cukier

jw, mutant to cukier, az muli %-)

Pół litra mleka, 2 banany, i ser twarogowy chudy, wciskasz do miksera i masz zastrzyk białkowy. :D Po zmiksowaniu sprawdzasz czy Ci słodycz odpowiada i dosypujesz powili cukier. Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2013-11-28 22:42:51

No przecież to jest normalny posiłek, tylko że zmixowany. Cukier wyrzuć, jak już to słodzik. Ale taka ilość cukrów prostych z banana + mleka odpada na noc.

Rzepakowy uniwersalny, tuńczyk w oleju, czy "mleczny start" to niespecjalnie trafione wybory. Jesz świeże warzywa, czy tylko mrożonki pod postacią marchwi i brokułów? Cukier wywal. I napisz cokolwiek o siebie, bo nawet nie wiadomo, dla kogo ta dieta.

Mars to nie tylko węgle ale też cała masa tłuszczu. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi, pod warunkiem wliczenia go w bilans ale bez przesady. Przekraczając zapotrzebowanie ładując cukier i tłuszcz sprawisz, że insulinka, której spory wyrzut nastąpi przy tej okazji, pięknie ten tłuszczyk upchnie tu i ówdzie.

No okej ale sugerując się do tego mojego artykułu który wysłałem w pierwszym poście. Z niego wynika że gdy bym na śniadanie zjadł (wymienie tyko produkty bez makro itp) Kawa z 2 łyżeczkami cukru Płatki owsiane z wodą i białkiem K** oraz jajka sadzone Cukier z kawy podnosi mi poziom insuliny. Cz wtedy węgle z platków owsianych trafiają do tkanki [...]

Śniadanie na IF ? jakie śniadanie. Zaczynasz jesc po treningu tak ? Więc cukier o którym piszesz wypełni Ci uszczuplony glikogen o którym wspominałeś wcześniej. Jeżeli bedziesz miał deficyt kcal nic nie trafi do tkanki tluszczowej przy dobrze "zbilansowanej" diecie.

Wiem, olej rzepakowy zastąpię oliwą. A w reszcie jak takie makroskładniki są, nie trafione produkty, ale co tam ;) Cukier mogę wywalić,choć posypie sobie jakimiś wiórkami/rodzynkami do smaku. Warzywa marchew jeszcze świeża, ale raczej tylko mrożonki. Ćwiczę ponad 1,5 roku. Wzrost 184,waga 84kg 19 lat. Od 2 grudnia po przerwie 2 tygodniowej nowy [...]

jaki cukier ludzie w 3 kostkach dziennie? Nie rozwalajcie mnie....... dalej nie wiem dlaczego makaron Ci nie pasuje??

sąsiadka nieraz przychodzi po cukier i sie zasiedzi także...

poza tym cały czas faza na koel-mogel z surowyc jajec mam, więc robię z weyem, to cukier mi odpada

To trzeba się tym spokojem cieszyć, a nie nakręcać. Ja to mówię ;-) No a ja musze cukier sprawdzić, bo mam na granicy normy i ciśnienie, bo jak mi szpitalu zmierzyli to wyszło 150, a ja zawsze miałam max 110. Trzeba ustalić czy to stres, czy starość ;-) Ewentualnie czy kwestia bycia matką nastolatka ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-11-30 [...]

hahaha cukrzycę też miałam ;-) znaczy zmierzyłam cukier po obiedzie i dokładce bobu :-) wyszło coś koło 400 :-D hehehe

Sam cukier. Już wolałbym dokupić sobie jedzenia.

[...] na diecie tez sie boje ale wiadomo ze dam rade :) a co do szoku dla organizmu to byl mega nawet mysle ze zjadlem przez te pare dni ponad 20 tys kalori a ponad polowa to sam cukier to az mnie glowa boli :p ale jak pisalem wyzej twarz wyglada na dozywiona od dl dlugiegooo czasu a moja psychika zyskala mega ,dzis jeszcze zjem tosty z nutella pewnie [...]

6-8kg to zeby w miare nie było dużo fatu to około 6-8 miesięcy . Co do mutanta j/tom lepiej kupić białko i do tego dorzucić węgle z jedzenia niz ten cukier z mutanta . Ale to tylko uzupełnienie diety którą pierwsze musisz ułożyć :) .

[...] rzecz która na pozór jest banalna ale bardzo zdradliwa. Taka autopsja dla wszystkich:-D. Gdy zaczynałem dietę wszystko było ok. Zdrowe żarcie totalnie zero cukrów typu: cukier biały, miody, ciastka nawet owoce miarkowałem. To samo z solą starałem się nie zjadać więcej niż 5g dziennie dodatkowo. Jedyne przyprawy używane na początku to była [...]

Ja sól dodam tylko jak gotuje ziemniaki , cukier do Owsianki i herbaty ale nie za dużo . ketchupu mało.. moim zdaniem ketchup to jednak straszne badziewie.

no Ty mozesz sie poznac że to sam cukier i przyprawy do piernika ;-) wole nei rzyykowac :D

A co do piernikow to w moim rodzinnym przepisie jest przepalany cukier i dodatkowo miód no i oczywiście pszenna mąka ;-) więc tak sie pytam czy ktos ma jakiś inny wypróbowany przepis.