cos nie tak

Dlatego aj jako ektomorfik lubie sobie wpitrasic cos przed snem... Natomiast nalezy tez pamietac, ze w nocy raczej nie ruszamy sie zbyt intensywnie, bo obracanie sie z boku an bok to niewielki wysilek do tego nastepuje obnizenie tetna, a nawet cieploty ciala z tego co mi wiadomo i spalanie kalorii odbywa sie bardzo wolno, a to polaczone z obfita [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

,,tak pozatym to matematyka sie klania'' Nie czaje, coś ci sie chyba pomyliło

no tak ale ja nie wiem jak ja mam taka ilosc bialka do organizmu dostarczyc... mam 192cm i waze 92kg i troche tego wychodzi.. to moze mozecie mi cos polecic zamiast odzywek?? RobsoN

Powiem tak z HMB jest roznie w 90% nie działa a jak działa to bardzo słabo i trzeba to brac około 3 miesiace wiec jak masz kase to probuj moze na ciebie podziała (szkoda kasy) lepiej zainwestuj w gainer SWG lub białko SP80 wszystko z olimpu i oczywiscie dobra dietka P.S Napisz cos wiecej o sobie co chcesz osiagnac ??

Mam wrażenie, że lekarze w państwowych placówkach siedzą tam za karę i bardziej martwią się o szpitalną kasę niż o pacjenta. Gdy byłem młodziakiem miałem straszne bóle pleców, lekarze wymyślali mi skoliozy itp. dopiero prywatny ortopeda stwierdził, że szybko rozsnę i jedna noga rośnie szybciej od drugiej, i stąd bóle. za wizyte liczył sobie 50zł, [...]

Bulk czy gainer to tylko uzupełnienie w diecie. Możesz w ostateczności zastąpić tym posiłek, gdy nie masz czasu coś samemu przyrządzić. Dieta to podstawa. Im wcześniej zaczniesz tym szybciej bedą widoczne efekty. A od gainerów typu 737 to bym się trzymał z daleka}:-( Jeśli już Ci tak zależy na tym gainerze to polecam ten od SFD. Mass activator.;-)

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

jak bede mial czas to sprobuje cos na skrobac i sam ocenisz ile to jes warte, w ostatecznosci wysle za free.Ale nie wiem jak mi to wyjdzie bo corelem sie malo bawilem., a to ma wyglodac tak samo jak ten w linku? czy mogą byc drobne róznice? Zmieniony przez - _neon_ w dniu 2007-12-13 18:41:27

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Od Marbo mam w domu starą ławkę sprzed dobrych 10 lat i była solidna, stąd mogę polecić ich sprzęt. Czy jest coś innego? Nie wiem, szukaj. W razie w tak jak mówiłem, pytaj o rabat dla forumowiczów SFD, bo wiem że kiedyś był w Marbo

Łatwo Ci nie będzie ja trenuje piłkę nożną od kilku lat i na 1000 m ledwo schodzę poniżej 3 minut. Na początku zacznij sobie biegać tlenóweczki codziennie zwiększając dystans. Następnie interwały. Proponuje coś takiego: 1 dzień 4 km-tempo średnie (max 23 min) 2 dzień 5 km-tempo średnie (mas 27 min) 3 dzień 6 km-tempo średnie (max 30 min) 4 dzień 6 [...]

moze niektorzy cos wiedza, ale tu nie ma porad na tak niebezpieczne tematy, szczegolnie porad dla nowicjuszy.

1)ekto-mezo 2)20 3)88/190 4)2 lata 5)Nałapanie troche masy 6)saw z treca po którym mnie brało na spanie,2x mono,cell pump 7)thyroburn xtreme 8)nie bardzo wiem o co chodzi ale ostatni był spalacz :) 9)cały czas maam wolne póki co 10)dieta ulegnie jeszcze zmianom ale będzie wporządku 11)finanse na cykl do 400 stow chciałbym się zmieścic 12)głównie [...]

Dzięki chłopaki za pomoc, pochwale się jeszcze że osiągnęłem 132 w tescie IQ ale to tak podałem nie to żebym się chwalić chciał czy coś w tym stylu.... dzięki Co sie gapisz ....

1. jezeli jestes uczulony na testosteron to tak (nie wiem czy wystepuje takie uczulenie, ale bardzo mozliwe) 2. jezeli masz cos takeigo, raczej mozliwe jest ze dostales jakies GOWNO i poprostu wbijasz to i masz jakies dziwne powiklania.

[...] z tych cudownych kapsułek,proszkow ktore zrobia z nas bestie . i jak wiadomo sporo nowicjuszy zaczyna wlasnie od niewlasciwej strony , olewajac ryz kuraka itd sadzac ze cos ladnie zapakowanego z jakas za***ista reklama zrobi z nich kulturyst wiec radze Ci zebys dal spokoj z kreatyna . jak juz to tak jak wyzej bialko gainer jako uzupelnienie [...]

a czy pozniej nie bedzie problemu np z przyjeciem pilki na klatke piersiowa?strasznie sie to pomału goji podniose cos cięzszego np komputer badz jezdze samochodem i pozniej mnie bardziej boli tak jak po zwichnieciu jakiegos stawu

a jak ma dzialac bialko??....pewnie dziala on tak samo jak JAJA... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

No nie wiem tak mi mowl znajomy ktory juz siedzi kilka dobrych lat z odzywkami...Bieralem po terminie pol roku BCAA biere l-glutamine i zyje :D Choc teraz ta przygoda z zebem...Ale jak bede brac ta krete i cos sie bdzie dzialo to napisze...