Werdum raczej także parę kilo dołożył Dziś ważenie, tak szukam na necie i chyba darmowego przekazu raczej nie będzie. Cos wspomina sie o Hdnet , ale streamu trzeba będzie szukać. Co do godziny transmisji z ważenie (jeśli w ogóle będzie) - to albo 22, albo 23. Pożyjemy - -zobaczymy. Co do karty głównej, to start o 04:00 z soboty na niedzielę. Ja [...]
[...] czy nie usunac tego zrodla bialka na kolacje i nie zastapic jakimis weglowodanami dodatkowymi. Ale z drugiej strony fajnie sobie zjesc rybe gotowana przed snem, to jest cos : PP A moze powinienem zastapic wafle ryzowe np ziemniakami pieczonymi? Zdjecie postaram sie dorzucic potem. Dziekuje za odpowiedzi w temacie : P [...]
[...] inne gainery zawierajace tylko wpc{jesli chodzi o zrodlo bialka) zaczynaja sie od 30zl za kilogram ,za ten place 140 za 8kg a wiec po co przeplacac, a twierdzenie ze jest cos tanie to musi byc zle to zaden argument czasami tak moze byc ale nie musi dla mnie liczy sie sklad produktu a ten jest ok.jesli chodzi o efekty to jest tylko uzupelnienie [...]
[...] z opinia ze mozna smialo 2 razy :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mx-3 PŁEĆ: meska WIEK: 25 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cos ok 2 lat (nieprzerwany) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mam miarki w mieszkaniu :( OBWÓD BICEPSU: OBWÓD [...]
hmm.. ktos pomoze ocenic bf, mysle ze 18-20% (na osttanich badaniach tanitą mialem 20% ale troche od tego czasu cos tam zlecialo w pasie), tak wiec wpisalem 19% i wyszlo: ■ Lean mass = 171.43 lbs (or 77.76 kg) ■ Fat Free Mass Index (FFMI) = 22.77 ■ Adjusted FFMI = 23.07 beda ze mnie ludzie? (sie smiali czy nie) }:-(}:-(}:-( [...]
[...] powiedz to moim kolega ktorzy maja dizeci z wadami > wrodzonymi, ze ich dzieci i tk by sie urodzily takie , niezaleznie > od tego czy brali towar czy nie ! Mozesz cos wiecej napisac? (bez osobistych detali oczywiscie) Czy uwazasz, ze odsetek dzieci z wrodzonymi wadami u Twoich koksujacych kumpli jest wyzszy niz u reszty spoleczenstwa? [...]
[...] http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html http://www.sfd.pl/TU_MASZ_ODPOWIEDŹ_NA_SWOJE_PYTANIE!!!-t830119.html Bierz sie za czytanie. Nie napisałem tego wszystkiego zeby ci "doyebac" po prostu lepiej na tym wyjdziesz jak sam bedziesz cos ogarniał. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-10-07 14:31:17
Madu dzieki za wyliczenie, ale mi naprawde cos tak wychodzilo, jako ,ze nieufna troche jestem potem wyliczę recznie, nie zaszkodzi popracować glowa. Co do zmiany nawykow to u nas trwa to latami. Najpierw ja będac na MM zaczelam piec chleb i gotować bigos ze schabu i robić salatki z tunczykiem, teraz juz nie kupuje bialych buleczek na sniadanie. [...]
Bardzo Wam dziękuje za zainteresowanie :) Poprzedni rozkład diety u innego dietetyka miałam mniej więcej od czerwca do września - nie schudłam ani kilograma, za to przytyłam 4 :/ Obecną dietę rozpoczęłam od listopada z początkową wagą 108 kg - tak więc w 6 tygodni waga spadła 3 kg. W założeniach mam ok. 0,7 kg na tydzień, zaproponowane jako [...]
Moim zdaniem pielegnacja Twojej twarzy powinna wygladac tak: -rano *kosmetyki ktorych uzywales do tej pory. A wiec ten normaderm. Nie wiem czy masz zel i tonik tej firmy, czy tylko krem? Uwazam, ze najlepsze by bylo wszystko. -na noc *zel i tonik uzyte bardzo, bardzo dokladnie a na to krem nawilzajacy. Dobrym pomyslem wydaje sie jakis hydrozel. [...]
[...] to raczej taki mix paru substancji dzialajacyh pod roznym katem. na stawy, cisnienie, watrobe, wit i mineraly, zbijanie estro, booster testa. ale mozna by rzecz ze jak cos jesr do wszystkiego to jest do niczego, tzn nie doslownie w tym wypadku ale raczej kazda z tych rzeczy jest "chroniona" na srednim poziomie przez ten zestaw. [...]
Pycha i nie zamula tak jak sklepowa. Normalnie po dwoch lyzeczkach prawdziwej jestem zaslodzony, a tu zezarlem na raz cala filizanke i nic. Nie wiedzialem, ze jak sie zmieli laskowce to wychodzi z nich pasta. Motyw cos jak z mielonym makiem. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-07-29 20:36:00
E tam, koles jest świadomy swoich umiejętności. Gada sensownie całkiem. Tego wywiadu nie oglądałem, ale w innych prezentował się przyzwoicie. Generalnie gdyby wygrał to byłaby polewka nie z tej ziemii, ale atutów po jego nie widzę. Mniejsze( czytaj zerowe ) doświadczenie, gorsza siła, wiek (38 lat) i koleś jest generalnie mniejszy. JEdnak Waluś [...]
Ja tam zaczynam 2 sezon Lyonem i nie narzekam. Oczywiście są bugi, ale dla mnie aż tak nie rażące. Zbyt wiele wysokich wyników nie ma w lidze, tak w miarę, słabe zespoły tez raczej nie mają szans w walce z czołówką. Zgodzę się , że napastnicy strzelają większość bramek, ale wg mnie to zależy od taktyki i zawodników (chociaż taki Juninho [...]
Już wiele osób pisało to samo w różne słowa ujęte. Coś mi się jednak wydaje, że autorka tematu uznała, że nie warto z nami dyskutować i zaczęła działać na własna rękę. Ciekawe tylko jak, bo coś mi się wydaje, że jej dieta tak czy siak zbyt zdrowa i rozsądna nie będzie...
[...] i w ciągu dnia troche roboty. Z diety wgl. wywalam śmieciowe żarcie, fast foody, cokolwiek smażonego, na głebokim tłuszczu, batoniki, przekąski itp. Jesli nie wiem jaki cos ma skład albo nie jestem tego w stanie obliczyc - nie kupuje Wiem że brakuje trochę kasz i fasol ale ciężko mi to wsadzic gdzieś W weekendy zwykle z rana jadam omlet z 3 [...]
Staż jakiś na siłowni mam bo 1,5 roku 3 razy w tygodniu chodziłem na siłownie, lecz była ona nastawiona na zwiększenie dynamiki, a nie na rozbudowę ciała. Klaty nigdy nie przetrenowałem. Przez ostatnie 3 miesiące robiłem wszystkie te ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp i co drugi dzień tak, aby właśnie tak jak mówisz [...]
[...] poprostu stanowczo za malo,wersja kapsulkowana lub tez w prochu jest szczeze mowiac slabo biodostepna(co innego plyn),6gram to szczeze mowiac absolutne minimum aby to dzialalo....widze jednak ze sie uparles do tych 3 gram bo tak pisza na etykiecie i tak mowia teoretycy z forum,sam sie przekonasz czy cos Ci ten suplement w takiej dawce pomoze...
Z tymi odbiciami po upustach coś tam może być rzeczy ale ja nie wiem np jak to tam do końca działa. Ja po drugim upuście miałem lekkie odbicie a po trzecim duży spadek do wartości HTC rzędu ~46 i było to w lipcu w zeszłym roku i myślę że gdyby nie moje kombinacje z ładowaniem żelaza to do dziś bym nie musiał z tym nic robić. Ostatnio zrobiłem [...]
Strikeforce - Overeem vs. Werdum, Josh Barnett vs. Brett Rogers
