creatyna

Witam chcialem ulozyc sobie cykl ale nie wiem czy tak bedzie dobrze: Odzywki ktore juz mam to: -bialko gold standard whey -bcaa mega caps 1100 -creatyna x-treme - glutamine mega caps 1400 -carbo -napalm -witaminy Chcialbym dokupic do tego: - m-drol -epi (pro epi firmy dragon nutrition) -Bialko bede pil po treningu (50g) tak to dietka jest Ok -bcaa [...]

Siema ;)) Przedwczoraj zakupiłem OLIMP creatine mega caps 1250. Biore 4 rano na pusty żołądek. I po trenningu 4. Pije 3-4 l wody. Ale mam mały problem. Creatyna jest dieta jest ale nie moge jej do końca stosować. Rano na pusty zołądek musze brać więc ranne śniadanie odpada. Creatyna musi przecież się rozejść więc trzeba odczekać 3-4 godzin. Więc [...]

[...] : 16 miesięcy cel cyklu : masa mięśniowa stosowane wcześniej suplementy :pierwszy cykl : HMB , bcaa , białko , nanovapor drugi cykl : takie same odżywki trzeci cykl : creatyna ,testosteron ( nie pamiętam jakiej firmy ) białko , przed treningówka czwarty cykl :creatyna , białko . spalacze : obecnie biorę amok z olimpu ( 17.01.2014 ) ilość [...]

Siemka. Mam 17 lat ćwiczę już 3 lata ale z przerwami bo chorowałem nie przeziębienia ale zapalenie błony naczyniowej(oko dla zielonych) i nie mogłem przez parę miesięcy ćwiczyć ogólnie miałem zakaz aktywności fizycznej brałem sterydy lecznicze wiec trochę fatu miałem i pracy trochę na marne poszło ale już trenuję bez przerw rok dieta jest była na [...]

[...] , moje pytanie brzmi tak , Chcialbym szybko aby z mojego brzucha stal sie kaloryfer , chce miec mase miesniowa a nie tluszczowa , Posiadam Tabletki zwane "Arginin,Creatyna i Tri Anabol " Chcialbym sie dowiedziec w jakich dawkach brac te odzywki , Arginin i creatyna jest w tabletkach , Tri Anabol jest w postaci proszku o smaku pomaranczowym

[...] 4-5 x w tyg Chcę utrzymywać wagę ok 80kg w dobrej kondycji Jest to moja pierwsza dieta dlatego proszę o opinie i ewentualne poprawki 5 posilkow dziennie: 6:00 aminokwasy, creatyna mono 5g 3 jajka L + szklanka mleka z owsianką 10:00 wszystko gotowane na parze 160g pierś z kurczaka, 50g ryż biały z niewielką iloscia [...]

[...] by powiedzieć dieta. Oczywiście sam wyszedłem z tego założenia, mimo ze nie pozjadałem wszystkich rozumów to poukladałem to troche z wiekszym polotem niż "ryż, kurczak" plus creatyna. Nie rozwiązuje to jednak moich problemów. Często popoludniami odczuwam znużenie i spadek energii, zdarza sie tez ze poranki bywają cięzkie. Zrobiłem badania krwi i [...]

[...] g + groch 50 g ) , ogórek pare plasterków , ser żółty 2 plastry , 16:00 pieczona pierś z kurczaka 150 g , ryż brązowy 80 g , cukinia pieczona 180 g 17:30 przed treningiem creatyna 5g + bcaa 5 g trening noi po powtórka z rozrywki creatyna + bcaa nieraz banan 19:30 ryż brązowy 80 g , pieczona pierś z kurczaka 150 g , warzywa na patelnie 200 g , [...]

[...] lepszemu. :D Zacznę od napisania jakich suplementów używam: 1) dzień treningowy: *BCAA- przed treningiem 1 tabletka i po też 1 *Beta-alanina- 2 tabletki przed treningiem *creatyna- 1 tabletka naczczo, jedna przed treningiem i 1 po *białko- miarka po treningu *l-carnityna- przed treningiem 1, po treningu 1, rano 1 2) dzień beztreningowy [...]

kiedys juz to przerabialismy poszukaj w archiwum. Npewno creatyna ale wiarze wode wiec moza utyc ale napewno podnosc wydajnosci i idzie z nia sila. Moze Cykla dabka trudno powiedziec ale poszukaj starych postow. DANZAN RYU RULEZ

CZesc REDRUM.dzieki za odpowiedz.napisz jesli mozesz o jakie suplementy Ci chodzi...creatyna,odzywki weglowodanowo-bialkowe...?666 twoerdzi,ze ten hgh w saszetkach nawet cos daje. siła i honor!

zeby wziac Deca Durabolin lub obojetnie jakie koxy potrzebne ci beda odzywki. Tak wiec: gainer, bialko, aminki, witaminy. Po cyklu clomid lub tribulus+zma albo creatyna Na to pojdzie w hooy kasy wiec zastanow sie zanim cos wbijesz lub polkniesz LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

no sorry guys ale wiecie chcialem sie upewnic bo ten jego ojciec to wlasnie twierdzil ze tak mu lekarze powiedzieli ale prawdopodobnie chlopak wzial ta inna proteinke ok dzieki za odpowiedzi a teraz lwasnie pomyslalem a creatyna moze takie cos powodowac? "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

A czy jest wskazane abym zażywał takie odżywki jak Gainer, Creatyna, HMB lub inne białkowe odżywki? Jak to z tym jest? Koksów już się nie rusze. PRZYRZEKAM. Dam SOG'a za przydatną mi odpowiedź. Z góry dzięki Pozdrawiam!!!

ja juz sie uspokoiłem mam pytanie Michail... w związku z tym że nie zależy mi na jakiejs wyjątkowej masie gdyz nie chciałbym stracić zbytnio na szybkości która jest mi potrzebna czy na tym treningu przy dobrym odżywianiu i odpowiedniej suplementacjimoge do wakacjizrobić jakieś 10 kg? tyle że prawie bez żadnych modyfikacji mojego treningu, no [...]

spoko tez tak sprobuje wlasnie mysle zjesc cos tak z 1,5 godziny przed trenigiem i 30 minut przed treningiem creatyne mam nadziej ze bedzie gralo a jeszcze jedno creatyna moze byc przeterminowana albo stara bo raz kolega mi dal sprobowac i nie dzialala i drugi kolega mi dal swoja sprobowac w szklance z miksowane z woda i po 30 minutach miesnie [...]

dzieuje wam acha u mnie jest takie bialko i gajner creatyna jakiejs firmy SANDI cos takiego slyszeliscie? za 1,25kg bialka 70g w/100 g za 57zł gajner 1,5 25g bialka wegle cos tam cos tam za 53 zł creapure 250g na 39zł slyszeliscie o tym?

w przyszłym tygodniu zaczynam nowy cykl creatyna multipower, gluta treca i jakieś białko serwatkowe, zobaczę efekty. Zmieniłem w tym roku kreatynę z olimpa kapsułek na multipower w proszku, z tego co czytałem podobno najmocniejsza w tej chwili na rynku, co o nie j sądzisz?

creatyna + jakies izotoniki, co do kreatyny to moze to dziwne ale ja tez mialem po niej skurcze (bieg na 600m) i to takie ze nie moglem ani stac ani siedziec. pozdro

no wlasnie tesh tak mysle ze to zalezy od organizmu :) jak narazie biore po szkole, 2 godziny po posilku i pol przed jak zostalo mi to poradzone ... wiem ze Creatyna nie jest magazynowana w organizmie, i jak jest nadmiar jest wydalana (no chyba ze sie myle to poprawcie) wiec jezeli nie bede cwiczyl jakis czas (teoretycznie) to czy bedzie wydalana [...]