cos nie tak

1.średnio można coś powiedzieć, bo napisałeś tylko rodzaje produktów a nie ilość/wagę. 2. Rozumiem, że na sniadanie do płatków dodajesz mleko!:D Jak tak to dawaj nie inne niz 0,5% i swobodnie możesz dawać 250-350ml na 100g płatków. 3. Staraj się zrezygnować z pieczywa, nawet jeżeli jest to chleb żytni, bo to nadal chleb. Jeżeli ma on być źródłem [...]

nie sa to zbdury Rafal, istnieje cos takiego jak idealne ratio testa do e2 dla mezczyzny, tak dla ogolu spoleczenstwa. ale tak jak mowisz, u nas jest to nierealne do zrobienia, no chyba ze ktos sobie bije 200 tescia na tyd.

Holder a dlaczego cos na serce dorzucic ?? Mozesz cos wiecej o tmy powiedziec Uriel no po tym cyklu co skonczylem (cypio+deka+wino) postanowilem se tka lajcik 200 metki zjesc i pytanie jest moje zbey na koniec tej metki dorzucic clena zeby pod koniec lady efekt byl S.E.T.H ja tez wplanie myslalem ze tego metamena juz nei zobacze a on znowu baki [...]

animal pak - zamiast tego kup sobie tanie dobre witaminy takie glutaminki i inne gówna wybij sobie z głowy gainer jak najbardziej ale jako uzupełnienie diety więc tak zacznijmu od tego że największy ból koksowania czy ogólnie siłowni to dieta -> to jest prawdziwy hart ducha , największe kozaki przy niej miękną ale jest to coś NIEZBĘDNEGO bo [...]

Widzę, że coś tu się zmieniło bo nawet mnie tak nie pojechali w moim temacie za to jak wygląda to tam. Pewnie to jeszcze przez podejście autora

zakładałem temat i wyskoczyła mi jakaś ankieta do wypełnienia, to ją wypełniłem. co z moim planem - dodać gdzieś coś lub obciąć? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bbartolus PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD [...]

zgadzam się z przedmówcą , ale powiem ci jeszcze , żebyś tak nie histeryzował , jeżeli się przyłożysz to do sierpnia coś zawsze się zmieni ( np. grubość portfela , ale może też sylwetka ) . Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Witam Jak zaczynałem trening na nogi w siłce (wrzesień) miałem z 64, cos koło tego ale teraz mam 75 ale przytyłem z 6 kg. Tak wiec troche jeszcze zrzuce i bedzie te 80 mam nadzieje. Goraco równiez planuje do wakacji przejsc całego Super dunk'sa. MAm taki plan ale zobaczymy jak to bedzie. NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Razorus ale co chcesz od tego planu? Chłopak się nawet postarał jak na pierwszy raz. Chat Noir dlaczego większośc ćw. po 4 serie? pon : "UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4x10" zastąp naprzemiennym uginaniem ramion (młotkowanie) reszta na bic po 3 serie tric tak samo (po 3 serie) śro: na klate też masz za dużo serii [...]

[...] Ja ćwiczę w rękawiczkach i na gumowym uchwycie.. a co znacząco zwiększa średnice do objęcia dłonią. I tak oto strasznie na treningu dostają mieśnie przedramienia, bo są cały czas napięte. Stąd chyba ten ból dłoni, szczególnie od strony małego palca.. Mam nadzieję, że jednak cos pomogłem. Pozdr. Zmieniony przez - avic w dniu 2008-02-25 13:20:55

"jaki i innym średniorozgarniętym fanom Wanda. " Masz jakiś problem to moze do Bravo Girl napisz. Chciałbym zobaczyć jaki ty to nie jesteś mefa rozgarnięty. To że wierzę w swojego ulubieńca to normalne. Rozumiem twój bulwers gdybym to nie wypisywał że Wand go zabije w 1 rundzie albo coś z tego poziomu. co do "wybryków małpy" [...]

Tu chodzi o coś innego (przynajmniej ja tak to odbieram) - fani Wanda są traktowani w większości przez innych jak przygłupy, jak banda ćwierćinteligentów zachwycająca się "ekstrawaganckim" zachowaniem Wanda. Upraszczając, jeżeli jesteś fanem Silvy, to jesteś głupkiem, na niczym się nie znasz, a o walce nie masz zielonego pojęcia. [...]

[...] 1-2kaps do kazdego posilku, czy tak jak producent pisze 1 kapsulka 2 razy dziennie ? Ten pierwszy sposob nie jest chyba zbyt dobry dla sluzowki zoladka, jak dojdziemy do jednego kapsa to watpie ze cos jeszcze z niej zostanie, przy drugim sposobie i trzecim organizm pewnie szybko przyzwyczai się i znów trzeba bedzie zwiekszać. Jak ty to widzisz ?

[...] ze schodzi sie z 400 na 200 itp odbra tak wiec odstawiam i tyle :) 3. Chce miec suchą masę mięsniową, Trening MMA i czasem siłownia. Czy dobre srodki biorę, moze lepiej cos podmienić ? Warto do tego dorzuci Helios Spalacz tłuszczu ? Dzieki za odp 1 musisz dobrac dawke podpierajac sie badaniami ,mozesz tak dac jak zaplanowałeś i korygować [...]

[...] ww trzyma na suplementacji nią, na siłe masy i tak nie zrobisz, a co do treningu to zależy jaki chcesz, spilt czyy FBW, treningu Ci chyba nikt nie ułoży bo jest to indywidualna sprawa.. poczytaj troche o treningach i sam cos sie postaraj ułożyc bo nie jest to trudno zrobic i wrzuć na forum a napewno ktos Ci pomoże w poprawkach ;) pozdrawiam

[...] bezskutecznie. Potrzebuje jakis porad co moge robic zle, czy naprawde musze zejsc z poziomem tluszczu do postaci kosciotrupa, ze tylko miesnie mam miec na wierzchu, bo takie cos to bedzie miesiac radykalnej diety ubogiej w wegle, a bogatej w bialko. Ale no wlasnie, na tym tez ucierpia miesnie. Jak moge tutaj to pogodzic, spalenie resztek tluszczu [...]

Dziwne, ze trenujesz sw i nie robisz jeszcze jakiegos crossfitu albo silki chociaz 2 razy week. Trenuje tkd 4 razy w tygodniu po dwie godziny, niestety przy moim trybie życia - praca + studia codziennie wychodzę z domu o 7 rano, wracam o 22 po treningu i nie mam kiedy tej siłki wstawić. Mógłbym teoretycznie po treningu pójść na siłkę, ale [...]

No to napisałeś wszystko to co robisz źle i chcesz to zmienić ale musisz napisać jakiś plan jak to zmienić. Te podjadania, KFC itd to rozumiesz - że to właśnie jest do zmiany tak ? Robisz wieczorem jeden z posiłków np mięso + ryż brązowy. Zrobisz, mięso pokroisz, wrzucisz to do pojemnika. Na następny dzień w korkach otwierasz pojemnik i jesz - [...]

[...] 250mg z tym trenbolenem a tam też teść ale 100 niby , dziwnie się zaczełem czuć po tym trenbolenie, poirytowanie, wczoraj poty w nocy tak samo miałem po androxenie wiec może cos tam być tego trenu jakies 50mg??? bo 100 chyba nie ma i dożucam prolke 100mg/tydzien bo nie chcem flaka:) hahaha metke i deke ip bierze kolega i tez napisze niebawem jak [...]

Noi i takie cos jest zaj**ista opcja. Jeszcze gdyby tak bcaa czyte bez żadnych dodatków wyszlo to by w sumie nic więcej z podstaw nie trzeba bylo :-))