"Zaczyna się coś tam dziać, tak mi się wydaję, że schodzę z talii, bo spodnie mi lecą Waga stoi na 108 ale to chyba tylko kwestia czasu." Trochę to dziwne ale może organizm zatrzymuje wodę (bo chyba nie zbudowałeś mięśni). Nie spuchły Ci łydki nad kostkami? Przy takim ograniczeniu węglowodanów waga powinna spadać przed spodniami. Chyba, że [...]
Ok rozumiem... Chciales ulozyc cos na wzor Michailowego Mass tak? Jesli tak to wez plan z jego wyszukiwarki i nie zmieniaj go... Sam raczej czegos takiego nie ulozysz... Poprostu tak naprawde nikt nie wie o co w tych planach chodzi Ale skuteczne sa podobno... zdr.
Wiesz motywacją może być wiele rzeczy : efekty, progres na treningu, ogólna sprawność. I podejrzewam, że jest cięzko połączeć pracę z daleka, plus ogólne życie i studia. Z takich łatwych posiłków (które możesz zrobić sobie wieczorem, by mieć na śniadanie, czy nawet drugi posiłek to placki owsiane z dodatkami, czy placki jaglane. Ja dla [...]
Altis, właśni chciałem pytać czy coś wogóle pchnełeś :) bo u mnie nic się nie rusza... Jak nie dziś to chyba jutro... e-lite. Teoria jest ciekawa i oczywiście ma swe uzasadnienie, ale wyszło by na to że pod koniec clyklu (czyli po 6 może 9 miesięcy) musiał byś jechać na samym oxymetolonie A wydaje mi się że gdybyś wtedy dobrze rozliczył ten twój [...]
[...] obmowic IRL ... ale wszystko da sie zalatwic kontak z warszawa mamy przez znajomego, ktory kilka dni temu tam sie przeprowadzil, z poznaniem w sumie moze tez by dalo sie cos zalatwic przez krzyska i wojtka (trenerow), ktorzy sa pod karolem i dosc czesto tam jezdza ... z innymi wiekszymi miastami zapewne tez da sie cos wykombinowac ... [...]
Nie ma innej metody niż dieta. Przy takim bilansie niestety będzie efek jojo. Na śniadania chleb pełnoziarnisty,serki do smarowania, czasem wędlina, czasem jajko + warzywa. na podwieczorki i drugie śniadania owoce i jogurty czasem serki typu piątnica. Obiad głownie makaron, ryż (wszystko naturalne-brązowe pełnoziarniste) + pierś z kurczaka,filet [...]
Z pierwszym linkiem zapoznałbym się najlepiej...poźniej z trzecim. Co do drugiego możesz narazie chyba odpuścic - nie wierze że z dnia na dzień bedziesz miał wyliczoną diete, ktorej bedziesz sie trzymał. Najpierw nauka o pojedynczych produktach - pozniej łączenie tego w całosc Musisz zmienić odzywianie. Jedz 5-6 razy dziennie, zdrowe produkty - [...]
Wrestler 1 czy Ty czasem nie byłeś w tym zakładzie depilacji z Wielebnym i nie wydepilowałeś sobie gwiazdki? Bo go tak bronisz jak byś miał coś na sumieniu
Te sposoby zasadniczo się różnią... Skoro pasuje Ci sposób pierwszy to jesteśmy na: Krok 1 Określenie poziomu własnej tkanki tłuszczowej i kwalifikacja do jednej z trzech grup dietetycznych. Jakiś problem? Jeśli nie to przejdz do kroku nr 2, itd. Możemy odpowiedzieć na Twoje konkretne pytania, naprowadzić Cię na właściwą drogę, zrobić korektę [...]
Szczerze mówiąc to justyna trafiła jak kulą z armaty do wróbla. owszem - ta sprawa smierdzi bo zbieżność daty od jakiej Bjoergen przyjmuje te leki nowe a jej wynikami jest co najmniej zastanawiająca. Tylko to jest olimpiada - takie wystąpienia zawodniczki niczego nie zmienią choćby Kowalczyk powiedziała to 1000 razy. Dla Wada nie stanie się to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@sinboy123 1.Jaką ankietę ? Podaj linka 2.2991 kalorii dziennie 5.Obydwu słów nie rozumiem, wytłumaczę to tak, chcę dostać tkanki tłuszczowej i zamienić ją na klate, bicepsy itp.(jeżeli tak się to robi, jak nie mam racji to mnie poprawcie) 1.Ja katuje klate codziennie, ale na 2 sposoby, 1 z rękami najbardziej oddalonymi od siebie, a 2 gdzie ręce [...]
[...] to dobrze czy zle ? To co lepiej wybrać FBW czy splita po modyfikacjach ? Nowy trening: 1. - przysiad 5x5 (objetosciowo) - wykroczne 12/10/8/6 - dzien dobry 10/10/8/6 - cos na lydki 20/25/30 2. - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - wycikanie skos 10/10/8/6 - wyciskanie w staniu 12/10/8/6 - pompki na poreczach lub francuz w lezeniu [...]
[...] gdzie lepiej, proste. za te teksty "a konkurencja ma, przejdziemy do olimpu blablabla", hmm tego nigdzie nie napisalem .. :P.. a tak poweazniej.. mam nadzieje,ze cos wyjdzie w ten desen.. bo pewnie czesc klijenteli przejdzie do olimpa.. hehe... o ile smaki podejda :P podbijam .. i nadal czekam.. ale to juz ostatni raz.. nie lubie sie [...]
"-martwy ciąg: 120 nie robie -przysiad: kolana rozwalone " ?? daj samego propa przez 8 tyg "ile clomidu bede potrzebowal ?? " na samą metkę 12, a na propka tak 24 edit: Coś ściemnione 1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 188 parametry niemal identyczne jak moje, coś chyba się nie przykładałeś bo mi 5 lat nie zajęło a startowałem [...]
Boogie - damskich fatałaszków nie noszę i nie planuję nosić, wogóle jestem zdecydowanie heteroseksualny. Ale co do dragów to czasem lubię sobie coś walnąć. Big - to ewolucja, wszystkie kolejne powstały później na bazie pierwszej i już jej nie przerobiłem. Najlepsza kropka jest na rysunku 4, zresztą ten mi się najbardziej podoba bo długie włosy tak [...]
Sorry ale teraz mnie już nie denerwujesz wogóle, mówiłem o tym co było. Ale do Ciebie nigdy nic nie trafia - interpretacja zawsze musi być negatywna. Ale w zasadzie lubię się kłócić, tylko mnie wkurzało, że nie potrafisz nigdy spojrzeć na coś z innego punktu widzenia niż własny - typowo konserwatywno - fanatyczny. A tak nawiasem mówiąc napisz do [...]
co tu sie dowiadywać wybrałes dwa bieguny- kreatyna działa b. dobrze a testosterol wcale/chyba że masz 60 lat to może coś tam zauwazysz- co nie jest i tak takie pewne/ wieć nie wnikając w szczególy- musisz mi wierzyc na słowo, jedynie kreatyna -jeśli jestes "przygotowany" juz na nią, ew. jesli jeszcze coś to napewno nie testosterol
typowe podejscie osoby ktora nie wie o co chodzi a jednak zabiera glos, cos jak ta ku*** z "Na kazdy temat" w TVN'ie :> albo cos jak niektorzy ludzie z "Supli" o "saa" :> Wiem o co chodzi, zaraz doczytasz ponizej. dsd miales kiedys lolka w rece? czy teraz akurat nie palisz i tak mowisz? lolka kilka razy, [...]
to ja się też wypowiem bo śmieszy mnie ten topic. Jak wiadomo na każdego wszystko działa inaczej (dragi,ziółko,saa) I teraz takie coś co od dawna mam w głowie - Zioło to nie są narkotyki ,tak samo jak osoba biorąca sterydy i robiąca sobie zastrzyki nie jest narkomanem.A to że kupuje igły i strzykawki a aptece to podstawa (był taki argument i autor [...]
[...] mi ze jak mnie nic nie boli to mnie na badania nie wysle pedal jeden.leci trzeci cykl zawsze baza test +raz tren raz dwa razy deca raz meta jakos tak.ciekaw jestem czy cos sie tam pye rdoly w srodku.nie pije nie pale nie cpam.znam typow co sa non stop on plus dragi i balety.niezle sie im w glowach pyer doli serio nie wiedzialem ze to tak [...]
36 latek, kryzys wieku średniego ?
