cos nie tak

Cielu7 jakie zawachanie masz na myśli ? :) Amber noo na pamięć, na pamięc , ale to nic w porównaniu z tym co naprawdę powinnam umiec :D A płatki dobre , najlepsze :D DT Trening:nogi – dwugłowe ud + Cardio 30 min 1. Uginanie podudzi leżąc 4x10-15 2. Martwy ciąg na prostych nogach 4x10-15 3. Przywodzenie + odwodzenie na maszynach [...]

no dobre to 89 :-)), ale na zdjęciu łapa dominuje nad barkiem - dopizgać trzeba :-) No właśnie też to zauważyłem:->coś od paru tygodni łapki pompe trzymają nawet jak ich nie ćwiczę, nawet od orbiterka się pompują;-D. Chyba przestane je ćwiczyć na 2-3 tygodnie. Jakoś tak w 2 miesiące prawie 3 cm weszły;-D...magia węgli/-)_ Może dlatego tak idą bo [...]

"Podciąganie na drążku 2x12x25kg " Robisz 12 podciągnięć na drążku z podwieszonym ciężarem 25 kg? Tak. Wiem, że słabo ale tak już mam;-D. Coś obły mi zawsze dokucza to nie chcę przesadzać.

"Podciąganie na drążku 2x12x25kg " Robisz 12 podciągnięć na drążku z podwieszonym ciężarem 25 kg?Tak. Wiem, że słabo ale tak już mam;-D. Coś obły mi zawsze dokucza to nie chcę przesadzać.Dobrze, że jesteś świadomy swojej słabości. Gdybym był taki słaby to jeździłbym na każde zawody w kraju i zagranicą! 8-)

Śniadanie musi być, jedynie w DNT ucinam węgle z posiłków od kilku dni. Pojade tak kilka tyg i zobacze czy coś sie dzieje, jak nie to tak jak mówisz interwały dorzuce stopniowo. Zaczynam prace o 7, więc do 10 bez śniadania to nie bede sie tak osłabiać. Dzieki za odp ;)

Witam czyli nie dostałeś drążka do wyciągu tak podaj numer zamówienia , spróbuje coś zrobić w tej sprawie Pozdrawiam Duda

nic nie zobaczę:) dopiero od niedawna robię aeroby miałem kolano do wymiany ale już biegam po kilka minut wiec może za miesiąc dwa coś zobaczę:). co do uwag to to jest generalnie masakra, ciągle ktoś coś sugeruje ciągle ktoś jest święcie przekonany, że ma słuszność. nie wiadomo kogo słuchać. Puki co właśnie dostałem 3cią rozpiskę z siłowni. Tą [...]

Uważam jak łodzianin, każdy jest kowalem swojego losu, jeden dobrym drugi hu.jo.wym. Lepiej pomóc niż gadać o cud dietach. Jak ma coś z serduchem to bym nie zaczynał, jak jest ok to może spróbować. Może wrzucić trochę nie musi walić srogich dawek. Musi być wszystko dopięte, dieta, mega aero i suple Asparagin. Co do cudownych właściwości diet to [...]

[...] cwiczeniami w domu nie dam rady. z maluchami raczej na silownie nie czmykne. nie chce sie odchudzac w ogolnym tego slowa znaczeniu bo szkoda mi biustu i posladkow, czy jest cos co moglabym zrobic aby wysmuklic chociaz sylwetke nie tracac tych partii? glowne problemy to uda, boczki, brzuch i chcialabym miec jedrniejsze cialo. da sie w domu to [...]

no raczej trudno bo ja sama je wychowuje, ale cos pomysle moze da sie kogos znalezc. a tak jeszcze przyszlo mi do glowy moj znajomy jeszcze do niedawna cwiczyl u mnie w piwnicy. mial tam lawke taka z ciezarami na nogi ( nie wiem jak to sie nazywa), sztange, obciazenia. czy cos tego typu by wystarczylo?

Coś w najblizsze dni fatalna oferta jest... na czwartek sam hokej bo nic ciekawego nie gra i od razu puscilem na piatek 2 kupony ale jakos tak bez przekonania czwartek Blues - SaiPa 1 Himik - Chabarowsk 1 Tappara - JYP 1 Sparta S. - Frisk Asker 1x wkład: 10 wygrana: 34 zł piatek Apeldorn - Veendam x2 schalke - Hamburger 1 Nijmegen - Twente (il.g) [...]

tak bronus ja wlasnie sie zastanawiam nad tematem ,jeszcze pewny nie jestem na co wysle ,a mozna na dwa tematy nasmarowac arty? albo czy np.z innego konyta jakbym drugi wyslal ?IP bedzie sprawdzane czy jak?czy trzeba byc na forum minimum miesiac czy cos?

cos tak jakby..ale nie peletki.

Pepsko, robię sobie "mocną" Playlistę na siłownię. Na chwilę obecną wygląda ona tak: Możesz polecić coś od siebie, w tych klimatach? (PODAJ TYLKO TYTUŁY, NIE WRZUCAJ LINKÓW). widziałem tamten post. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-25 16:25:32

jaruss coś wbija na bank i zrobił sporo cykli wcześniej tylko sie nei chce przyznać poza tym musi wbijać non stop, o to co mi napisał na gg teraz: jarusss 17:49:27 e no tak zle nie wygladam,gram w filmach porno to wiesz

Wojtas jeszcze nie, juz slucham fajne, ale cos czuje , ze ta plytka bedzie jak "Szacunek ludzi ulicy" (tzn, ze na poczatku bedzie spoko ale po kilku przesluchaniach bedzie kozak , ) tak mialem z plyta "Szacunek ludzi ulicy". Na poczatku byla "moze być" ale po kilku przesluchaniach byla rewelacyjna i katowalem ja [...]

Smalec po co ładujesz się androgenami, nie lepiej wybrać coś bardziej anabolicznego w wyższej dawce bez aromatyzacji i mniejszych sajdów? Strefa z Baranówki 4 jesteś? Tak wnioskuje z nicka.... Zmieniony przez - bziuuum w dniu 2008-05-28 14:00:58

kris4real Ogólnie czuję mięsnie tak samo jak i w pierwszych seriach tylko pojawia się lekki garb Ale - dziś czwartek a ja nadal mam zakwasy na tyłach ud WODYN Co do łydek wszystko jasne Jeżeli chodzi o uginania siedząc i stojąc to wiem OCB, zobacze jak to wyjdzie w praniu Faktycznie, co do tych barków to mój błąd. W takim razie na pierwszym [...]

adzik jak najbardziej łatwo jest powiedzieć ale żeby wcielić coś w życie i urzeczywistnieć to już nie zawsze jest takie fatwe . Tak jak wspomniałem wcześniej widzę masę konkretnego mięcha no i problem podobny do mojego, wcinka w talii mogła by bardziej wyeksponować plecy . Na swoim przykładzie stwierdzam że cholerna fauda tłuszczu zwłaszcza z [...]

cześć, jak już mówiłem, po powrocie będę chciał zabrać się za ćwiczenia dlatego mam już plan i dietę. oczekiwał bym jakiegoś komentarza odnośnie tego co wymyśliłem, ale najpierw muszę się rozliczyć z paczki która otrzymałem w konkursie plaża ( sumienie mnie gryzło ): Carbo, Gluta i to co zostało z GreenCoffe i ZinMag oddałem bratu przed [...]