[...] drugiego obiadu :). Swoją drogą berbelucha z mięsa mielonego , soczewicy, pomidorów i odrobiny bazylii przepyszna!!! Acha i muszę dodać odrobinę mleka do kawy, bo o ile bez cukru przeżyje ale ta odrobina mleka dosłownie 50-70ml ratuje mi ją. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd09a96eef2640bd9a2b639e9cba8d31.png Ach zapomniałam, zakwas dziś drugi dzień się [...]
[...] z przeciwwagą? 10 powtórzeń, nie wiem jaka przeciwwaga... Skłony tułownia w przód na maszynie siedząc: 15x20, 15x20kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8fd265d9c2243eba4bec9daf80ed210.png Oprócz powyższych produktów pozwoliłam sobie na małą filiżankę kawy z dodatkiem mleka 3,2%. Napój bez cukru. Zmieniony przez - ardenka w dniu 2012-01-30 19:43:21
[...] człowiek w końcu czuje, że więcej nie może :D Kendra już weszło w krew to zdrowe żarło.. nawet się nie chce syfów :D a sernik nawet mamie smakował :D a na myśl, że bez cukru najpierw ją przerażała :D a jak jadła to stwierdziła, że lepszy niż tradycyjny bo taki "mokry" :D Viki też na śniadanie jem placki owsiane z tartym jabcem i cynamonem [...]
95g wegli na noc ostatni posilek nie za ciekawie. i bialko nastepnym razem bierz optium 100% whey bardziej ekomoniczne i o wiele mniej cukru w porcji. Zmieniony przez - Fundacja1 w dniu 2012-01-30 22:36:31
[...] mnie od okazji. Ja dalej chora, czuję się fatalnie :/ w pracy umieram :/ i z jedzieniem też średnio wychodzi, bo po prostu wpycham w siebie bo nie mam ochoty... aha łyżeczka cukru do kawy w moim przypadku jest okej? bo różne rzeczy tu słyszałam. Makaron zmieniam na pełnoziarnisty oczywiście. Uwielbiam makaron %-) Miska nie za bardzo poszła [...]
[...] rano na sniadanie nie zaszkodzi na reduckji chleb z dżemem?jem o 5 rano a wchodzi mi niesamowicie dobrze. Czy na reduckji również nie zaszkodzi kawa z mlekiem 0,5(zamiast cukru slodzik),pije srednio 5-6 dziennie , nie pamietam czy na pierwszej redukcji tez piłem , ale na masie na pewno. i jeszcze jeno pytanie odnośnie takich rozpuszczalnych [...]
jak dla mnie rewelka :-)) jak kupuję Primaviki bez soli i cukru - dostępne w bomi, delimie etc. Nie ma się co oszukiwac, orzechów nie zastąpi, ale coś z życia się należy ;-D
ale chyba zjadając cały owoc przyjmę więcej cukru niż smarując lekko chleb? a czy jest opcja przejscia na low carbo bez drastycznej utraty mięśni? bo jak pierwszy raz byłem na low carbo to waga leciała niesamowicie tylko nie wiem ile % w tym samego tluszczu a ile mięśni.
cola zero to chemia wole sie napic zwyklej w dodatku slyszalem ze od nich bardziej sie tyje ze niby oszukuje sie organizm ze pije sie cos slodkiego a w krwii brakuje cukru,
2.02 DT: Micha: 1. placek 2, jajecznica 3. spagethii trening 4. omlet z musem owocowym bez cukru i mandarynka 5 twarog z masłem + jakieś 450g gotowanego kalafiora z puszką krojonych pomidorów i kapką oliwy o godz 21.55 na gorrąco. Brzuch mi pęka, wpiydolyłam cały gar naraz :-D Trenio: 8min szybkiego biegu, 3 serie uginania rąk w podporze tyłem po [...]
było drogo źle, cena jest konkurencyjna źle 8-) ostatnio miałem słodziutkie na spróbowanie nie bede tutaj wymieniał firmy, ale niby USA wysypało się troche na stół jak przesypywałem, kryształki cukru.... dziękuje wyszedłem....ale gainer był zaj**isty nie powiem jadłem aż się uszy trzęsły. Na keto jak nie ma potrzeby bym nie wchodził.