cukier

a jesz regularnie ww w ciagu dnia, w sensie dzielone równo na kazdy posilek?? ja jako cukrojad odzywczailam sie calkiem, czuje np cukier - jak jem mizerie u mamy, ktora sypie szczypte cukru na cala miche, i ja to wyczuwam juz...

ja jeszcze cukier lubię jak koń cukier... ja niestety tez

ja jeszcze cukier lubię jak koń cukier...

a ja jutro watróbka, kurde lubie jak kon cukier :-)

[...] dziwi mnie wasz praktyka stosowana z bananami ponieważ nie ma to żądnej ani to żadnej naukowej podstawy do jedzenia owoców po treningu a tym bardziej BANANA! Banan posiada cukier owocowy tak zwaną fruktozę. Ten cukier nie trafia do mięśni i nie zamienia się w glikogen i muszę Cie zmartwić bo to nie jedyny problem. Nie dość, że nie zamienia się [...]

[...] po dość obfitym posiłku przedtreningowym? Niwix na bf wymyślił coś takiego: 'jak robisz bieganie w ciagu dnia czy interwal i chcesz dac johe to min 2-3h po posilku zeby cukier troche spadl i powinno byc ok. Ja zerkne jeszcze bo sensowne bedzie tez whey i mct zaczynasz silowke i po rozgrzewce dajesz joha i koffa. Dlaczego? Whey i mct podniosa [...]

jak dla mnie to zbędny cukier więc bym wywalił podczas redukcji

[...] :) Nie dodaję wiórków bo średnio za nimi przepadam ,ale i bez tego są smaczne.Placuszki robi się bardzo szybko (10 minut i gotowe) Mąkę wrzucamy do miski ,jajko i cukier dodajemy do mleka i mieszamy trzepaczką ,albo można widelcem też dobrze wychodzi :) Dodajemy rozgniecione banany i wiórki kokosowe.Mieszamy.Na rozgrzaną patelnię [...]

[...] handlowego: ogólnie rzecz biorąc jakiś 1kg sałatek z: Kurczakiem, fasolką szparagową, jabłkami, morelami, sosem BBQ i miodowym, orzechami nerkowca, oliwkami, suszonymi pomidorami, vinaigrettem i warzywkami :-)) Dzisiaj węgle w postaci cukrów prostych wpadną... (Owoce, miód, pewnie cukier w vinaigretcie) ale raz na jakiś czas nie zaszkodzi 8-)

to lepiej było sobie cukier w sklepie kupic

[...] do niczego, a jak jeszcze to masz zamiar pić na treningu to gratulacje, organizm wtedy ma pompować krew do miesni a ty go zmuszasz do pompowania do żołądka by zaczeły się procesy trawienna, po co nie wiem, poza tym grzeski to sam cukier i tłuszcze utwardzane, o mleku w proszku nie wspomne, bo to laktoza sama, masa moze i wejdzie ale w bebech.

Nie jestem ekspertem, ale wyrzuciłabym cukier, kupne wędliny, muesli, ograniczyła nabiał i owoce, dołożyła ryb i innych mięs, warzyw, podrobów.

[...] jednak ze fizycznosc ma ogromny wplyw na psychike. u mnie sie zakodowalo ze jak mna trzesie, slabo mi, nie ma koncentracji to trzeba zjesc bo w wielu przypadkach to niski cukier - a wiadomo ze przeciez nie zawsze. czlowiek sie zdenerwuje czasem I tez go trzesie. pracuje nad tym caly czas, w porownaniu do sprzed sfd to lata swietlne mam juz za [...]

[...] i zadziałało bardzo mocno moczopędnie, woda będzie schodzić. Z czasem zwiększe jej podaż. Cardio dziś 60min, bez różnicy na porę dnia, mam tą przewagę na niskich węglach, że cukier mam cały czas nisko, więc nie muszę robić cardio na czczo :-) Micha na dziś: Białko,tłuszcz: 400g serka wiejskiego Krasnystaw 10 jaj 180g karkówki 700g piersi z [...]

Kasia zeby nie powiedziec za ladnie :-) bylo male jednorazowe zalamanie dietetyczne, byl gluten i o zgrozo cukier :-( plus tego taki ze od razu po weglach dostalam owulacji takze przypuszczam ze okres w tym miesiacu bedzie a nie tak jak ostatnio. ogarnelam sie od razu , wrazliwosc insulinowa lekko ucierpiala ale zdaje sie ze do konca tygodnia [...]

[...] ten proces niż otrzyma jej z białka. By uzyskać tą dodatkowa energię będzie musiał spalić tkankę tłuszczową. Nieprawda. Organizm w procesie glikogenezy zamieni aminokwasy na cukier i ten wykorzysta wg aktualnego stanu hormonalnego. Jeżeli stan hormonalny jest taki że organizm ma utrudnione korzystanie z lipidów tkanki tłuszczowej to cukier w [...]

[...] P290 Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g Zawartość jednej porcji zaw: Energia 111,6 kcal Białko 24,92 g Węglowodany 1,71 g - w tym cukier 1,22 g Tłuszcze 0,54 g Profil aminokwasowy : Kwas asparaginowy 2,76 g Treonina 1,70 g Seryna 1,07 g Kwas glutaminowy 4,24 g Glicyna 0,44 g Alanina [...]

To że może przyczyniać sie do rozwoju cukrzycy to nie znaczy że jest straszny dla zdrowie bo tak na logikę każdy cukier przyczynia sie do rozwoju cukrzycy, więc takie mówienie żę jest straszny w skutkach dla zdrowia to wygląda na to że nic słodkiego jeść nie wolno.

Za dużo jabłek, to cukier fruktoza, zła nie jest ale są inne owoc,e np grejfrut. 1, 2 ok, co do 3 to ten sos łowicz nie pasuje, produkty gotowe są kiepskie, lepiej na bazie jogurtu naturalnego sobie zrób lub z pomidorów w puszcze kupisz bez skóek, podgrzać, dodać ziół i zblendować. 4 tunczyk super rybą nie jest, a na dodatek kiedy jest sałatkowy [...]

[...] posilek" ja zaraz po treningu wrzucam bananki tak zeby mnie glod nie sączył %-) Co do diety: zamien "Rame" na zwykłe masło, osełka, zrodlem tluszczy tez jest dobra oliwa,cukier do kosza odstawiamy z naszego jadlospisu cukier stołowy.Warzyw sie nie wlicza w bilans ale powinno sie jesc do kazdego posilku! Branie gainera ma sens tylko po [...]