cos nie tak

[...] i sie tego nie wstydza taka stara szkoła, porostu nie moga sobie poradzic z tym ze swiat idzie do przodu i zamiast wdupcania 500tabs mety mozna smiało podjesc m-drola czy cos podobnego zamiat wbijac propa sa inne ladne produkty ze sklepu czy lepsze czy gorsze tego nie wiem na kazdym to jakos inaczej wyjdzie i nie mowcie ze stosowanie dopingu [...]

Ja polubiłem zdrowe żarcie i wcale się nie katuję, umiem przyrządzić to tak żeby było smaczne A jak mam ochotę na coś niezdrowego to po prostu to jem.

kurcze jakieś bąble mi powyskakiwały na plecach tak jakby komary pogryzły,ale gdzie o tej porze komary czasami coś lata,ale nie atakują

no ja też os wakacji 3kg i jeszcze ostatnio się ważyłam i w górę,a na takim bilansie chociaż coś powinno spaść,a to że pozwolę sobie na jakieś słodkie w weekend to nie wierzę że tak wpływa

To nawet znajomymi nie jesteśmy Szkodaaaa, myślałam, że się kolegujemy To jak już się tak czepiamy To dlaczego piszesz mi po imieniu na forum, hę Dobra, myślę, że coś miłego, jakieś dobre słowo ukoi moje straty moralne

Ja agresywna masa do końca maja. Chociaż postaram się nie wbijać pasa powyżej 100cm, bo wtedy będzie przj**ane. Tak ogólnie to nawet nie masa, co budowanie podstaw siłowych. Trzeba w końcu zacząć coś targać. Stara szkoła, to zawsze działa. Musi! :D

Mobilnośc w siadach względem tego co było rok temu poprawiłem o jakieś 200%. Tak rozciągam. Głównie to mcnp katuję w kilkunastu/kilkudziesięciu seriach. Ogólnie ponoć mam jakąś tam tkankę łączną i powinienem to rozwałkowywać czy coś. Dostałem maila, ale go niechacy wykasowałe i nie moge tego teraz znaleźć. Tych filmików. ;/

No właśnie tak zrobiłem mniej więcej. Miałem się o 22:00 kłaść, ale że mi się nie chciało w ogóle spać, to do 01:00 jakoś film oglądałem. Jak się kładłem, to czułem się senny - nawet zasnąłem. Tylko że budziłem się przy każdym przewróceniu na drugi bok. %-) Jakąś nerwicę mam chyba albo coś.

Zazwyczaj nie udzielam się w tematach związanych ze sportami siłowymi, ale muszę tutaj coś napisać :) Świetna robota i wszystko robi niesamowite wrażenie. Bardzo mnie to cieszy, że SFD tak prężnie działa i się rozwija :) Będę śledził temat!

brzuch można zrobić spokojnie w domu, a nie tylko na siłowni więc można by go wrzucić na jakiś inny dzień, ale na pewno nie w przed dzień martwego czy przysiadów, a jeśli już to nie katować:) Wydaje mi się, że za dużo ćwiczeń i serii praktycznie na każdą partię. Na duże starczy Ci patrząc na to, że robisz je raz w tygodniu po około 12-13 serii. [...]

[...] nie bedzie namieszane w jakies serie tylko napisane co mam robic w poniedzialek np: biceps: -20 razy wyciskac na plasko, -10 na skosie. klata: -20 razy bla bla. -30 razy bla bla. Przepraszam ,ze tak wybrzydzam ale moze ktos pomoze... dzieki za wczesniejsze porady "cos" juz wiem... ale te "cos" to o wiele zamalo... pozdrawiam

U nas jest dobry wariat w miescie, czesto jak ide do szkoły to go widze. Taki młody żul nie wiem z 25 latek ma. I do wszystkich podchodzi i mówi "wyj**ać Ci ?". Już kiedyś coś tam się z nim ciupałem, ale mówie pyerdole. I ostantio ide do szkoły i go widzę (brechtamy z koleżką z niego). I wiadomo, tradycja. Mówi "wyj**ać Ci". Ja mówie dobra doyebie [...]

U nas jest dobry wariat w miescie, czesto jak ide do szkoły to go widze. Taki młody żul nie wiem z 25 latek ma. I do wszystkich podchodzi i mówi "wyj**ać Ci ?". Już kiedyś coś tam się z nim ciupałem, ale mówie pyerdole. I ostantio ide do szkoły i go widzę (brechtamy z koleżką z niego). I wiadomo, tradycja. Mówi "wyj**ać Ci". Ja mówie dobra doyebie [...]

Bo ja u siebie zaobserwowałem coś takiego: jak zacząłem ćwiczyć 1,5r temu, skupiałem się głównie na WL. Jak się nie trudno domyślić, jako że jestem raczej niedoświadczony, to kulturystyczne WL szybko się zamieniło w siłowe - byle dolecieć do 100kg na patyku. Potem wrzuciłem za WL dipsy, które robiłem raczej pod kątem czucia mięśniowego niż [...]

+ Jeśli chcesz mieć silne WL.....musisz robić WL.Tak to całkowicie inna mechanika ruchu. Coś w tym jest. Próbowałem kiedyś poprawiać WL tylko dipsami i niewiele mi to dało. Czyli nie jestem genetycznym odmieńcem

btw. pilem dzis to bialko z sfd smak: "biala czekolada" : syf jakich mało, nie polecam !! gorzkie i wg. coś tam czuć ten smak czekolady ale i tak chvjnia

Rzadko kto dostawał takie bomby jak Lesnar z Carwinem, a mimo to był na tyle przytomny, żeby coś działać, aby sędzia nie przerwał walki. Więc już nie przesadzajmy z tym, że Lesnar to lamus. Nawet po przegranej z Alim - gdyby nie przeszedł na emeryturę - to i tak byłby top 10 HW. Reem miałby masę argumentów na JDS i odwrotnie. Skreślanie jednego [...]

Machida czy GSP też nie są jakoś szczególnie atakowani obaleniami... Tak samo Jones, a przecież to byłaby podstawa żeby mu coś zrobić.... @@-) Wszystkich ich z JDS łączy świetne operowanie dystansem i praca nóg, ciężko im się strzelić w nogi czy w zwarcie, żeby nie nadziać się na kontrę. To nie 1996, żeby Coleman z jakiegokolwiek dystansu i [...]

Czasem wpadnę tutaj coś poczytać, ale jak czytam posty lord rava w tym temacie to aż płakać się chce. Wydawałoby się, że ogarnięty typ, posiadający wiedzę, a tu bije od niego takie psychofaństwo (?), że aż się niedobrze robi. TDD u JDS ma podobny background jak u Spidera - praca nóg. Jeśli dociśnie się ich do klatki, to stają się mniej, lub [...]

Czasem wpadnę tutaj coś poczytać, ale jak czytam posty lord rava w tym temacie to aż płakać się chce. Wydawałoby się, że ogarnięty typ, posiadający wiedzę, a tu bije od niego takie psychofaństwo (?), że aż się niedobrze robi. TDD u JDS ma podobny background jak u Spidera - praca nóg. Jeśli dociśnie się ich do klatki, to stają się mniej, lub [...]