cukru

Masz galaretki bez cukru na rynku. Na necie bądź w sklepach ze zdrową żywnością i nie trzeba się męczyć z herbatkami, słodzikami i żelatyną. Np firma Celiko takie robi. Co do zapchania się to polecam kupić gumę ksantanową(też w sklepie ze zdrową żywnością) do tego syrop walden farms albo syrop malinowy bez cukru(jest taki w tesco za 2zł) i [...]

moja mama chyba robila bez buly, ale od mojej tosie ciezko dowiedziec prawdy :P zawsze zapomni, ze dala do czegos np. skzlanke cukru :/ a potem po wie, anotak troszeczke cukru ta bylo. dlatego nie nawiozlam jej jedzenia sobie ;-)

[...] kortyzolu we krwi i nasilenia reakcji katabolicznych w ustroju. Podczas zmagań na siłowni warto mieć przy sobie tzw. napój izotoniczny, który zapobiega spadkowi poziomu cukru we krwi. Treningowa hipoglikemia prowadzi bowiem do wzrostu stężenia kortyzolu, obniżenia poziomu testosteronu i nasilenia rozkładu aminokwasów białek mięśniowych. [...]

[...] supli zgrzytali zębami czytając to? Tylko do tej insuliny bym się przyczepił. Jak od jedzenia słodyczy achorowujesz na cukrzycę, to jest to cukrzyca typu 2. Czyli nie kłujemy się insą. Tylko sprawdzamy poziom cukru, aby był na odpowiednim poziomie. Jak spada za nisko to jest to bardzo nieprzyjemne uczucie. Nie poelcam nikomu.

[...] zieloną herbatę (jak kończę pudełko, kupuję na zamianę czerwoną) i kawę zbożową Anatol klasyczną z chudym mlekiem 0%. (na treningu kilka łyków wody co 10 minut). Nie używam cukru, unikam czerwonego mięsa, sporadycznie jem owoce morza. Ale nie umiem zrezygnować z solenia. Brakuje mi zwykłej kawy, ale unikam kofeiny, bo jest niezgodna z South [...]

[...] 0% z polewą zrobioną z 2 żółtek i łyżeczki kakao (dosypałam słodzik, wiem chemia i bla bla bla...) obiad: placki na oliwie z oliwek zrobione z tartej cukinii i 3 białek i 1 żółtka + pomidory marynowane w oliwie z oliwek. podwieczorek: sałatka kolacja: sałatka i kogiel mogiel :D (bez cukru, znowu ten chamski natarczywy słodzik się wprosił)

[...] odesłać? Zostaw. Ciekawy supleent, ale na cud odchudzania nie licz ;-) To i ja mam pytanie Czy jest jakiś sposób na nadmierną senność/zmęczenie podczas treningów? Jak wygląda dieta? To może (poza zmęczeniem) być też efektem niskiego poziomu cukru we krwi. ... Ooo, Bull był szybszy \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-23 08:36:48

Nie ma norm spożycia, bo w warunkach naturalnych występuje w ilościach znikomych. Poza tym, zanim w siebie zaczniesz ten glicerol ładować, to się zastanów, w jaki sposób jest on metabolizowany przez ludzkie ciało. Nie lepiej łyżkę cukru zjeść zamiast ryzykować odwodnienie? :-?

[...] w ilościach znikomych. Poza tym, zanim w siebie zaczniesz ten glicerol ładować, to się zastanów, w jaki sposób jest on metabolizowany przez ludzkie ciało. Nie lepiej łyżkę cukru zjeść zamiast ryzykować odwodnienie? :-? glicerol moze spowodowac bardzo powazne zatrucia - dawka smiertelna jest bardzo wysoka wiec duzo trzeba tego pochlonac,zeby [...]

[...] czuję, że ze sztangą będzie mi wygodniej, już próbowałam przysiadów z ciężarkami i ręce mi wyciągało, a nogi słabo czułam ależ jestem ciekawa jak mi dziś pójdzie! kawa bez cukru, w ogóle nie słodzę, gdy jem słodkie/ dużo wysokiego IG to mam objawy hipoglikemii, gdy się w miarę pilnuję jest ok. mleka to niewiele, aby zabielić kawę, w sumie cały [...]

blue_hope, a wyjaśnisz, co Twoim zdaniem jest nie tak z przecierem pomidorowym? jak ja któregoś razu zapytałam o przecier, dostałam infor, że pełen cukru. Zerkam na swój, bo akurat w lodówce mam. I cukier jest. 20g na 100g.

Ja tam mam przecier bez cukru :) Pytanie czy masz cukier czy węgle :) Zazwyczaj jak kupuje to skład to pomidory i sól. Zawsze się zastanawiałam czy jak w makro produktu podawane są cukry to czy w tym są naturalne cukry występujące w danym owocu/warzywie czy tylko takie dodane...

No właśnie otóż to, dobre pytanie. Ja mam napisane węgle - w tym cukry. Ale nie wierzę, że aż tyle cukru ma w sobie pomidor ;o

no bo tak sie na etykietach pisze: " weglowodany - 7g - w tym cukry 2g" (przykladowo) a przecier ma w sobie tyle cukru, ile z pomidora wycisna.. a zazwyczaj kwas z przecieru trzeba neutralizowac. i zalezy, jaki przecier kupisz.. mozesz kupic taki: http://www.bangla.pl/zdjecia/podravka-przecier-pomidorowy-klasyczny-d38967_4_0453.jpg [...]

[...] problem krzywej nie robiłam, tylko chyba badanie z obciążeniem glukozą - generalnie lekarze maja tendencję bagatelizować te nasze narzekanie "robi mi się słabo mimo, że niedawno jadłam" i sprawdzają sam poziom cukru, który o niczym nie mówi... właśnie jestem w trakcie załatwiania pakietu medycznego, gdy go zdobędę porobię wszystkie badania :-))

[...] dwóch dni "wolnych", a tak pokpić sprawę... nie wiem co mnie skusiło, ale zjadłam bardzo wcześniej drugie śniadanie i na siłownię poszłam głodna, nie miałam żadnego spadku cukru jak kiedyś, tylko byłam głodna, no ale odbiło się to na samopoczuciu i trening poszedł słabiej niż chciałam... już nigdy tak nie zrobię i chyba w dni treningowe będę [...]

[...] wciąż mi mało :-D idealnie, że idę w kierunku CPM, bo chodzę głodna, nie wiem o co chodzi, ale ledwo wytrzymuję do kolejnego posiłku - choć to nie to co kiedyś, bo spadki cukru i osłabienie poszły w niepamięć, więc to zwykły głód mi doskwiera ;-) Trening A rozgrzewka: bieżnia + skoki, przysiady, pajace 1.thrusters z hantlami 10x8kg 10x8kg [...]

Wrogiem wegli nie jestem bo sie swietnie na nich trenuje hehehe. Niemniej jednak skoro sa silne i odczuwalne wachniecia cukru to jednak chyba nie warto ich tyle pakowac w kazdym posilku. 120 tl to niezla ilosc i tak sie zastanawiam czy nie byloby warto spokojnie na to wchodzic niz zrobic duzy skok naraz. Nie wiemy jak Twoj organizm zareaguje, jak [...]

[...] poza tym ig nei uwzglednia ilosci.... i blednie wskazuje np arbuza czy marchewke jako produkty zakawana na diecie o niskim ig. Kwestia jednak tego ile sie tej marchewki czy arbuza zje. W przypadku polaczenie hipoglikemi rekatywnej i niedoczynnosci, najpierw stawia sie na regulacje cukru. Na pewno nie laduj od rana ww takjak teti uz napisala.

Dzięki za dobre słowa! A makro faktycznie niszczy, częstowałem znajomą to nie wierzyła że to 'fit', że nie ma w tym śmietany i cukru... Więc jednak można! :D