cukier

To dopiero jutro, albo pojutrze zależy kiedy wyniki przyjdą. Powtarzam ciśnienie i cukier był mierzony w warunkach domowych. Chce się tylko upewnić czy będę mógł dalej ćwiczyć i prowadzić dietę. Jest to naprawdę dla mnie ważne i ten sport to takie uzależnienie dla mnie. :( Zmieniony przez - songo1310 w dniu 2013-05-23 17:50:17

a, no właśnie, woda i cukier.

Podalem go tylko jako przyklad produktu przetworzonego. A swoja droga cukier stolowy (bialy) nie jest cukrem prostym...

troche duzo białka , ten cukier i kiełbase bym wyrzucił

ten sfd gainer to ma bialko rosline? i weglowodany cukier?

ten sfd gainer to ma bialko rosline? i weglowodany cukier?

Ketchup, wiórki kokosowe, majonez- przy bf 20% na redukcji? tak czy nie - chodzi mi o wyrzut insuliny poniewaz w keczupie jest cukier jak i w reszcie produktów, dzieki za odp.

Ale ten cukier to wiesz, że do wywalenia (muffin, dżem, miód, warzywa konserwowe)? Kalafior, czosnek, czy szpinak - jedz i nie wliczaj.

@Maggot515 to dosyć obszerny temat, ale tak w skrócie, przyznaje że nie wiem skąd to 3h, ogólnie zależy to wszystko od ogólnego stanu organizmu. W wielkim uproszczeniu, cukier jest dla organizmu potrzebny, ale nadmiar jest niebezpieczny. Do jego transportu używana jest insulina, jest on dostarczany do tkanek, a każdy nadmiar powyżej tego co mogą [...]

1. Dodaj oliwy/orzechów 2. Dodaj warzyw, wywal oliwę 3. ok 4. cukier wywal, twaróg zamień na pierś z kurczaka/rybę, makaron daj durum 5. Rybę daj świeżą albo zamień na pierś, warzywa normalne mrożone ugotuj a nie jakieś na masełku, daj jakieś węgle np. ryż/makaron 6. Kiełbasę wywal, ser możesz czasami, masło jak już to prawdziwe, dodaj tutaj np. [...]

Obliques, ja leżałam na łóżku i miałam wrażenie, że normalnie czuję jak mi ten cukier uderza do głowy ;-) Na początek wymiary, robione dzisiaj rano, bo jutro przed wylotem pewnie nie będę miała czasu. Niczym sobie w tym tygodniu nie zasłużyłam na te spadki. Ale cieszę się, że są :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2e61d1a06c84771b192def8d33107ac.PNG [...]

Ketchup, wiórki kokosowe, majonez- przy bf 20% na redukcji? tak czy nie - chodzi mi o wyrzut insuliny poniewaz w keczupie jest cukier jak i w reszcie produktów, dzieki za odp. wiórki mozesz, jeszcze lepiej olej kokosowy extra virgin. majonez to kiepski produkt, podobnie jak keczup. Alternatywą dla keczupu moze byc przecier pomidorowy (mają 99% [...]

[...] oraz warzywa. 4 posiłek - białko izolat do tego trochę tłuszczu, witaminy, omega 3. Bezpośrednio przed treningiem BCAA(rezygnuje z niego bo na czczo to podobno najdroższy cukier). 5 posiłem - bezpośrednio po siłowni izolat białka i EEAC. 6 posiłek, około 1,5h po siłowni - mięso inne niż kurczak: [...]

Przecie to zwykla, ordynarna pizza, co to ma z IF lub racjonalnym odzywianiem wspolnego? Do ciasta slodzik a do sosu cukier, kvrwa ludzie... %-)

a czy może być tak, że tłuszcz gromadzi się np. tylko w dwóch miejscach. W moim przypadku dajmy na to brzuch i twarz a reszta ciała jest szczupła? Dodam jeszcze, że jem sporo słodyczy i produktów, które zawierają cukier...może to też ma jakiś wpływ na wygląd?

Fasola konserwowa to nie jest dobry pomysł - lepsze są świeże/mrozone warzywa, a do tych w puszkach często jest dodawany cukier do zalewy.

Redukując się wywalasz cukier w każdej postaci. O to chodzi.

syf low fat jest chvjowy syf fat+cukier jest zayebisty %-)

sra sie dobrze nie? mnie to czesto goni po maśle orzechowym nieźle jelita czyści lol tez tego sante uzywam szkoda ze skład średni bo sół i cukier jest i utwardzacze roślinne

[...] jakość i cenowo wcale tak drogo nie wychodzi. Gadke że "mono to mono" zostawcie przedstawicielom Vitalmaxa i Olimpa %-) Universala jest tak mikro rozdrobniona prawie jak cukier puder, od pierwszych porcji zero problemów żołądkowych. Efekty wiadomo, jakto na mono, siła masa na plus. A po tej zielonej Vitalmaxa to miałem problemów troche #-P [...]