[...] takim geniuszem,ale papier od matury ci moge tu wkleic ja sie nie lansuje tylko wyrazilem kiedys swoja opinie o alegro bo mi sie smiac chcialo jak ktos glupi sie za takei cos zabiera a wy tylko to ukoloryzowaliscie(sami stowrzyliscie sobie moja postac) wiec mnie to ***i.. co kto o mnie mysli.hehe spojz na te swoje gatki czerowone podejrzewam [...]
[...] to daja diety glodowkowe poniewaz jest podaz na takie wlasnie diety wpada klientka i mowi, ze chce schudnac 8kg. dietetyk udaje, ze przejal sie jej stanem zdrowia, ze cos tam bada, liczy itd, na koniec wrecza pani druczek z komputera gdzie jest gotowa dieta z bardzo mala iloscia kalorii i fatalnie dobranymi produktami. pani jest [...]
[...] Łukasz, juz mi wszystko wyjasnil. Miejmy nadzieje,ze wylecze sie sama i ze to nie choroba Hashimoto, a moje glupie zachowania tylko. Wlasnie tak myslalam, czy sztuczne hormony nie "maskuja" problemow, tylko nie umialam tego tak nazwac. Ja tez w pore sobie uswiadomilam- po 5 latach studiow ekonomicznych. W pore, bo ciagle jest czas cos zmienic :)
[...] i dobra dietka a w kieszeni metka i taka jest wlasnie jego dobra sylwetka) wiec jesli troche pomyslisz lepsze mniejsze zlo i przy takiej niskiej wadze czasem potrzebne jest cos na pobudzenie wiem ze to niby nie jest najlepsze ale dla mlodego dobry kopniak na poczatek jest O.k bratu tak zrobilem bo dokladnie tyle samo wazyl i tyle samo wzrostu ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanko, mianowicie nie mogę zjeść po treningu 110 gram ryży(tyle mam w diecie) i czy mogę część węglowodanów wtedy dostarczyć z owoców(chyba, że coś innego), np. kiwi? Jak tak to ile gram węgli z owoców? Dodam, że jestem na redukcji.
[...] odpowiedzi na moje pytania i zabieram glos dopiero gdy nie jestem w stanie ich znalesc. czytalem tematy podwieszone, sporo sie dowiedzialem, jednak jak wiadomo dla kazdego cos innego, pozatym tez nie mam duzo czasu na czytanie tak obszernego forum. dlatego tez zwrocilem sie do Was, majac nadzieje na uzyskanie pomocy. Jesli chodzi o Dymatize [...]
to i ja cos napisze nt temat gdyz nie jako sam tak pisze... na wlasnym przykladzie, zapewne nie tylko ja wiem jak wygladaja poczatki swiecace reklamy w katalogach oraz w magazynach kulturystycznych,zachecajace do kupna odzywek supli "na mase" adept widzi ta reklame, dociera to do mozgu - jest pomysl - kupie to a zdobede mase "gainer [...]
ja nie twierdzę, że MMA powoduje agresję - ja twierdzę, że powoduje agresję u ludzi o nie przygotowanych umysłach ... a dzieci Colemana odebrały to co siestało nie jako MMA i sport, one to odebrały jako agresję i krzywdę robioną ich ojcu .. a poza tym zostały przez tłum zaszczute (własnie tak mi sie zdaje) ... nie mam nic przeciw zabraniu dziecka [...]
[...] co nam tu napisales, zaaduj jajecznice z 5 jaj i z pol chleba razowego. 2 posilek zacznij juz od miesa. Piers, ryz zalej keczupem i wcinaj. Na obiad znowu jakies mieso, cos tlusciejszego, w piekarniku mozesz sobie robic cos, karczek, lopatka, udko, lub jak Cie stac to wolowina, dodaj solidna porcje ziemniakow i warzywa. Tunczyk jak [...]
Próbuje przewidziec wszelkie możliwe przypadki-choć i tak jestem pewny ,że uczestnicy jeszcze coś wymyslą -o czym teraz nikomu do głowy nie to nie przychodzi... Co do powtórzeń z akcentem-osobiście jestem bardziej radykalny,bo zlikwidowałbym tez odbijanie od klaty-ani to zdrowe ani nie wyglada ciekawie-majac na uwadze prawidłową technike [...]
prosze o poprawe tabeli punktowej połowy wagi na zawodasch we Wrocławiu miałem zaliczone 3 powt a nie 0 tak ze 1punkt no chyba ze sie cos zmienilo sedzia podał mi 3 powt zmiany mają nastapic dopiero w nastepnej edycji 3 powt troche mało ale testowałem nową technike polecam testujemy na treningach z chlopakami i kazdy poprawił swój wynik [...]
prosze o poprawe tabeli moze ktos potwierdzic jeszcze moje podejscie kondzio co tak nic nie komentujesz nie wiem mozesz potwierdzic moje powt cos dziwna cisza czyzbny wszyscy zmieniali technike i szykowali sie na rekordy ?? rewelacja technika chyba wystartuje tez w 100 choc nastawiam sie na 60 i połowe ale teraz nie czuje takiego zmeczenia po [...]
Masa dzień 2 Tak mniej więcej dzisiaj zobrazowała się moja micha z której nie do końca jestem zadowolony. Generalnie cały dzień nakręcił się już od zbyt późnego wstania ;-]. Śniadanko wjechało idealnie, do szkoły musiałem coś wymyślić, nie wyszło chyba najgorzej. Generalnie po 17:30 zamiast ziemniaków, chciałem wrzucić ryż, dzięki czemu nie [...]
Powodzenia Bengazi , nie wyglądasz aż tak źle na klacie coś widać ,ja jak zaczynałem to tylko sutk miałem na klacie %-) Kalkulatorom ufać nie można , obserwuj organizm jak waga idzie w góre i też popatrz czasem w lustro a sam sie dowiesz ile potrzebujesz :-)) Jak możesz to podaj mi lika do tego artyukulu rooniego bo właśnie go szukałem i znaleźć [...]
wiem ze z takim pytaniem nie w tym dziale ale tez pewnie cos o tym wiecie no to tak mam zamiar robic cykl około 1 miesiąc i chce kupic to http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html i http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html i http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html i nie wiem jak z tym mutant mass i MHP [...]
wiem ze z takim pytaniem nie w tym dziale ale tez pewnie cos o tym wiecie no to tak mam zamiar robic cykl około 1 miesiąc i chce kupic to http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html i http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html i http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html i nie wiem jak z tym mutant mass i MHP [...]
witam, czy ktoś może miał do czynienia z tym sprzętem : http://allegro.pl/marbo-wyciag-z-siedziskiem-do-sciany-hit-i3567852171.html http://allegro.pl/wyciag-treningowy-siedzenie-mega-wytrzymaly150kg-i3575249108.html muszę kupić wyciąg, ale wysokość max w piwnicy u mnie to 204 cm, do tego jako, że to piwnica to miejsca za wiele nie ma, na pewno [...]
[...] mniejszymi siłami zahamować można wzrastanie jego kości.'' - nie wiem jak to z tym jest dokladnie), no i jakies suple. Ja pamietam ze z rok temu(mialem lat 14-15) robilem cos takiego i przytylem, wczesniej to bylem chudy dosc. A ty chcesz mieć tłuszcz czy miesnie? bo jak tłuszcz to dobre byłyby tu aktywoatory PPAR gamma pewnie, tak przy okazji [...]
Dziewczyny a wyjasnicie mi co to znaczy, że niektorzy pisza tak jakoś dziwnie cieżary, których uzywali. tzn. kilka linijek. Chodzi mi o takie coś co zrobiła Dorotkastokrotka np. 2.MC klasyczne (nie rdl) 12/10/8 12x40/10x40/8x45kg 12x40/10x40/8x45kg 12x40/10x40/8x45kg 12x40/10x40/8x40kg 12x40/10x40/8x40kg 12x40/10x40/8x45kg 12x40/10x40/8x45kg [...]
Dobry dzień :) ... ja się łącze w bólu, przekombinowalam z mc przedwczoraj i od dwóch dni spać nie mogę ani się schylic, tak mnie plecy rwą... No nic, dziś dnt, zobaczę czy jutro coś dam radę zrobić. Tymczasem spadam piec omleciory do pracy :)
fotki E.A.P
