Sry za kolejny double post ale jak bym zedytował poprzedni to wątpie że by ktoś przeczytał a więc tak jeszczę chcę wrócić do tematu suplementów a mianowicie kreatyny xD co o tym myślicie , wiem że rosnę nawet na sucho ale chcę spróbować też jakiś suplementów. Jeżeli mi odradzicie to oczywiście nie będę się za to brał , a może polecicie coś innego [...]
mi sama meta sporo dała, ale tak szybko jak przyszło tak szybko spadło... a cos mocniejszego od propka ? deka, omka ? jestem strasznym ekto, wiec nie boje sie ze mnie zaleje Zmieniony przez - Sitekk w dniu 2013-04-04 16:36:22
Tzn piszecie o tym jedzeniu no i właśnie w tym może tkwić największy problem bo szczerze mówiąc od jakiegoś roku czasu to żarcie typu hamburger wołowy z budki, mcd , kebs, pizza , vifon .. i aż wstyd powiedzieć ale bardzo duzo coli przez jakiś rok.. ogólnie już przestałem od dwóch tygodni pić cole bo coś mnie ruszyło że w tym problem właśnie, to [...]
Tzn piszecie o tym jedzeniu no i właśnie w tym może tkwić największy problem bo szczerze mówiąc od jakiegoś roku czasu to żarcie typu hamburger wołowy z budki, mcd , kebs, pizza , vifon .. i aż wstyd powiedzieć ale bardzo duzo coli przez jakiś rok.. ogólnie już przestałem od dwóch tygodni pić cole bo coś mnie ruszyło że w tym problem właśnie, to [...]
Cześć Queblo! Z tym planem to wygląda to tak, że któregoś dnia szperałem forum z czystej ciekawości i natknąłem się na ten plan. Był on umieszczony w jakimś luźnym wątku(70-90 stron z tego co pamiętam). Pamiętam, że ktoś zadał pytanie odnośnie rekrutacji do straży pożarnej. Człowiek z problemami z podciąganiem (robił chyba max 9-10 powt.)dostał [...]
Totalny bez sens , gdzie białko czy węglowodany miałaby sie przyczynić do erekcji itp. . Wpływ na to mógłby mieć stres , hormony i wiele innych czynników mogłoby sie na to złożyć , zrób komplet badań jak napisał kolega wyżej i wtedy może coś sie rozjaśni. Tak samo przybranie tyle na wadze w glownej mierze fatu również mogłoby to spowodować ale nie [...]
[...] smiecia po 25 latach "resocjalizacji" nic juz nie zmieni.Takich powinnismy odsyłac od razu z tego swiata... Gdyby społeczensto wiedziało ze istnieje takie cos jak "kara śmierci",napewno juz by nie było tylu morderstw.Wtedy nie byłoby morderstw za telefon komórkowy... Oczywiscie nie mogłoby byc kary smierci za [...]
"abija się nie "dlaczegoś" tylko zabija się nie myśląc o tym, bezmyślnie" - Jordan, ale ja się z Tobą zgadzam! Sęk w tym, że bezmyśloność nie wyklucza pewnych stanów emocjonalnych, bo te nie są domeną świadomości. Nic na świecie nie dzieje się bez powodu. Zawsze jak jest skutek, musi być przyczyna. Taki gość, który [...]
[...] po tak intensywnym treningu z organizmem sie dzieje cus takiego co poprostu motywacje zbija do 0 i podnoszac ciezar juz w połowie treningu zaczyna sie chciec płakac to sie nazywa skarjne wyczerpanie psychiczne i przy bardzo intensywnych treningach to wystepuje dlatego też jak zaczyna takie cos wystepowac to kategorycznie trzeba przerwe zrobic
fbw hmmm coś nowego ;) ale raczej nic z tego bo nie mam za wiele sprzętu : 1x sztanga z obciążeniem do 60 (własnej produkcji koła na rurce....) 1x chentel 10kg 1xlina 1xławeczka(do brzuszków do podnoszenia na klate- również samoróbka krzesła,meble masa własnego ciała odpowiadają mi treningi na maxa takie jak hit ale czy to jest odpowiedni [...]
[...] w tyg. od ok. 2-3 miesiecy @supernov chodzi mi o mase, czytalem na forum artykuly o diecie itp. ale puki co rosne na tym co jem tak mniej wiecej od roku, przytylem z 68kg do 81kg, przybralem tylko z 2-3cm w pasie wiec mysle, ze nie jest zle, wiem, ze dieta nie jest idealna, ale czasami po prostu nawet jakbym chcial cos zjesc to juz mi nie wchodzi
Koles to jest forum na ktorym moga Ci pomoc a nie musza byc na twoje uslugi takze jak mam sprawe to pisze moze akurat ktos pomoze jak nie to sam cos proboje . Po 2 piszesz ze chcesz cwiczyc ale nie na rzezbe bo lubisz podjesc to tak jakbys chodzil do szkoly ale nie zamierzal sie uczyc bo wolisz na kolezanki popatrzec . Kazdy ci powie ze [...]
wiem, że tak nie jest ale jakoś nie mam przekonania do propki. jeśli już to walne coś słabszego jeszcze. bo czytałem o niej dość dużo i wszędzie pisze, że prawie wszystko z cyklu spada - nie pomagaja nawet odżywki.
wiem, że tak nie jest ale jakoś nie mam przekonania do propki. jeśli już to walne coś słabszego jeszcze. bo czytałem o niej dość dużo i wszędzie pisze, że prawie wszystko z cyklu spada - nie pomagaja nawet odżywki. gdzie to czytałeś?na pudelku? nie powielaj głupot pisanych przez osoby które nie mają pojęcia o stosowaniu saa,diecie i treningu.
A więc tak przed treningiem o 17:30 po 19:30. ten posiłek o 15:40 niestety nie może być lepszy ;/ jem go w drodze powrotnej do domu i dlatego będą to 2 kanapki oczywiście będe je zmieniał czasem z serem i jakąś szynką itp. Tak będe urozmaicał np zamiast kaszy zrobię sobie ryż itp. Dzięki za pomoc :) Trochę się martwię czy dam rade zjeść tyle bo [...]
Eliasz_PŃ Można tak powiedzieć, że większość styli jest odtwórcza, ale warto zauważyć, że nie było to tylko proste połączenie technik z różnych sztuk walki. Twórcy nowych styli modyfikowali i dodawali swoje techniki np. judo i brazylijskie ju-jitsu, które wywodzą się z tradycyjnego ju-jitsu, także powstawało coś zupełnie innego.
[...] tył po treningach to zalezy od diety. Gdy bedzie odpowiednia dieta to bedzie lepsza renegeracja organizmu. Przy diecie z dodatnim bilansem kalorycznym bedziesz nabierał masy. Przy diecie z ujemnym bilansem kalorycznym chudł. Co do treningu na silowni. Uzupelnij profil bo nikt nie wie jaki jest twoj staz Wtedy bedzie mozna powiedziec cos wiecej
Do póki nie zejdzie całkiem leć tak jak lecisz,bo jak coś zostanie to za jakiś czas znów będziesz musiał to przeżywać,a wtedy może być za późno na powtórkę zabiegu.
w 8 miesięcy zrobiłem 6,7 kg. ale różnie to bywało, zawsze coś wypadnie zawsze coś wyskoczy i tak sie to ciągnie. nawet w szpitalu leżałem także wiesz ;] nie ma sie co załamywać , głowa do góry i jedziesz z tym koksem początki zawsze są trudne ale droga do celu nigdy nie była, nie jest i nie będzie łatwa prawda? no to do roboty panie janie! pzdr.
" już dają bany za byle co bez ostrzeżenia a jak tak sie stanie to eh... " Od kilku dobrych dni działasz mi na nerwy , zastanów sie zamnim coś napiszesz nastęm razem. Pokaż mi przykład dania bana za byle co ?? Ostrzeżenia ? Nikt nie bedzie sie patyczkować , ktoś kto notorycznie łamie regulamin i jego posty sa wywalane to samo usunięcie [...]
