cos nie tak

Dzieki Adam za info, powodzenia. Pytam sie bo ja tez tyle samo pije ale w WC spedzam pol zycia he he i smieja sie ze mnie ze cos nie tak z prosata mam. Amdrzej

Dzieki Aylar, soga dalem, chyba wszedl nawet. Oleju nie kupilem, kupilem dzis oliwe z oliwek za 12zl 750 ml z lebiody Z bialkiem to taka sprawa: dzis zaczalem w kubku mieszac lyzka i lipa, bede robil tak ze lycha z bialkiem do gięby i zapijac mineralna, dzis sprobowalem raz i luzna guma, tylko troche za zeby zalatuje WTOREK, 3 DZIEN CKD [...]

Na tą chwilę miska wygląda tak: Rano: Płatki owsiane z mlekiem 2 śniadanie: 5 jaj Kolejny posiłek: Ryż, warzywa, kurczak grillowany Kolejny posiłek (przed treningiem): Ryż, warzywa, kurczak grillowany Kolejny posiłek (po treningu): Twaróg półtłusty Z supli: Olimp omega 3, Olimp Vita-min, jeżeli coś nie tak z posiłkami w ciągu dnia lub dłuższa [...]

Smakowo rewelacja!!! tzn. ja uwielbiam mączny smak białka sojowego (uwielbiałem Sojavit smak naturalny) ale wiem, że mało komu taki posmak mąki pasuje. Miałem tylko próbkę ale chętnie kupiłbym większą ilość gdybym wiedział ile tam jest tego WPC. Wiem, że jest na drugim miejscu w składzie, a więc poniżej 50%. Obawiam się, że nie ma go więcej niż [...]

wiesz co... u mnie brzuch był ogromny!!!!!!! (cycki swoją drogą tyż ;-) ) i podejrzewam, że mogłam mieć cukrzycę, jednak mój doktor to zignorował.. córa wązyłą 4,3kg, 59 cm długa, a ja ledwo 10 kg przybrałam i CC w bonusie, bo biodra za wąskie do naturalnego porodu (a i tak nie miałam USG przed porodem, więc wielkość dziecia była dla wszystkich [...]

Tak więc w poniedziałek zrobiłam: trening z piłką i trening siłowy A wszystko dla początkujących z użyciem tych hantli małych ważą dokładnie 0,8kg. I miałam zakwasy i mam do dziś ale nie na rękach a w róznych miejscach myślę że to efekt raczej tych pompek z podparciem z tyłu. Wczoraj zrobiłam trochę tych przysiadów i mam zakwasy na udach ale nie [...]

Moja dieta: Śniadanie, godz. 4:40: 3 jajka + 150g chleba wieloziarnistego + owoc II śniadanie przerwa w pracy, godz 9:00: 120g makaronu razowego + 180g piersi z kurczaka + warzywa + 5g oleju kokosowego III śniadanie, ukradkiem w pracy godz 12:00: 100g gainera (niestety nic innego na szybko nie wymyśle) Przed treningiem, godz 15:00: 120g ryżu [...]

ja powiem tak;] nosze włosy na żel ale szczegół ja miałem to samo z tym że ja nigdy pierwszy nie atakowałem ;] i różnica polegała na tym ze ja wyprowadzałem frontalny cios prosto w brode albo low-kick i opadający w kark(z pięty) nie robiło mi to wielkiej różnicy czy coś dla typa zrobie czy nie dopuki znajomy po wyprowadzeniu Frontalnego [...]

[...] ledwo dociagnieta, zostaje teraz przy 35kg i cisne technike 3a. niedosyt czuje 3b. 15kg jeszcze nie dla mnie 4. ok Komentarz: Wrzucam shoulder box do oceny, bo albo robie cos nie tak albo musze dolozyc ciezaru, czuje mocny niedosyt. http://youtu.be/JZnT2FwRhAQ Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 1,5l, herbata z [...]

obli czyli zeszło tyle ile powinno według Ciebie postęp odpowiedni? Bo już tak myślałam że może coś nie tak robię.

no niby cos w tym jest, bo jednak ponoc nasz organizm do wszystkiego jest w stanie sie przyzwyczaic / przeprogramowac w okresie 2 tygodni, jednak np. mam 5 treningow silowych w tygodniu i w te 5 dni zawsze, ale to zawsze spozywam posilek po treningowy w zakresie czasu 17:15-17:30 (tak to juz mam, ze dzialam, jak taka maszyna i wszystko jest [...]

[...] od porad sa lekaze albo platni specjalisci. a za forum nie placicie, dlaczego wiec do ****y nedzy oczekujecie darmowych porad ? to jest wolnosc slowa (niestety, wolalbym moderowane posty, skonczyl by sie caly syf) i jak nie dostajecie odpowiedzi, to znaczy ze cos nie tak z waszym postem. tak wiec ********** i cierpliwie czekac. Krasnall

Jak chcesz sie rościągnąć musisz ćwiczyć w miare cząsto np. codziennie. Tu masz kilka w miare przydatnych ćwiczeń na rozciąganie. Przy wykonywaniu tych ćwiczeń nogi w kolanach muszą być proste nie można zginać nóg bo wykonywane ćwiczenia nie miały by sensu. Skłony w szerokim rozkroku, za pierwszym razem robisz rozkrok możliwie szeroki ale nie na [...]

Zobaczcie to: http://www.sfd.pl/12%2Dlatek_zabi%C5%82_niemowl%C4%99%2C_bo_za_g%C5%82o%C5%9Bno_p%C5%82aka%C5%82o-t374132.html Hahaha jak cos nie tak to tak sie robi z gowniarzem

[...] o rosnacych jajach. zacznijmy od tego, ze jestem ogromnym fanem omki, nigdy sie na niej nie zawiodlem, uwielbialem ja, nawet jak inni narzekali na zmule, to myslalem, ze cos im sie popieprzylo, slabe zarcie, itp. potem byla muka z komunikatem jelfy. a potem byly rosnace jaja. zawsze bije roznorakie testy, mieszam cyp, z propem, z omka, z [...]

nic korwa do mnie nie doszlo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! myslalem ze cie niema nie jestes dostepny nic do mnie nie dochodzi wczoraj poszeldem wczesnie spac bo korwa robilem caly dzien dzisiaj i dzisiaj tez pewnie ok 12 ide w kime wy***ka totalna chyba cos nie tak z tym twoim gg

Szkoła i tylko potem trening :) Tak myślałem ,że węgli będzie za dużo ,ale nie wiem z czego uciac i czym nadgonić kcal ;-/ A z tymi wymiarami coś nie tak ? tzn za mało ?

Gesti mam pytanie odnosnie Twojego treniungu, bo ja z silowym dopiero od niedawna walcze i jak tak czytam ze nie mialas sily lezec to mam wrazenie ze ja cos nie tak robie

to u mnie tak w gimnazjum było... :D Tyle, że śpiewali mi %-) Urodzin nie miałem, ale sobie wstałem i posłuchałem :D Raz przeszło... ale drugi raz za 2 tyg. już sie gapnęła ze cos nie tak %-)

split na mase: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Triceps: - Pompki na poreczach 12<10<8<6 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10=10=10=10 Środa: Plecy: - Martwy ciag 10<8<6=6 --- niechce robić jak [...]