cukru

[...] kompem, piłem i paliłem ale od ferii (02.02.2015r) rzuciłem palenie, cotygodniowe picie, opuściłem grotę i zacząłem zdrowo się odżywiać (+2.5l wody/dzień, ograniczenie cukru,soli, zrezygnowanie ze słodyczy, spożywanie dużej ilości warzyw,zbóż i owoców chodzić na siłownię, boks i przez ferie na basen. Wyglądało to tak, że przez pierwszy [...]

BydlakNdl jak na redukcji słabo Cię ruszył to miał takie prawo na deficycie kalorycznym, nie chcesz monowodzianu to np jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Streetz Killer samego cukru tam nie ma racze bo jakby to smakowalo kurczak posypany cukrem.

[...] ruszył to miał takie prawo na deficycie kalorycznym, nie chcesz monowodzianu to np jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Streetz Killer samego cukru tam nie ma racze bo jakby to smakowalo kurczak posypany cukrem. tak jest slabo i to razem z Shock Therapy, którego już sypalem półtorej miarki na 80 kg wagi ... no ale [...]

galaretka galaretce nie równa, zależy ile tam cukru siedzi. chcesz to sobie żelki zrób np z bcaa czy coli zero, przepis w dziale kuchnia

40g galaretki ma 4g cukru. Mogę spróbować z cola zero

taka ilość cukru nie zaszkodzi.

tyle cukru to nic, na scenę nie wychodzisz.

Co sadzicie o sniadaniu platki owsiane 100 110 g plus 500 ml mleka? Bezpieczna bedzie taka ilosc cukru mlecznego? Wszystko bedzie sie zgadzalo z kaloryka w ciagu dnia ale mleko ma wiele spornych opinii. Dzieki za pomoc

Co sadzicie o sniadaniu platki owsiane 100 110 g plus 500 ml mleka? Bezpieczna bedzie taka ilosc cukru mlecznego? Wszystko bedzie sie zgadzalo z kaloryka w ciagu dnia ale mleko ma wiele spornych opinii. Dzieki za pomoc Odswieze, i to mleko to 0% lub 0,5 %

anubis tu nie chodzi o smak a o makrosy i w musztardzie masz zdecydowanie mniej cukru a samemu można zrobić równiez z pomidorów :-)

[...] itp , tluszcze na ok 30 g dzinnie i 200g bialka. teraz mam 5 posilkow dziennie z czego tluszcze sa rownomiernie rozlozone ok 6 g na posilek , bialko tez no i cukry proste wychodzi mi ok 6 g na posilke. nie spowoduje to jakiego zatlszczenia sie ciala mimo ze jest deficyt ale mam w diecie te cukru proste w kazdym posilku ? metabolizm umiarkowany

połóż na swojej wadzę kilogram cukru i zobacz ile wskazuje, następnym razem zrób to w sklepie i jak bedzie więcej niż kilo z kawałkiem (bo papier też waży parę gram) to znaczy ze Cię w jajo w sklepie robią.

takie pytanie: kawa wplywa na poziom cukru we krwi, podwyzsza go , wiec kiedy nalezaloby ja pic aby nie zaszkodzilo jakos ? ma wplym na insulinoopornosc ? miedzy posilkami, do poludnia , po poludniu ? zalezy mi na jej wlasciwosciach termogennych , spalajacych tluszcz. . wiem ze podnosi kortyozl choc nei wiem w jakich dawkach, ale przydalby mi sie [...]

czyli musisz jeszcze wiecej kcal, znam to po sobie :P na brudnym jedzeniu i o wiele mniej kcal tyłem.. teraz jem więcej, czyste żarcie.. kompletnie 0 cukru, i jest całkiem inaczej :P

no właśnie cukru nie jem chyba ze czasami raz na 2 miesiące z siostrznicą na lody wyskoczę :P rozumiesz dziecko trzeba czasami na lody zabrać :P

Moja mama na Słowacji zakupiła taki syrop do wody, czy ktoś się spotkał z nim wcześniej? W składzie nie ma cukru więc może jest szansa na to że kalorie będą zerowe? /SFD/Images/2015/9/1/85dc8c172b76476ebca536f5a806484a.jpg

jak nie ma cukru to może jest zero kcal więc zdrowych czy szkodliwych kalorii tam nie będzie. Na necie pewnie jakieś info o tym jest ale zdjęcie takie że składu nawet się nie da przeczytać, nie ma nazwy producenta.

Czy mozna wdrążyć do diety czekolade gorzką 90% W 100g ma tylko 11g cukru.

witam mam pytanie czy jak będę jadł tak ze makro będzie się zgadzało a unikał tylko smażonego w tłuszczu i cukru to będą efekty?

Hepcio około 10g przed treningiem f3dorr ceną jedynie, poza tym sklepowe to jedynie primavika jest coś warta bez soli i cukru, w sklepie sfd też masz inne masła, z migdałów czy nerkowca. Qitr z tym to nikt nie trafi jak nie przetestujesz, jak masa nie idzie to podbij po trochu wszystko, jak już kalorii jest sporo to można trochę śmiecia wrzucić [...]