wiec co polecacie na cwiczenia zeby sie pociagnac? tzn daje rady z lekko zgietych rak sie podciagnac, ale chce normalne podciagniecia. ten trening mawiashiego - niektorych cwiczen nie wiem jak wykonac lub nie mam do nic sprzetu odpowiedniego. a cwiczen na nogii brzuch nie potrzebuje bo mam je w miare umiesnione tzn lydki i brzuch. czy te negatywy [...]
odnoszę wrażenie ze z czystej zasady,bo tak Mawashi napisał to mu ślepo wtórujesz. nie byłem zwolennikiem negatywów, nie podoba mi się taka metoda treningu, jak dla mnie zbyt duży skok w sile, jeżeli jest taki duży skok są i konsekwencje ja zaczynałem od zwyczajnych pompek i nie mam żadnych problemów z kręgosłupem. tez nie mam, ale jak widzisz [...]
nie byłem zwolennikiem negatywów, nie podoba mi się taka metoda treningu, jak dla mnie zbyt duży skok w sile, jeżeli jest taki duży skok są i konsekwencje nie bycie zwolennikiem czegoś rozumiem. Sam nie lubie pewnych rzeczy,ale nie lubiec czegoś a nie polecać "bo nie" to jednak dwie różne kwestie. tez nie mam, ale jak widzisz jednak ten problem [...]
Gosia masz SOGa A jezli jesz na noc to najlepiej sam (z cynamonem do smaku) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]
oddawaj SOGa przesadziłas -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]
najlepiej sprobowac wszystkiego i znalezc rozwiazanie cos na watrobe, ale esseliv nie pomoze, sylimarol tak on jest od zatruc cos na zoladek, lakcid cos na trzustke, enzymy duzo ludzi jedzie po sylimarolu i uwaza to za gowno ale prawda jest taka ze to zloty srodek na zatrucia, sprawdzcie sobie to, jak macie mega kaca czyli zatruty organizm [...]
; ) Wiesz u mnie bynajmniej tak było, że trzymałam redukcję do urodzin, do wycieczki, do...wyjścia do obiadku u mamy :) TO ma być urozmaicenie :) Bez tego człowiek by oszalał, ale róbmy wszystko z głową, jeśli narzekamy na efekty swojej pracy na redukcji to czas podkręcić motywację i pas ; ) Zawsze możesz wybrać coś, co sprawi że micha nie będzie [...]
popieram Bartecx!!! Inzaghi jest podobny. Ale sty który prezentuje np. Ronaldihno czy Henry jest czymś pięknym. Tak samo potrafią wykorzystać podanie, ale przede wszystkim sami wypracowują. Ale Raul porownywany do Ruda?? Coś mi nie pasuje.
Faku - nie mowilem ze calkiem bez treningu ale nawet z gorszym planem i dobrym zarciem da sie rade cos osiagnac. Wiele razy widzialem kolesi ktorzy mieli naprawde dobry plan cwiczen ale spieprzona diete przez co praktycznie nie rosli, a osoby z kijowym planem i dobrym zarciem tak sorry my nie caritas [...]
Ja jestem na luzie. Zawsze idzie sie ze mna dogadac.. Cos kiedys zle napisalem na forum. Bodajze Banan albo ktos z modow napisal mi priva zebym tak nie robil bo dostane bana. Napisalem "sory nie wiedzialem ze nie mozna. pozdrawiam" cos takiego bylo. i po sprawie. Pozdro chlopaki
No to mam niedobór w węglowodanach i tak naprawdę mogę zrezygnować z białka i podstawić za to gainer, zawsze coś. Kcal też troche mało I jeszcze wiadomo że nie zawsze jest taki schabowy na obiadek, zacznę to zliczać bo sam widzę błędy D: /SFD/Images/2016/5/24/aca9c8b998464577bb71a29fe9f4abeb.jpg Zmieniony przez - Jogaj w dniu 2016-05-24 20:43:56 [...]
[...] bo organizm ma sposoby na to by ja zlikwidowac tj kortyzol, adrenalina, glukagon aczkolwiek lepiej zapobiegac oczywiscie, jesli to sie nie uda wystarczy poprostu cos zjesc lub wypic oczywista sprawa po 9iu mozna jak najbardziej wpasc w hipoglikemie, z ktora owszem ogranizm pewnie sobie poradzi, ale zalezy to przeciez od mnostwa [...]
A moje zdanie jest takie. Sa firmy ktore do odzywek dodaja swiadomie mete lub inne smieci. Tak jak pisze borsuk nie ma h&$# zeby dopuszczono do obrotu cos co ma m.in. tescia. Wiec jest to chwyt marketingowy, ale skad u niektorych wziely sie wyniki ? Kwestia podejscia do sprawy, brali cos innego razem z "", czy zdarzyl sie cud ? Raz [...]
Teraz tak na serio.NIe zapisuj sie bo z tego co napisałeś wynika że już jesteś wytrenowany jak Lennox Lewis,więc niema sensu.Naprawde pograj w bierki i niezadawaj tak KRETYŃSKICH PYTAŃ!!!!!!!!!!Co za IDIOTA Z CIEBIE.Jeszcze nigdy nikogo nie obraziłem ale teraz nie wytrzymałem.Niewiem czy to jest prowokacja czy ten gość jest naprawde tak tępy.Stary [...]
Witam wszystkich. Czytałem ten wątek od początku i też coś od siebie dodam. Nie ważne jest nieraz ile co kto ćwiczy córka moja Taekwondo trenuje od roku a już po 9 miesiącach otrzymała 4 cup. Zaraz by uciąć głosy krytyki że pasy rozdaje się teraz za „darmo” proszę zerknąć tu http://www.elizka.net Córka wydaje mi się że [...]
Możesz dać nawet 50 000 zł to nie znaczy ,że będziesz Rambo w miesiąc - wiesz o co chodzi... Też miałem dylemat i postawiłem na 2x Vault + spalacz Tight Xtreme Do tego uzupełnienie braków diety w postaci białka i węglowodanów. Reszta na witaminy i diete. Możesz iść w kierunku PH które ładnie wyglądają i są drogie ale to gra nie warta swej ceny. [...]
Maria Skłodowska nie była dobra z chemi tylko odkryła coś co wiele znaczy dla świata,podobnie jak np.Mikołaj Kopernik i o nich będziemy w książkach historycznych podejrzewam czytać ,już zawsze,a o Pudzianie? Bohater sportowy może i o wszem,nikt nie wątpi w jego,,umiejętności że tak powiem i że jest dobry w tym co robi,ale jakby mieli tak kazdego [...]
moim zdaniem albo się obijasz na treningach- stąd dopiero masa ćwiczeń jest cię w stanie ruszyć, albo masz doskonałą, wrodzoną zdolność regeneracji. Przy czym, niestety stawiałbym na to pierwsze. Ja robię teraz 3 ćwiczenia na klatę tak by zaat. pod każdym kątem( dipsy, skos sztanga, rozp.) i mam dość. Przykładam się do techniki i ciężarów i [...]
W dawkach 750mg e7d boldenonu starczy mi go na 13 tygodni. może dokupię 10ml i pociągnę 16tygodni? Testy w dawce 500mg e5d starczy mi na niecałe 11 tyg. czyli tez bym musiał dokupić jeszcze na 6 tyg. PYTANIE: Też enana czy coś innego? 1-16 bold 750mg e7d 1-17 test 500mg e5d 19-21 clom Dawki nie za duże? Stosować hcg w trakcie cyklu czy tylko na [...]
Tak myślałem że to będzie coś w tym stylu. Niestety jedynym chyba w miarę skutecznym w walkach międzystylowych jest sanda. Możesz się oczywiście nie zgodzić ze mną, ale jeżeli masz chwilę to poczytaj trochę nawet na tym forum o skuteczności tradycyjnych sztuk walki w dzisiejszym świecie. Dobrym pomysłem jest też poszukanie na youtube filmików w [...]
Jestem bardzo słaby, nie mogę się podciągnąć
