jakl juz tak bardzo potrzebujesz to zrob sobie sama jakies powidla ze sliwek czy cos i poslodz je np ksylitolem. Porblem solved. dzem to cukier. cukru nie chcemy w diecie. dlatego dzem jest zly ;-)
[...] czasami potrafi coś tam pulsować oraz jak się przedźwignę ćwiczenie obciążające lędzwia / nogi czy to może być od tej dyskopatii bo w październiku ide znów do urologa ale psa nie pokazuje by cos sie działo z prostata .Dziękuje za pomoc i za odpowiedzi na moje pytania . Zmieniony przez - boylife w dniu 2020-09-29 19:59:03
Heh, jak by czytal siebie rok temu. Dokladnie takie samo cos mnie dopadlo. Myslalem, ze jestem chory, porobilem badania wszelakie, wyniki wzorowe. Oczywiscie depresja mnie dopadla, skoki nastroju, od smiechu do placzu i wogole tragedia. Zeby sie nie rozpisywac, to krotko. To przetrenowanie, odpoczalem i znow ciesze sie zyciem (na silowni tez) [...]
Heh, jak by czytal siebie rok temu. Dokladnie takie samo cos mnie dopadlo. Myslalem, ze jestem chory, porobilem badania wszelakie, wyniki wzorowe. Oczywiscie depresja mnie dopadla, skoki nastroju, od smiechu do placzu i wogole tragedia. Zeby sie nie rozpisywac, to krotko. To przetrenowanie, odpoczalem i znow ciesze sie zyciem (na silowni tez) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to to co jem - jak napisałem, nie jest dobre na mase? Dodam, że nie ćwicze co dzień jak wół i nie chce urosnąć w brzuch. Nie wiem, węgli chyba i tak już jest sporo skoro uzupełniam paliwo mutant mass. Nie mam też zbytnio kasy na wyszukane potrawy - mutant i tak już dosyć dał po kieszeni ;) Po prostu staram sie jeść dużo białka - często jajka, [...]
[...] amerykanski tylko tu mieszkam bo sytuacja zyciowa zmusila do tego.. a Polski jestem w 100% ;) ok wiec zagadalem tam do "amerykanskich" i doradzili mi zeby kupic cos takiego http://www.dpsnutrition.net/get_item_man02.htm tylko niewiem czy storm od tego nie jest leprzy ? co myslisz ? i ktory leprzy jest storm ten stary czy ten nowy ? [...]
[...] wiec trening bardzo mnie odpreza.Gdyby nie brak kasy to pewnie chodzilbym na Tai Chi a tak Aikido mam za darmo. Jesli chodzi o jego skutecznosc to uwazam ze mozna z niego cos wyniesc jak chyba z kazdej sztuki walkki ale bez rewelacji-kilerem po Aikido nie bedziesz. Co do pojecia sztuki walki i stylu to niestety walisz milion glupoty jakie [...]
[...] IG calego posilku, jesli Ci zalezy to postaram sie go znalezc w przepastnych czelusciach mojego twardego (dysku ofkors ) Generalnie jest tak jak piszesz - jak jesz cos o dosc wysokim IG, to laczysz to z produktem o niskim IG ktory zneutralizuje tez poziom. Kanapka nie zawsze musi byc zatem jedna sera 0% raczej nie znajdziesz, ja wobec [...]
Czemu odradziłam? To nie jest tak,że trenujesz i automatycznie masz kalafiora. Trochę mimo wszystko trzeba nad nim poprawcować,poza tym nie powiedziane,że w ogóle masz podatne uszy na coś takiego.
Cała moda paleo (jak każda dieta ma swoje plusy i minusy) już jakiś czas temu poszła do lamusa, mało co kto nadal "jest" na paleo. Był szał ciał, ale ucichło. To z obserwacji. Moim zdaniem samo założenie paleo nie jest złe, ma jakiś sens(chociażby wielkim plusem jest rezygnacja z cukrów rafiowych, tłuszczy trans) Ale problem tkwi w tym, że [...]
Na moich włąsnych doświadczeniach, zaczęłam szukac innej sw, ponieważ straciałam zapał do tej, którą trenowałam (tkd). Zaczęłam szukac, nie rezygnując z tkd. Zaczęłam chodzic na mt, jednak pobieżnie je poznałam bo chodziłam bodajże przez 2 miesiące i to tylko raz w tyg (mimo, że na dwie gurpy, to jednak nie wiele mi to dało). Zaczęłam widziec [...]
^ Up, Z tym atakiem na kolano to była zamierzona przesada, ale wiesz pewnie jeszcze lepiej niż ja, jak łatwo zamienić bezpieczną technikę w coś, co okaleczy przeciwnika. Mi po prostu cały czas chodzi o to, jak łatwo czysto sportowe techniki można zamienić w coś paskudnie kontuzjogennego dla przeciwnika;) OK, ale tak naprawdę, każdy rzut, jesli [...]
Tak przykładowo jem w tygodniu wiem, że za serek wiejski dałoby się coś innego zjeść ale kupuje go w sklepie, macie jakieś pomysły na coś lepszego co mogę zjeść od razu ? /SFD/2016/9/24/d23f15ec35a4480eb80e2cbd4b9c36a7.jpg Więc jak widzisz nie używam zbyt często białka, używam tylko jak nie mam czasu i potrzebuje uzupełnić białko, tak to staram [...]
To wychodzi na to, że należało by wprowadzić 6 posiłków, niektóre posiłki wydaje mi się że już i tak będą obfite. Przykładowo z rana mleko z płatkami i do tego jajecznica wydaje mi się być to dużo na raz. Żeby rozdzilić 2000kcal na 5 posiłków to każdy z nich musiałby mieć przynajmniej 400kcal gdzie dobry obiad to już 500kcal. Czy konserwy rybne [...]
[...] itd. jak masz dostep do sztangi, laweczki, stojakow - daloby sie to ulozyc w bardziej klasyczny trening - przysiad, wyciskanie lezac, wioslowanie, wyciskanie na barki czy tez Twoje pompki ale z mozliwoscia dokladania obciazenia, podciaganie na drazku i porecze - oba z obciazeniem, jak chcesz to cos prostego i ciezkiego na biceps, i wspiecia.
Tak wiem jak zrobić. Wiem też że drugi raz takiego czegoś nie osiągnę bo jest to zbyt pracochłonne. około 400g białka dziennie wtedy jadłem z samego jedzenia, do tego suple. Teraz zadowalam się połową tych wartości. Powiedz mi mm czy to jest zazdrość że tobie się nie udało coś takiego czy po prostu nie możesz w to uwierzyć? Dla mnie to jest [...]
Niestety ciężko mi było znaleźć czas w ostatnich dniach by coś napisać. Aktualnie jestem po eliminacjach do Mistrzostw Europy Juniorów. Udało mi się zakwalifikować na te zawody, tak więc za 16 dni lecę do Hiszpanii, a do tego czasu postaram się zrobić jak najlepszą formę żeby godnie reprezentować Polskę :) W Mistrzostwach Polski seniorów niestety [...]
Jaka ja znam obrone przed kijem. Najlepsza jaka jest poprostu wziac nogi za pas i spie.....c gdzie pieprz rosnie. A tak na powaznie jezeli przeciwnik uderza z gory (cos takiego jak nz tym filmiku z gory) i wali powiedzmy prawa reka tak jak na filmiku na gorze to lewa reka blokujesz uderzenie (walisz blok gdzies na wysokosci nadgarstka ) nastepnie [...]
jak sqizoul i Kruszek -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]
Qruszek i jedno i drugie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]
Aikido
