cukru

[...] jest jesli sie nie myle w milimolach glukozy na decymetr sześcienny krwi na jednostkę czasu. A indeks rzędu 110 w praktyce oznacza ze dostraczysz swojemu organizmowi MNÓSTWO cukru którego za żadne skarby nie zdążysz wykorzystac znim zacznie sie on zamieniac w sadło !! Przemysl jeszcze raz swój pomysl i zastanów sie nad kompletną zbilansowaną [...]

[...] 150 g śmietany 6 łyżek majonezu 4 łyżki octu winnego 1 łyżka oleju 1 czerona papryka 1cebula 3 ogórki konserowowe 1 łyżka kaparów 2 jajka pęczek szczypiorku szczypta cukru sól, pieprz Ziemniaki ugotować, obrać, pokroić cienke plastry. Sporządzić marynatę z majonezu, śmietany, octu, oleju i przypraw. Wymieszać z ziemniakami. Posiekać [...]

not o to w skłdzie ma Orzechy arachidowe, tłuszcz palmowy, lecytyna sojowa niemodyfikowana genetycznie bez cukru i soli szkoda tylko ze nie psiza ile tego oleju palmowego jest

[...] zapobiega drobnym krwawieniom przewodu pokarmowego i korzystnie wpływa na zwiększenie poziomu hemoglobiny w osoczu, jest pomocny w problemach gastrycznych i obniża poziom cukru we krwi. Wyciągi z pokrzywy stosowane zewnętrznie przeciwdziałają łupieżowi, łojotokowi skóry i wypadaniu włosów. W lecznictwie ludowym pokrzywa bywa także zalecana [...]

[...] juz sie rozeznasz w ilosci jedzenia, gramatury posilkow, sprobuj jesc intuicyjnie, choc dalej w jakis sposob trzymajac sie rozpiski. Najwazniejsze jest, abys unikala wlasnie jedzenia pzretworzonego, slodzonych napoi, cukru, tluszczy trans (przerozne cistka, ciasta z cukierni, chipsy), bialego chleba i raczej owocow. Zobaczysz co sie bedzie dziac.

a na ostatni posiłek kostka twarogu+śmietana30%+troche cukru, po jedzeniu do nauki i spać Zmieniony przez - quarantino w dniu 2006-11-06 20:19:44

Ciężko powiedzieć. Później przeniosę najwyżej post do zdrowia. Takie rzeczy się dzieją u cukrzyków, choć wątpię, żeby to była u Ciebie przyczyna. Przezorny zawsze ubezpieczony, więc jeżeli nigdy nie robiłeś sobie badania poziomu cukru, może najwyższy czas

podobna tez dobra byle bez oleju i cukru najwyzej 2% dodatek oleju koksowego

[...] był jak najprostszy i najkrótszy. Węglowodany zapewniają pokrycie zapotrzebowania organizmu na energię przez bardzo długi okres czasu. Trzeba jednak unikać rafinowanego cukru, czerpać go natomiast z takich naturalnych produktów jak owoce i miód. Do każdego posiłku powinny być zastosowane jarzyny i to nie ze względu na dużą ilość witamin ale [...]

Wiesz z cukru nie jestem , ogolnie nie mam jakis powikłan po tym uderzeniu, tylko róznica jest taka wg waszych postow ze w chwytanych czasem cos sie moze zdarzyc a w uderzanych ciagle sie dostaje po glowie, niedlugo wybieram sie do neurologa jeszcze. Dziekuje wszystkim za pomoc :)

[...] chęci a wręcz desperację Dieta, cóż w tej chwili żadna i nie bardzo wiem za co się wziąć. Od wczoraj ograniczyłam słodycze, rano zaparzyłam sobie dzbanek herbaty bez cukru i zjadłam mały jogurt naturalny z błonnikiem. Jestem początkująca więc cieszę się z każdego efektu i kroku w końcu od czegoś trzeba zacząć - walkę dopiero rozpoczynam [...]

[...] lipa a teraz jak to powino wygladac kazdy posilek ukaldaj wedlug szablonu : mieso/jaja/ryby/chudy ser+warzywa+ zdrowe tluszcze<oliwa z owleik,olej lniany,avocado,rzechy,prawdziwe maslo orzechowe bez soli i cukru> posilki okolotreningowe to bialko plus ww <wpc + carbo> i na noc bialko ser chudy lub odzywka na kazeinie over and out

kazdy dodatek nawet cukru spowolni uwalnianie aminokwasow swego czasu bylem zwolennikiem dodawania oliwy do wpc aby czynic idealne bialko na noc niestety obecnie juz nie wyznaje' podobnego zdania nastapis spowalnianie, ale nie bedzie ono na tyle duze aby uczynic z tgo bialko o dynamice kazeiny zdecydowanie lepszym wyjsciem jest dodanie np 100 g [...]

[...] nie ma bialka- dodaj, zrodla bialka na pewno znasz przydalyby sie tez zdrowe tluszcze -> orzechy, nasiona slonecznika, dyni rumianku nie musisz liczyc, byle byl bez cukru >240 kcal 2 posiłek 10:00 Jabłko 50 kcal 0.1 zaden to posilek, porzadny posilek to bialko, wegle i dobry tluszcz, wrzuc tu jakies mieso, warzywa+oliwa z oliwek [...]

Dobry sprawdzony sposób lecz kawa czarna bez cukru jak juz cos Pozdr

nie ma w nich nic rewelacyjnego,a wrecz odwrotnie-duzo cukru,chemii. Lepiej zrodla wegli szukac w czyms innym,a jak po prostu najdzie cie ochota to zmiksuj sobie marchew,banana,truskawki czy cos tam ,co w nich jest i bedzie o wiele zdrowiej.

[...] (30g) Koktajl 3 (idealny po treningu jak też jako zastępnik posiłku). - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 330 kcal Tu podałem kilka ciekawych propozycji [...]

no własnie jak jest z tymi łyżkami i łyżeczkami?? bo ja obecie na 150 ml wody daje 7-8 łyżeczek takich jak do cukru!! ;/

Jakby miał 70g W/100g to nie wiem, czy nadal byłby to "soczek", do tego okrutnie słodki. Dla przykładu większość napojów słodzonych ma 10g cukru/100g

[...] ryżu 3. taki sam jak 2gi posiłek 4. bez zmian 5.bez zmian Następnue robie 3 dni przerwy w ścisłej diecie (chce zjeść pizze i kebab i grzanki z dżemem domowej roboty bez cukru :D ). Potem diete powtarzam i stosuje dopuki nie będzie 7%bf. Wtedy lekko zaczynam zwiększać dobre wegle (brązowy ryż, kasza gryczana). Za jakieś 6 miesięcy chce zrobić [...]