Serdecznie witam wszystkich na forum. Dołączyłem do Was z racji problemu z ACL. Kilka lat temu miałem rekonstrukcję, nie byłem zadowolony z jej przebiegu, co doprowadziło do "rozwodu" z piłką nożną, ale uznałem że drugim Bońkiem i tak nie będę, a zdrowie mam tylko jedno. Dziś okazało się podczas badania, że przeszczep się wydłużył, mam szufladkę [...]
seba_kzn odnosze wrazenie, ze sie bardzo nudisz w domu. Przypomina mi to raczej nabijanie postow, piszesz gdzie tylko sie od tak zeby tylko cos napisac, do tego duzo twoich postow jest bezsensownych i nic nie wnoszacych do danego tematu. Korzystaj ze slownika ortograficznego bo uwierz nie da sie przeczytac takiego czegos jak "pomugl" - [...]
Dzięki za odpowiedzi. Bahamut pewnie, że nie można generalizować mówiąc źle o wszystkich lekarzach; jednak coś w tym jest. Mój kumpel tuła się od jednego ortopedy do drugiego i co lekarz to inna diagnoza, jeden mówi – przeciążenie, drugi operacja (łękotka), trzeci operacja nie potrzebna wystarczą leki. I bądź tu mądry i sam decyduj . A [...]
Nie mylmy pojęć. Jak się od czasu do czasu coś tam zje/wypije o wysokim IG, to nie ma jeszcze tragedii. Ale jak się z tego zrobi głupi i stały nawyk, to gorzej. Słodzenie kawy, soczki ze świeżo wyciśniętych kartonów, batonik o planetarnej nazwie zamiast śniadania i tak przez rok... Sephriot: takie badania to sobie można w nos wcisnąć jeśli [...]
[...] turniej 2-i tak jest tu dosc pokazne kolko wzajemnej adoracji, gdzie nie ma zadnej wymiany pogladow tylko przymilanie sie modom 3-jak dla mnie bany na sportowym forum powinni dawac ludzie ktorzy cos w sporcie (jakimkolwiek znacza)-nie twierdze ze Ty nie znaczysz, jak juz pisalem po prostu nie wiem kim jestes _______________________________
Michał- życzę powodzenia , troszkę się wetnę i Cię wesprę Marain napisał: "Pokaż mi gdzie Wanda za ten tekst krytykowano i kto?! Żądam dowodu, bo znowu piszesz chyba jakieś swoje urojenia! Wand odpowiedzial na głupie zarzuty Rickiego wyzwaniem i tyle. Wątpię żeby w Brazylii ktoś krytykował kogoś takiego jak Silva za to, że się zniżył do [...]
[...] to zmienic forum, po co sie meczyc, a nikt po was plakal nie bedzie, gwarantuje Zwykli userzy tworza to forum i jest ono takie jacy wy jestescie, nie pasi to zmiencie cos w sobie. Nikt tu sie o pozycje obawiac nie musi, zmiany zadne sie nie szykuja, jest git tak jak jest, a pomysl tego dzialu to tylko drobna sugestia rzucona, a tu lament
Squrwiel mam podobny problem - na bombie parę syfów na barkach i plecach wyskoczyło, a jak odstawiłem to zaczęło się znowu i trwa do teraz. Bomba odstawiona 2 miesiące temu. Myślałem, że to od stresów, bo październik i pół listopada były mocno stresujące, ale stresy minęły już ponad miesiąc temu i do tej pory syf nie zakończył się, ino zelżał [...]
Z tą siłą i gibkością to bym polemizował. Żadna sztangielka, nie wzmocni mi odpowiednio mięśni grzbietu, czy nóg tak bym mógł pociągać w MC 200kg, czy wstać 150kg(te ćwiczenia nie raz przykładają się na życie, jak trzeba przenieść coś bardzo ciężkiego) Gibkość zazwyczaj poprawiamy strechingiem(więc każdy może to poprawić, bez pomocy jakiegokolwiek [...]
Właśnie o to chodzi że czasu mam aż nadto i szlag mnie trafia jak np nie mogę ćwiczyć na full bo czuję zakwasy czy niezregenerowane mięśnie. Co do ciężarów to maxymalnej cyferki nie znam ale na pewno nie są to ciężary imponujące, a raczej godne pożałowania jak na mój wiek. Martwy zaczynam od 12 powtórzeń 55 kg potem przy każdej następnej serii [...]
myslisz ze 11 serii na klatke wystarczy? choc te wyciskanie w waskim uchwycie tez dziala po czesci na klatke. no i plecy widze dobiles mi serii w trakcie redukcji nie bedzie to za duzo? po redukcji napewno dodam tak jak rozpisales ale nie wiem czy teraz na ostatnie 2tyg cos kombinowac jeszcze, tak czy siak dzieki za poprawki.
Dzisiaj kupa z treningu. Choróbsko mnie rozbiera. A znam na tyle siebie, że gdybym dzisiaj poszedł to jutro już jestem chory. A tak może sie nie rozłożę. Jutro poniedziałkowy trening, pojutrze normalnie i w czwartek piątkowy, bo w piątek wyjeżdżam. Idę do wyra. ps. chyba musiałem coś od Everra załapać
ale po co za test na nietolerancje laktozy placic , takie cos to mozna bez problemu samemu zobaczyc i to dosc szybko, 4 tygodnie po odstawieniu juz sprawa sie wyjasnia definitywnie, a i wczesniej odczuwa sie ulgę Z glutenem gorzej bo tu trzeba 6miesiecy wiec mimo ze Luiza tak uwaza nie ma w krótkim czasie mozliwosci sprawdzenia tego.
14-20 listopada- każdego dnia 60 minut biegania w terenie. (Czemu to bieganie sie tak różni od biegania na biezni ?!?! cos niesamowitego :D) 21-27 listopada bylam poza domem wiec treningu nie bylo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b19f5a0c18a2450fa891e1319ccf4166.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7d04ee2c6d44ad78e40f2ec13fa9383.jpg Zmieniony przez - Tunrrida w [...]
[...] grafik, oplate np o 100zl nizsza i wszyscy mu to wybacza. Cos ktos wspominal o 5000 USD za licencje, wiec ja pytam co sie stanie, jak jej nie zaplaci-zamkna mu szkole? Z jakiej paki niezalezny trener mialby cos komus placic, najwyzej nie dostanie akredytacji, ale jak napisalem za duzo nizsze ceny i lepszy terminarz wielu mu to wybaczy.
1.redukcja a rzeźba to 2 odmienne sprawy, więc nie sklejaj tego w jedno, jeśli nie wiesz jakie są różnice, to po co udzielasz rad bez grama wiedzy? 2.tak jest coś takiego, na kilku ang stronach, tabele które maja przełozenie na czas obecny(są podpięte pod konkretne parametry),tylko najpierw musiał byś wiedzieć co to intensywnośc, to co jest w [...]
[...] mam wrazenie,ze jest traktowany jak zdrajca,bo osmielil sie zgodzic na walke z ziomkiem ze swojej druzyny,wiec nie rozumiem jak powinien sie zachowac...? Rashad sapal tez cos,ze przyjal ja zbyt chetnie i jakby bez wahania,to jeszcze rozumiem w jakis sposob(to sadzenie sie Rashada). inna sprawa,ze takie obiecywanie sobie,ze "nigdy z Toba nie [...]
taaaa.... a i tak wszyscy później szukają byle taniej %-) ja wesel nie traktuje jako formę stałego zarobku bo bym sie przeliczyła, to raczej kieszonkowe jest. Ludzie biorą kamerę jak im jeszcze coś w kieszeni zostanie na organizację bo mają o filmach zdanie wyrobione na podstawie tych sprzed 20 lat %-)
150 g edamskeigo? No tak, ja tyle sera nie jem tylko glownie miecho... cos chudy ten ser, bo np taki cheddar ma wiecej tluszczu niz bialka. Pamietam,z e Obliques komus [iosala w dzienniczku, ze sery polskie maja zawyzone wartosci bialka, ale za boga nei pamietam komu. Wiec ja z tym serem bylabym ostraozniejsza.
Rekonstrukcja ACL metodą LARS
