cukru

warzywa sa zdrowe i nietucza to juz fat, a co z owocami? zawieraja ponoc najgorszy rodzaj cukru fruktoze ktora kieruje pozostale wegle do tkanki tluszczowej zamiast miesniowej, wiec ?

[...] jak sie obchodzic : Chodzi mi o dobor odzywek co nie da zadnych rezultatow co wyrzucic co zastapic by zbic z ceny. Dodam ze dibencozide nie zamierzam sie pozbyc te 3 kg tego cukru by zabic smak Cell pumpa kupuje a 737 na sprubunek whey masa a dibencozide na apetyt wacham sie co do tribuactiv przmawia kuracja prawie 2 miesieczna i zawsze cos. [...]

[...] i ewentualne poprawki :) 1. I śniadanie - 7:00 (przykładowo: troche muesli z jogurtem+kanapka z ciemnego pieczywa z szynką, pomidorem i pietruszką+ herbata owocowa bez cukru; lub zamiast muesli taka sama kanapka) 2. II śniadanie - 10:30 (jakiś owoc; kanapka z serem żółtym) 3. Obiad - 15:00 (bo o tej godzinie wracam ze szkoły) (to co mama [...]

[...] okazji czy coś podobnego (sprawdzenie profilaktyczne) mozna wykonac w sprawie aids/hiv? Jeśli tak to pytanie jw, byłem z 3 miechy temu na ogolnych badaniach krwi , watroby, cukru, 3glicerydów, cholesterolu itd. ale tam w tych badaniach krwi mialem z 20 roznych ,osobnych wskaznikow - nie wiem czy takie badanie to całosć , czy jednak robi sie [...]

[...] dla sportowców Smak: truskawka Wysokobiałkowa odżywka dla sportowców zawierająca 90% isolatu białka serwatki jest produktem o wysokiej wartości biologicznej bez dodatku cukru dla wparcia efektywnego treningu. Sposób przyrządzania smacznego mlecznego shake: * 200ml pełnotłustego mleka lub wody wlać do miksera. * Mikser włączyć na [...]

[...] 1 Białko jaja kurzego 3 szt. Chleb mieszany słonecznikowy jakas tam wedlina plaster 2 Jabłko Mięso z piersi kurczaka bez skóry 3 Marchew Kawa, napar bez cukru 4 Tuńczyk świeży Białko jaja kurzego 3 5 Tuńczyk świeży

[...] nie działa... Im później, tym ludzie stają się coraz bardziej senni. Jeśli piją przy tym drinki, wódkę, piwo itp., a najczęściej tak właśnie jest, obniża się poziom cukru we krwi. Człowiek staje się naprawdę zmęczony, a jakość snu pozostawia wiele do życzenia. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism podkreśla, że senność, [...]

[...] (nie przywiera potraw) oliwą i drobno posiekane paski mięsa smażę przez kilka sekund energicznie je mieszając. Co powiecie na koktajl po treningu ? Dwa banany zalewamy 200 ml mleka do tego 2 łyżki śmietany, kakao i łyżka cukru, ewentualnie jakieś jajka. Czy przy masie możemy pozwolić sobie na takie przyjemności ??? Z góry dzięki za dop. Pzdr

http://xbartx.wordpress.com/2008/08/24/coca-cola-its-a-shit/ polecam artykuł, obrazowo przedstawiono ile cukru ma w sobie coca cola i pepsi. moze to rozwieje komuś wątpliwości, jeżeli ma w sklepie dylemat cc, czy sok :P

[...] tlowa seroe te same sobota jak w poniedzialek niedziela wolna mam 182 cm 71 kg Co do diety zbytnio niemam ulozonej ale podwoiłem ilosc bialka ilosc wody staram sie unikac cukru jem tak rano to zazwyczaj platki z mlekiem pozniej jakis owoc potem dowomy obiad zazwyczaj ziemniaczki i jakis kotlecik na wieczor szklanka mleka albo dwie a tak na [...]

[...] jakas cycka z kurczaka ew. rybka z ryzem lub chlebem razowy. Nie wymieniam w kolejnosci moich posilkow ze wzgledu ze czasem mieszam ich kolejnosc (wiadomo rozny tryb zycia), cukru rowniez nie uzywam a jak juz to tylko sporadycznie. I teraz problem, nie potrafie zrzucic tluszczyku, tzn wałka pod broda (wiem ze to najciezej) ale jak i rowniez [...]

[...] wytrzymałabym nic nie jedząc przez dłużej niż 6h. PRZYKŁADOWY DZIEŃ: ŚNIAD. 6.00 2 kr. Chleba żytniego,słonecznikowego 2 pl.szynki z indyka 4 pl. Pomidora herbata z 1 łyż.cukru 2 ŚNIADANIE: 10.30 2 kr. Żytniego,słonecznikowego 2 pl.sera żółtego 4 pl.ogórka OBIAD: 16.30 zupa jarzynowa lub: podduszona mieszanka warzywna z mięsem mielonym lub [...]

[...] i po treningu po 5g. Wody pije duzo aczkolwiek nie wiem czy są przeciwwskazania co do wody gazowanej? Kreatyne rozpuszczam w lekko ciepłej wodzie dodając z 3-5 łyżeczek cukru(tyle wystarczy czy wiecej? Cukier z tego co wiem ulatwia wchłanianie kreatyny a właściwie glukoza czy dekstroza) Po okolo 3 miechach dało się zauważac efekty ale jakos [...]

[...] z młodego jęczmienia nadaje się również dla diabetyków. Regulacja zasadowości wpływa na przenikanie cukrów przez ściany jelita .W ten sposób stopniowo normalizuje się poziom cukru we krwi. Produkt ten jest uznawany w USA jako bezpieczny i pożyteczny pokarm dla diabetyków. Liście jęczmienia nie zawierają gluten. Dzięki metodzie przetwarzania jest [...]

[...] Rodzynki suszone 20g Miod pszczeli 15g Tran 30ml b/t/w kcl 14/38/111 847 Przed trening Ryz bialy 100g Kurak piers 100g Oliw z Oliwek 10g Marchew z groszkiem 200g Kawa bez cukru 250 34/13/90 614 Po treningu Whey Protein 30g 23/1/2 119 W Domu Po treningu Ryz 50g Kurak piers 100g Kefir 2% 150g 30/5/45 348 W szkole Tuna 140g Jajo [...]

[...] -ryż biały (lub ziemniaki, ryż mi bardzo ciężko wchodzi :/) -filet z kurczaka (a z 150 gr) posiłek po treningu: -ryż/lub ziemniaki -filet 150 g posiłek następy (tutaj zaczynam już całkowite zwolnienie) -warzywka, owoc, posiłek przed snem białko prolangatum do całej diety zma,omega 3 i dwie kawy zero cukru dobre czy białko dać w innych porach?

[...] (7:00) -chleb razowy - kromka ok 50g - 120kcal -ser biały chudy - 50g - 50kcal -pomidor/ogórek/sałata - 20kcal -plaster szynki z indyka - 30kcal -kawa z mlekiem bez cukru - ok.50kcal 2 Śniadanie (10:00) -jogurt bakoma ze zbożami -180g - ok 200kcal Przekąska -jabłko lub banan - ok 100kcal Obiad (ok 14- w pracy/na uczelni) sałatka [...]

[...] stała się monotonna. Troszkę o mnie. Jak nie byłem na tej diecie to jadłem około 0,5 chleba, soczysty obiad na pełnym tłuszczyku, 2 -3 kawy dziennie słodzone 2 -3 łyżeczkami cukru i ogólnie dużo było słodyczy. Posiłki nie były regularne. Mój cel tak jak wcześniej napisałem to zgubienie brzucha. W chwili obecnej mam w pasie na wydechu około pępka [...]

[...] tłuszczu Zupa pomidorowa z ryżem Obiad: Surówka z selerów, jabłek i marchwi Ziemniaki późne Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym Herbata, napar bez cukru Po treningu Napój mleczny jogurtowy Bagietki francuskie Pomarańcza Kolacjia: Chleb żytni pełnoziarnisty Dżem [...]

[...] bananowy 1,5% tłuszczu Obiad: Zupa pomidorowa z ryżem Surówka z selerów, jabłek i marchwi Ziemniaki późne Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym Herbata, napar bez cukru Po treningu: Napój mleczny jogurtowy Bagietki francuskie Pomarańcza Kolacjia: Chleb żytni pełnoziarnisty Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony Sok marchwiowy na kolejne [...]