crossfit

Jak nie będzie szło, to kcal zostaw w spokoju, a zamień crossfit na porządne treningi siłowe - zacznie spadać. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-05-17 20:36:09

nie rozsmieszaj mnie - crossfit bez porownania spala tkanke tluszczowa bardziej niz trening silowy na silowni, gdzie nie ma zadnej roznorodnosci , odp******cie sie od crossfitu. Jakbym chcial wygladac jak szafa i miec sile tylko na silowni a pozniej sapac to juz dawno bym se kuł dupsko i wp*****lal 4k kcal. Nie obrazam silowni bo szanuje kazdego [...]

Crossfit trenuje dluzej Po prostu przykladam sie bardziej od 2 miesiecy i staram sie jesc zdrowo. Waze 90kg nie wezme 100na klate mimo to kazdy wymieka w czymkolwiek ze mna a ich sprawnosc jest nie do porownania z moja.

Crossfit nigdy nie będzie tak dobry w celu kształtowania sylwetki, jak treningi siłowe. Co do tego nie ma wątpliwości. Trenując go będziesz średni we wszystkim, ale tak naprawdę w niczym bardzo dobry. Nie oznacza to, że jest zły. Jest dobrym elementem treningu, ale nie jedyną akywnością.

[...] brak koncentracji, w ogóle poczucia że jest trening. "Poćwiczyłem" 20 minut w takich mini obwodach burprees i wykroki bułgarskie na schodku, ale nie byłem zadowolony. To miało być coś na kształt "crossfit", a wyszło d4. ;) Nigdy więcej. /SFD/2017/5/18/2897a38efeea4c2caa326a363dd3afaa.jpg /SFD/2017/5/18/32a8fdf3e390416f91e120e957986654.jpg

Jest crossfit, jest i broda;-)

mam kilka pytań. 1.crossfit jest lepszy na masę czy na redukcję? 2. jakie plany crossfit polecacie? tabata, zeus ,big seksi czy inne 3. ryż brazowy jest dobry na masę czy też na redu? 4. co się stanie gdy będę jadł dziennie 300 gram białka przy wadze 90 kg?

Moje pierwsze zawody w CrossFit :-) zajęliśmy 6 miejsce na 80 drużyn. Można powiedzieć, że to jest jakiś sukces. Jednak czuję niedosyt.... Mogłaby być wygrana. Małe błędy o tym zadecydowały. Ogólnie wszystko sprawnie przebiegało. Heat za heatem. Między WODami było około 2h przerwy. Niby dużo, a mijało szybko:-) Sędziowie uważnie pilnowali [...]

[...] troszkę mnie poniosło. Obecnie jem na oko, kalorii nie licze, ale unikam wegli, jem 2-3 kromki chlebka zytniego i paczke ryzu/kaszy + jakis owoc/warzywo na dzien. Duzo miesa/nabiału. Waga 89.4. Co dorzucic do crossfitu? dodam ze od poniedzialku do piatku crossfit non stop, w weekendy robie tlenowe treningi czyli 7/8km biegam sobie bez przerwy.

Wykorzystanie platformy z obciążeniem, którą przesuwamy za pomocą siły mięśni naszego ciała, to doskonały sposób na to, aby rozwijać sylwetkę pod kątem budowy siły, wytrzymałości, jak i poprawy wyglądu. Na siłowniach jest to dość rzadką opcją treningową, ze względu na ograniczenia wynikające z miejsca, jakie wymagane jest do treningu tego typu. [...]

[...] Otóż. Kilka miesięcy temu pokusiłam się o diete pudełkową 1000 kcal (a jakże)...tak był to duży błąd. Nie schudłam nic po miesiącu stosowania. i co teraz robić? jak wkręcić organizm na obroty. BMR-1473 Całkowita-2283 W tej chwili nie liczę kalorii więc pytanie w jaki sposób wejśc na prawidłową kaloryczność? trenuje 2-3 razy w tygodniu crossfit

witam do sprzedania posiadam 200kg nowych bumperów za 70% ceny 4x20 4x15 4x10 4x5 7.50zł kg możliwa wysyłka lub odbiór osobisty okolice Pyskowic /SFD/2017/5/27/8f52f84b55ca4cf29d72dc3ff2c3662c.jpg /SFD/2017/5/27/ace1646a803e44279dada3215a122baa.jpg /SFD/2017/5/27/352cd574bcf64a4ab09bef67cf7f54a5.jpg [...]

[...] CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Nie stosuje w tej chwili zadnej diety. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE -tak. Box crossfit ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych [...]

[...] czegoś takiego dojść tzn. na czym skupić się najpierw a na czym później. Czy zacząć treningi na siłowni i tworzyć siłę statyczną raz z masą mięśniową, czy może lepiej zacząć dynamiczne treningi typu crossfit i zbić przy tym trochę masy tłuszczowej. A może proponujecie coś całkowicie innego dodam że taka masa docelowa to by była tak okolice 90kg.

SKAKANKA CROSSFIT Z ŁOŻYSKAMI - LINKA 3M - DBX CROSS, mam i jestem zadowolony

Wiesz po opisie crossfit jest idelaną opcją. Zajęcia na tyle różnorodne, że i jest możłiwość zbudowania masy mięśniowej jak i sprawnego i wytrzymałego ciała. Jak wszystko będzie poparte dietą to będzie szło.

Szybkie podsumowanie ostatnich 3 tygodni treningów: 8 maja - OFF 9 maja - Crossfit 73 min 10 maja - OFF 11 maja - Crossfit 68 min 12 maja - Crossfit 88 min 13 maja - OFF 14 maja - Crossfit 76 min + Rower 15 km __________________________________ 15 maja - OFF 16 maja - Crossfit 61 min 17 maja - Crossfit 78 min 18 maja - Crossfit 91 min 19 maja - [...]

Niestety nie mam wstępu na poranne treningi. Wyjaśniłem wszystko, trener powiedział, że z kondycją wyrobioną z zapasów, treningów na siłowni (też interwałowych, crossfitów itp.) powinienem szybko nadgonić chodząc na 2 treningi dziennie przy porannej zmianie, ale nikt mi nie będzie tłumaczył na tamtych zajęciach (na których są np. zadaniówki) [...]

Cos pokreciles. Na eksplzywnosc tak jak pisalem wczesniej. Tak trenuja rowniez profesjonalisci u nas, a mamy tego samego trenera od fitnesu :) Trening funkcjonaly czy crossfit u nas na podobnych zasadach. No chyba ze pod dynamika kryje sie cos innego niz eksplozywnosc. Pzd

wlasnie widziałem po ok 90zł moro i jakies crossfit edycja sa 5mm grubości , wystarczy czy kupić 7mm?