[...] treningu zależy nam aby jak najszybciej dotarło do naszych mięśni - dlatego jemy chude mięso/ryby. WW z płatków to kolejne złe wyjście - są bardzo przetworzone i zawierają cukier - sportowa dieta opierać się ma na zdrowych produktach. Mleko zawiera laktozę, która jest cukrem prostym. W celu nabierania lepszej jakościowo masy unikamy takich [...]
[...] 100g ryżu białego (ze śmietaną i łyżeczką cukru), do tego zimne mięso z kurczaka do jedzenia z chlebem ok. 100g / bialy ryz zamien np na brazowy, wywal smietane i cukier, a kurczaka odgrzej i wszamaj z ryzem zamiast chleba, zamiast serka daj wiecej kury po treningu 18:00 * banan, 50g wafli ryżowych / a gdzie najwazniejsze -BIAŁKO ?? [...]
[...] diecie wartości się zgadzają, ale tak naprawdę mało tu dobrych źródeł białka. W drugim posiłku takiego źródła nie ma, w trzecim nie ma w ogóle węglowodanów, w czwartym cukier, i znowu brak treściwego białka. Nabiał wbrew pozorom nie jest dobrym źródłem, a u Ciebie jest go dosyć dużo (redukujące powinny jeść bodajże max 150 - 200 g nabiału [...]
Cholera, ciężko mi dietę ułożyć, a co dopiero trzymać :/ Odstawiłem jak na razie wszelkie słodycze, ew. zastępuję cukier miodem, posiłki jem mniejsze, no ale nie skupiam się na tym żeby były one tak wspaniale zdrowe i kolorowe... Macie jakąś radę na taki opór do diety? Stosowałem ich już dziesiątki, więc może mam jakiegoś psychicznego "bloka" że [...]
cukier tak działa niestety,rób jak ci jest wygodnie jak wygodnie ci jeść 6 posiłków to jedz a jak wygodnie 3 to jedz 3
lepiej wode, cukier nie jest mile widziany w diecie sportowca
chyba znacznie, gdyby tak nie było, nie mówiłoby się o szodach powodowanych przez cukier. są to głownie wit. z grupy B + min.
co do anemi to nie ma opcji heh. cukier raczej dobry bo niedawno robiłem badania jak zdawałem na C i było idealnie. heh co do testa to też myślałem, bo i zamiar był prop+npp, ale wole jakieś badania zrobić bo tak motać nie bardzo. A zamuł jest ***itny 0 życia. zobacze jak będzie po odstawieniu mety, chociaż tak jak wspominałem zaczęło się [...]
zbadaj hormony tarczycy, cukier i ciśnienie monitoruj...
Cukier zbadajcie I sie kurva za robote wezcie
cukier zbadam w poniedzialek to dam znac. a co do roboty to ->
A jak jest niprawidłowy cukier to co wtedy insuliną od razu leczyć czy co? Ja też niby mam prawidłowy i też ta *****ska sennośc przez cały dzień, zwłaszcza po posiłkach... na anavarze mi przeszło, czułem za***istego powera i też po 4h tylko snu, szkoda że musiałem odstawić :-/
[...] może zawierają one więcej węgli itd. Bo niestety nie zawsze mam czas żeby skoczyć do sklepu po świeże warzywa a te mogą sobie w słoiku poleżeć trochę w lodówce. shit ocet cukier nie polecam nie równają sie ze świeżymi Drugie pytanko czy mogę jeść marchewkę? Uwielbiam marchewki i mógłbym wcinać je do każdego posiłku a nawet jako przekąski :P [...]
szkoda ze taki lipny sklad, prawie sam cukier
no fakt, proporcje najbardziej uwarunkowane są brakami w diecie, najprawdopodobniej będzie brakowało białka, zawsze łatwiej spożyć węglowodany <chleb pełnoziarnisty, grachamka, makaron, ryż, cukier zawarty w owocach itd.> dokladnie
Bayo CKD
[...] 4.5 - norma od 0.5 do 76 w zaleznosci ktora faza Testosteron: 1.9 -norma 0.5 - 2.6 Prolaktyna 219 - norma 59 - 619 oestradiol 216 - norma 72 - 1309 w zaleznosci od fazy cukier sprawdzilam teraz po jedzeniu jakies 15 min i wyszedl 86 mg/dl co do ladowania, to chyba kalorycznosc powinna zostac te 1700 wiec podbic powinnam wegle i bialko i [...]
[...] białka, ryby drób. węglowodanów dostaczaj z jarzyn (fasolka, marchew ziemniaki brokuły itd) w eliminuj z diety mleko i jogurty zostaw biały chudy ser. Wyeliminuj owoce, cukier, słodycze i duże ilości soli. Z dozwolonych składników ułóż dietę zaspokajającą w ok 90% zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij robić aeroby na czczo. po 2 tygodniach [...]
przegrywam
na mnie chromwogole nie dzilal wiectym bardziej nie wierze ze mozna miec po nim "jazdy na cukier"
Iri, sciagaj majty, bo dostaniesz teraz klapsa od Cioci ! Jakie CAPUCCINO ??? Iri, jak nie bedziesz sluchala, to naprawde dostniesz taki opeer, ze zrobisz sie blada ! Wiesz, co jest w takim cappucino? Cukier, mleko w proszku. Wolno Ci to jesc, he??? Jesli tak bedziesz dalej sobie popijala, to zycze powodzenia, ale za dwadziescia lat. Jestem zla [...]
[...] 4000 kcal. Najpierw sprawdz jak organizm zareaguje na wyliczone zapotrzebowanie. Dlaczego jogurt naturalny, a nie inny?/ponieważ nie ma dodatków typu cukier itd. itp. Przed snem nie dam bialka, poniewaz wyszloby 2.5 g bialka /kmc... troche duzo :-//przed snem nie potzrebujesz węglowodanow, a tym bardziej tych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
