cos nie tak

[...] do egzaminow wojskowych, sam plan bedzie ok, co do budowy masy miesniowej wszystko zalezne bedzie od tego, jaki rozklad kaloryczny bedziesz mial w diecie i jakie makro bedziesz mial na talerzu, jak bedzie odpowiendia nadwyzka kaloryczna to cos dobodujesz:-) jednak musisz tez pamietac ze dodatkowe kilogramy przelozyc sie moga na wynik egzamonow

Kawka trzymaj sie!!!Pamietaj ze Narew Pultusk zawsze z toba(a nie z reszta tych *****ow)Jacek Kuzminski ostatnio o tobie cos wspominal i zaluje ze mieszkasz tak daleko

przysiad 25kg, wyciskanie sztangi 35kg (normalnie biore 55), martwy ciąg 40kg. Plan to jeden przerabiałem, i wydaje mi sie że to był na rzeźbę bo efekty po nim były (wyrzeźbiony triceps, biceps, plecy, lekko klata) o to trening: Poniedziałek: biceps: unoszenie hantli (chwyt młotkowy) 12/10/8/8 unoszenie hantli ze skrętem nadgarstka 12/10/8/8 [...]

A tak na serio. Brałem wino w tabsach specjalnych jazd z wątrobą nie ma. Musisz nie pić na cyklu i wszystko w temacie dawkowanie 50mg dziennie. Mogą boleć stawy więc bierz coś na stawy zamiast na wątrobę.

Niestety nie tylko z bicem! Chyba się starzeję Wczoraj pierwszy raz (w tym roku) wybrałem się na przejechać rowerem na dystansie dłuższym niż 10 km. Te 32 stopnie C dają swoje - wynik dłuższy od poprzedniego o 10 min. Dystans 33km czas coś koło 1h 20min. Ale tak się "roztermoregulowałem" , że jeszcze w nocy płynoł po mnie pot. Nawet [...]

wiem że ZMA na noc 60-30 minut przed snem tylko czy może tak być jak napisałem . Czy coś jakies witmainy nie kolidują z ZMA?

zaraz zaraz, skoro mózg mu nie pracował/uje taki czas = miał śmierć kliniczną tak!? może opowie coś o tym jak z tego wyjdzie..

Sorry, karnityna to strata pieniędzy. Żeby naprawdę coś dało to trzeba by było niezłe dawki zapodawać. Oczywiście in my opinion . Thermo Speed wystarczy, może czasem wypić dodatkowo troche kawy czy zielonej herbaty. Zadecyduje i tak to ile i jak bedzie cwiczyc. Mysle ze jesli porzadnie jej to rozpisales nie bedzie problemu.

obecnie jestem na redukcji z zastosowaniem femary i widzę jak działa moje ciało zmieniło się na coś o czy nawet nie marzyłem w tak krótkim czasie Przeczytałem ten art z linku który podałem i pomyślałem jak by to było z tym środkiem solo gdyby wypowiedzi padły od innych osób miał bym wahania ale sledze wasze wypowiedzi od dawna dawien i wiem kto [...]

[...] wadze ciężkiej (tu +90kg) koleś, wieża, ze 130kg dzik, ponad 190 wzrostu. W drugiej walce wyszedł do niego koleś chyba z jakoś dolnej granicy tej wagi. Po pierwszym zadanym cosie przeszedł szmer przez widownie bo było widać i słychać jaka pare w łapkach ma ten mniejszy typ i tylko wszyscy czekali bo coś wisiało w powietrzu ;) 2 runda lewy sierp [...]

Nie, właśnie dlatego tu napisałem, nawet patrzyłem czy kapsułki nie pękły, ale nic nie zauważyłem. W sklepie też nie były na słońcu. Trzymam zamknięte w szufladzie:/ czy to coś szkodzi kapsułkom, jeżeli tak jest?

"czyli w ciągu 6 miesięcy zwiększyłem wynik o 50kg myśle że to nie jest mało" znam wiele osób które maja takie warunki (wagę, wzrost maja podobne) jak Ty, i tez bardzo szybko im szły rekordy, nawet w trochę krótszym czasie dały rade np. dojechać do 90 ale potem schody przez dłuższy czas się męczą przy takim ciężarze i za cholerę nie mogą [...]

Podejrzewam, że masz po prostu problemy z "mobilnością" . Bardzo ważna jest dobra praca nóg przy jednoczesnym utrzymaniu gardy i umiejętność poruszania się nie tylko przód-tył, ale też góra dół i na boki... Dobry unik z wyjściem z ciosem po podstawa przy serii ciosów ze strony przeciwnika. W ogóle opisywany przez ciebie problem jest tak [...]

I jeszcze pytanie: dlaczego laktoza jest tak zła podczas wysiłku? Zaznaczam, że nie spożywam tego w trakcie wysiłku, tylko 30-45 min przed. W trakcie - coś lżejszego. Piszesz że najważniejsze są węgle złożone - i właśnie laktoza to węgiel złożony. A rozkłada się do galaktozy i glukozy (tej do której chyba większość się rozkłada) Zmieniony przez - [...]

po kasety zgłoś się do sklepów z kacesoriami sw - jak BUDO SPORT w WWA. Oczywiście od razu mówię, że takie filmy NIC ci nie dadzą - to tak jakbyś chciał uczyc się boksu z filmu Rocky. Jeśli regularnie trenujesz ze sztangą i masz 16 lat to "życie przed tobą" - zapisuj się na coś ciekawego w swoim mieście - ja polecam boks na początek. [...]

To zależy kiedy to robisz ile powt. i tak dalej. raczej dużego wpływu nie ma ale zawsze coś.

heh to chyba zaczne zbijac wage do 30kg A tak powaznie to jakos mi sie nie chce wierzyc ze cos takiego jest mozliwe A z tymi ochraniaczami to mogloby byc tylko na stope bo nie lubie miec na piszczel

Napisałem to co wiedziałem chcialem pomóc a wy focha za...ście a tak po za tym ja napisałem cos konkretnego a wy...(nie sądze)

Ale tutaj niektórzy są wybredni. Ja tam spooooro dużo gorszych L'n'P widziałem, ta walka była całkiem interesująca, mimo że widziałem słabą jakość. Szkoda tylko że Damian przegrał, ale i tak próbował całkiem nieźle, biorąc pod uwagę ciężkie kolana w korpus na początku i oczywiście postawę przeciwnika z gatunku tych "nigdzie się nie [...]

[...] jak nie patrzec.. a pozatym to masz racje ze prtzed zawodami to sie robi wytrzymaloscowke w rupa.. ale niemniej jednak SW mozna w pewnych procentach uznac za dyscypliny wytrzymalosciowe.. bo na walke trzeba sily.. btw moglbys dac jakas twoja rozpiske tego planu HST bo jestem ciekawy jak takie cos wyglada i moze bym sie skusił :) pozdro