ilości mięsa, a w jadłospisie przeciętnego człowieka występują i to w dość znacznych ilościach. [...]

[...] jest aż tak istotne dla zdrowia człowieka. Mimo tego, że dieta kulturysty do najzdrowszych nie należy i tak odżywiamy się zdrowiej od przeciętnego człowieka. tłuszcze trans, cukry proste etc. są dużo większym zagrożeniem dla zdrowia niż zbyt duże ilości mięsa, a w jadłospisie przeciętnego człowieka występują i to w dość znacznych ilościach. [...]

straszne ssanie na cukry proste, słodycze. pzdr/

czyli co, te całe cukry proste nie ułatwiają transportu kreatyny? pamiętam jak zaczynałem swoją pierwszą kurację z mono (a było to jakieś 8lat temu) i gość mający siłownie (były kulturysta) wiecie czym polecił popijanie proszku czy też rozpuszczanie go - w soku winogronowym. No to jak to jest - co klika lat zmienia się pogląd, moda czy jeszcze coś [...]

[...] jest napisane tak: sok z warzyw i owoców, przecierowy, pasteryzowany, wzbogacony witaminą C, bez dodatków cukrów. Zawiera naturalne występujące w warzywach i owocach cukry. Skład: przeciery i soki z: pomidorów, jabłek, marchwi, buraków ćwikłowych, selerów, brokułów, szpinaku, porów i cebuli, sól morska, regulator kwasowości - kwas [...]

[...] http://www.thedailyplate.com/ juz Ci kiedys stronke dawalem, ale tu bardzo szybko obliczysz ilosc kalorii dziennej diety. Zajmuje to doslownie mniej niz minute aby wstukac produkty i aby obliczylo, B/W/T. cukry, cholesterol Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-17 22:35:58

***Dzień28*** zrobiłam foty ale nie wklejam bo wyglądam dokładnie tak samo jak na ostatnich wczoraj w diecie z nieodpowiednich rzeczy wpdał red bull normalny bo nie było bez cukry btw 132/55/145 kcal:1602 treningu nie było ***Dzień 29*** dzisiaj porażka wielka mnie spotkałam miał być dzień 1800 kcal i niestety coś mi się stało wczoraj dostałam [...]

a skład jaki??? bo nieraz są takie pułapki, że np. piszą cukry 11,2g a w tym jest policzona laktoza, która jest cukrem mlecznym ;) więc podaj skład tego jogurtu to zobaczymy . . .

Zbedny, ale jak ktos nie umie wytrzymac to odrobina nie jest zla. cytujac dalej: Cukry te są wchłaniane w układzie pokarmowym bezpośrednio do krwi, gdzie w zależności od potrzeb przetwarzane są w energię lub odkładane w wątrobie w postaci glikogenu. Wiec w okolicach okolotreningowych nawet wskazany.

sklanialbym sie w strone rodzynkow. gdyz miod to nic innego jak cukry glownie glukoza i fruktoza.

9:00 śniadanie - po ww treningu 12:00 2-4 owoce to same cukry zamiast tego lepiej warzywa sobie zjeść 15:00 obiad tu różnie (makaron z twarogiem, piersi z warzywami, kasze, ryby, ryż) 17-19 właściwy trening i posiłki po nim do 10 min płatki owsiane z mlekiem ok godzina po tuńczyk lub biały ser z jogurtem, generalnie jakieś białka. biały ser to na [...]

[...] wartości odżywczych nie mają, tutaj można sobie o nich poczytać i jakoś nie widzę powodu do histeryzowania: http://www.sfd.pl/grzyby-t285347.html Pokarm woda białka tłuszcz cukry snA celul. sole m. Kcal w 100g pieczarka 89,70 4,88 0,20 1,11 2,46 0,83 0,82 28 Co do twarogu z orzechami to jeżeli pytasz się po co żółty ser, to ja bym się bardziej [...]