cos nie tak

Coś nie tak było z poprzednią fotką wrzucam jeszcze raz: Trenuje dopiero od 3 miesięcy, bic 47

siemka znowu porawilem co mi kazales 8i teraz mysle ze dobrze jest wszystko na 100% daj mi znac jak bedzie cos nie tak lub jak jest dobra dieta to tez mi daj znac plz i dzikei za wszystko i jesczcze jedno pytanie jak mam 1 sniadanie i wtym mam 2 jajka to moze bylo by lepiej zjesc gotowane ale bez zóltka odp. mi plz dzikei 1 śniedanie -platki [...]

Tia, tylko co do mojego jest najwięcej ALE, PRETENSJI, coś nie tak wiecznie :) Wiecznie problemy robie. Ja tutaj w ogóle czarny punkt...połowa to mnie w myślach wyklina ... ;)

Tak, czytałam :) Zakupy już zrobione więc micha powinna się poprawić, przynajmniej postaram się. Zawsze jadłam bardzo mało (schodziłam nawet poniżej 700 kcal dziennie), dopiero w te wakacje zaczęłam trochę więcej jeść, przez co pojawiły się 3 dodatkowe kilogramy. Wiem,że przez to mój metabolizm jest w opłakanym stanie ;/ Nie zdawałam sobie [...]

jak z siłownią startujesz za chwilę to nie przyjmuj TEF jako 0, bo potem znowu będziesz liczył i płakał, że coś nie tak. Możesz na początek wystartować z pułapu, który wyliczyłeś, a TEF potraktować jako owy minus, który dojdzie i obserwuj co się dzieje, w ciemno nie da się określi ile kcal będzie na pewno ok, to tylko teoria.

Zresztą sam urolog mi powiedział, że nie wydaje mu się, żeby białko było szkodliwe, ale, że z tą kreatyną jest coś nie tak, bo coraz więcej ludzi przychodzi do niego z podobnym problemem... tyle, że pewnie nie piszą o tym na forach czy nie pucują się kumplom bo im głupio po prostu...

Janie!Mow jak Ci idzie>Jak coś nie tak to poprawimy

Ale jak sie bedzie z tymi twisterami przesadzac to mozna sie pozezyc w pasie bo po prostu miesnie urosna . To samo spiecia bokiem . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

agrafka12 możesz jescze prównac parabolany bo napewno nie każdy jest ok i omke i mix blkana bo też cos nie tak

To nie jest sport że w 3 miesiące coś zbudujesz, jakby po 3 latach było coś nie tak to mógłbyś się martwić

Jeśli się nie myle to zakwasy to nagromadzony kwas mlekowy w mięśniach, który żeczywiście utrudnia regeneracje, ale kwasy są neutralizowane w czasie kilku godz od treningu. A ból mięśni to mikrouszkodzenia włukien mięśniowych dzięki którym właśnie mięśnie rosną. nie wiem czy wszystko dobrze napisałem bo juz dość dawno na ten temat czytałem. jak [...]

[...] sztangi siedzac 12 10 8 uwznosy sztangielek w opadzie tulowia 10 8 6 Plecy- sciaganie drazka do klatki piersiowej 12 10 8 6 wiosłowanie sztanga w opadzie tulowia 12 10 8 przyciaganie drazka dolnego wyciagu nadchwytem siedzac 10 8 6 Brzuch- codziennie Aerobiczna 6 Weidera. Jesli jeszcze cos nie tak to prosze o poprawki. Pozdrawiam

Wiem wiem trochę wyszło masło maślane ale to na szybko pisałem wiec sorry ... A to moje parametry 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez [...]

Przestać biegać, a jeżeli tak bardzo zależy ci na lini, to się przeżucić np na rower, pływanie, czy aerobik, z regóły bieganie nie jest dobre dla kolan zwłaszcza dla przeciętnego amatora który nalge postawił przed sobą wysokie wymagania i bez uprzednigo przygotowania zaczyna forsowne ćwiczenia. Jeżeli coś boli to jest to sygnał od organizmu że [...]

Matat bez urazy, dobrze wygladasz, ale tak samo ja jak i ty wiemy, ze z twoimi niektorymi zdjeciami jest hmm cos nie tak. Wykrzywione sciany, powiekszone partie, pomniejszone jakies bajery. Nie pisalem dalej w twoim temacie, bo stwierdzilem, ze kumaci i tak widza od razu o co chodzi i w sumie nawet biorac poprawke na to, ze bawiles sie zdjeciami [...]

Czarnyy tooo naprawde miales szczescie Hihih Vlad a moze podpowiesz mi cos jak sobie pupe ratujesz gadka przed panami w mundurach? Bo ja zawsze cos nie tak powiedzialem i nawet 2 razy mnie skuli w kajdanki :-/ albo pyskowalem..

Nie wiem czy jestem podatny na 6-bromo ale znajac mojego wielkiego pecha w życiu to nie :P. Własnie od pana na C chce kupić wiem z esklad coś nie tak niż on podaje ale nie moge znalesc gdzie indziej dostane sus500. Czemu spadek siły? Ponoc po 6-bromo sila idzie w góre a sus masa. Czyli po cyklu kreatynowym sus500 to dobry pomysl? Nabrałem juz [...]

coś nie tak??? jeśli chodzi o ta ankiete to niebardzo rozumiem o co chodzi

Forum działa ;D Więc po moich "wielkich" przemyśleniach doszedłem do tego, że to jest hipogonadyzm gonadalny. No to od początku, skupcie się. Jak się urodziłem, to miałem wnętrostwo i operację na to jądro, które nie wyszło. Zawsze było i jest mniejsze. Druga sprawa - aż do okresu dojrzewania moczyłem się dzień w dzień w nocy (albo raczej [...]

warzywa to jem w dużej ilości wszystko co popadnie pomidory, ogórki , kapustę, sałatę, paprykę, rzodkiewkę :) i czasem dodaje do tego mała ilość oliwek :) Ok dzięki za radę i informację bo bałem się ze coś nie tak jest...,