cos nie tak

po pierwsze to zabierają głos Ci co nawet nie potrafią poprawnie napisać ksywy Rycha. po drugie to chyba macie dobry wzrok bo ja nie potrafił bym odróżnić w tłumie ludzi 15 latka, który jest ubrany tak jak wszyscy, i nie różni sie od nich wzrostem... w sumie to Peja źle zrobił,zgodze się z tym, ale tak piszą wszyscy, bo każdy Polak mądry po [...]

Do autora wszystko jest okey i nasi szanowni znawcy nam odpowiadaja jesli ktos cos zyebal i mozna mu odpowiedziec "czytaj podwieszone" badz "na mase to dieta nie trening" . i oczywiscie znawcy sa zadowoleni z roboty . Tak kazdy jest zadowolony bo tluamczyc setki razy cos co zostalo napisane jest jasne i oczywiste nie ma [...]

[...] tez dodac troche kalorii - rowniez wiem, ale troche tam wpadnie z warzyw, wiec nie powinno byc zle. Chce sprobowac z taka minimalna iloscia wegli. Bede korygowac jakby cos bylo nie tak. Probowalam tak przez kilka ostatnich dni i wsyztsko bylo w porzadku, zadnych niepozadanych skutkow ubocznych Trening: pon: Obliques A wt: aeroby sr: [...]

[...] tak jak pisalem ja lubie byc duzy i silny a jak robie wycinke to slabne. Napewno zrobie jakas przed nastepnymi wakacjami ale to juz na czyms bardziej profesionalnym Nie mam za zle ze ci sie nie podoba wrecz przeciwnie jak by ci stanol na moj widok to cos by bylo z toba nie tak !!! choc jesli tak piszesz to moze juz jest Pozdrawiam wszystkich

Jeszcze jedno, po mecie spuchlem troche na twarzy. Natomiast 2 dni po odstawieniu juz nic nie bylo widac takze cos z ta oma jest nie tak skoro nie zwieksza libido i nie ciagnie wody. Ja po samym Zen-Szeniu z olimpu mam mega ruchanie a co dopiero po 500mg omy/ew .

ja nie pisze ze wiem wiecej gdybys nie zauważył, po prostu smieszą już mnie te wszystkie teorie spiskowe.Jakie niewielkie roznice? przecież jaya od phila dzieli znaczna przepaść, jest o wiele wiekszy i potezniejszy, heath zwraca uwage jedynie swoimi wielkimi lapskami, reszta nie wyróżnia się absolutnie niczym na tle innych zawodników. jedyny który [...]

na każdego zajdzie się jakiś hak - to logiczne ;-) Kai - melon Jay - olej Phil - jak ludzik Michelin itd itp ale jednego nie można Cutlerowi zarzucić, jest wg mnie świetnym promotorem kulturystyki, chyba nie przesadzę, że prawie dorównuje Arnoldowi, gdyby Schwarzenegger w czasach, w których startował miał Internet, to propagowałby bodybuilding w [...]

Tak, z huntera czy cos, nie kuwa zwykle gumiaczki :D tak samo wygladaja w blocie jak mojego ojca %-)

tak jak mowisz, jak jest sie powazna firma...moj dostawca jak cos nie gra to nawet sie nie obejrze i mam smsa albo maila...

[...] G: 5x15 H: 5x3 K2: 9-8-6 nogi razem Trening bardzo fajny w miarę lekki i przyjemny. Tylko przy ćwiczeniu K2 coś poszło nie tak bo wieczorem i dzisiaj odczuwam ból w lewym tricepsie jak sie mocniej "zeprę" na tej ręce, czy tam cos ciezkiego dzwigam.. Zobaczymy czy nie bedzie to przeszkadzac w jutrzejszym treningu ale mysle że bedzie dobrze :)

[...] co przeciwnikow, ciezko stwierdzic jej dzialanie, kazdy organizm reaguje inaczej, u jednego jakies efekty sa, u innego nie. Tak czy owak, lepiej zainwestowac pieniadze w cos innego, a jesli juz to aminy gluta+BCAA sie lepiej sprawdzi, niz sama gluta. BTW podstawa dobrego cyklu nie sa suple, a dieta! zadbaj o to. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

Giszman no to ostatnia modyfikacja ktorej bym sie trzymal , zmien jesli cos bedzie nie tak / popraw . Reakcji odin nie zacytuje a to co odin rzucil : 1.Sniadanie 7:30 owsianka 100g + białko 30-40g + rodzynki/morele (garść) 2.11-11:30 kurak+orzechy włoskie albo laskowe (okolo 100 g) +ogórek 3.15-15:304-6 Wafli Ryzowych ! + 200-250g kuraka + ogórek [...]

Treningi u mnie wyglądają następująco: Poniedziałek: Klata biceps. Na klatę 6 serii po 12 powtórzeń kończąc na 6 (zwiększając co seria ciężar) Rozpiętki ok 4 serii 12 podniesień biceps stojąc ze sztangą później hantelkami Środa barki i triceps Wyciskanie sztangi w górę przed sobą. Piątek plecy przedramię i brzuch. Moja dieta wygląda tak: [...]

Dobre, od razu weszłem, ale wiedziałem, że coś jest nie tak hehe

[...] zeby ktos cie przewalil na hajs to ja podam numer konta do kolegi ,on chociaz bedzie mily hehe... a prawda jest ze kto szuka to znajdzie na bank, ja mieszkalem z 2 typami na poczatku i ten ktory wogole nie gadal po ang znalazl robote ierwszy :) a poza nawiasem, zacznij sie juz uczyc cos nie cos bys pozniej nie robil wstydu jak wyjedziesz...

serio serio powiedział że te sterydy mnie wykończą ... wcześniej czy później wszystko ok bałem się że coś jest nie tak bo po wczorajszych nukach doyebanych na maxa mogłem chodzić i nie czułem zmęczenia ale na szczęście dziś wszystko powoli wraca do normy

[...] dużo i wtedy możesz szarpnąć się na prolaktynę lh/fsh - warto zrobić choć bezpośrednio z gino nie mają za wiele wspólnego ft3/ft4 - zbadaj najpierw tsh. jak będzie cos nie w porządku to dopiero wtedy t3 i t4 hcg- jak Lh będziesz miał dobre to znaczy ze HCG działa androstenion w zasadzie ne ma dla ciebie żadnego znaczenia chyba że hccesz [...]

DamianSc też swojego czasu lafayowałem :) więc dobrze wiem o czym mówisz bo robiłem obwody zarówno bez obciążenia jak i z obciążeniem. Więc tutaj myślałem o tym samym i myślę że to bedzie najlepsze rozwiązanie. Ale chciałem poczytać co "inni" o tym sądzą :) MojeImie może nie tak do końca od samego początku bo do wakacji trochę [...]

[...] lepiej niz pod koniec cyklu wydaje mi sie ze zoladek przywykl do wiekszych ilosci jedzenia bo juz nie ide na posilek najedzony, ale tez nie glodny tak w sam raz ze juz moge cos zjesc nie tak jak wczesniej ze doslownie roslo mi w buzi to co jadlem hehehhe .na koncu cyklu zauwazylem ze apetyt mi spadal pewnie przez zgage bo pod koniec dokuczala mi [...]

tak wiec poparwiona micha, ale cos poszlo nie tak i sumie nie wiem dlaczego bo jest max kcal ale za malo bialka }:-( chyba za duzo tluszczu jednak? ukladanie michu mogloby byc latwiejsze jednak |-) dziekuje misworld za podpowiedz };-) wciskam ta rybe ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0870005b2c794a6e809e7d951fca9238.png Zmieniony przez - Beryy w dniu [...]