cos nie tak

A mianowicie boli mnie ucho, jak na złe, dopiero co przbyłem 2 tyg. temu chorobę i wróciłem do treningó na basenie. Objawia się to bólem gdy go dotykam, jak nie to coś takiego jak z swędzeniem. Gdy porusze uchem i wezmę oddech, to tak jakbym w uch słyszał oddech. Czy to jest zapalenie ucha, jakie są szanse, że nie i czy mogę z tym trenować.

Jestem na redukcji coś w stylu by smoczek wychodzi ok 1.2-1.5g białka/kg dziennie, nie jem słodyczy, białego chleba, itp "złych rzeczy". Jestem nastawiona na co najmniej roczne odchudzanie, bo wychodzi że jem mniej o 450kcal niż jest moje zapotrzebowanie, ćwicze, dużo chodze, ale do rzeczy. Czytałam, że żeby przemiana materii nie zwolniła to [...]

Witam, dziś na treningu hokeja miałem bliskie spotkanie z bandą, dokładnie to wjechałem w nią, po czy w barku coś mi strzeliło. Do lekarza z tym nie poszedłem, ale chyba to zrobię. Gdy kręcę tym barkiem to mnie boli, tak jak by ciągnie, ograniczone ruchy (nie wiem jak inaczej to opisać) oraz gdzie łączy się obojczyk z barkiem, to w tym miejscu [...]

[...] umiem znales odpowieniej diety, poniewaz chodze do skzoly i to co w dietach jest na drugie sniadanie nie bardzo moge wziasc do skzoly po za tym nienawidze miesa ryby moge przezyc ale tez nie przepadam.Moze znacie jakas diete? a po za tym ostatnio myslalam czy niekupic sobie jakies suplementu ale nie jestem pewna czy to cos da i co mogla bym kupic

Witam tak jak w temacie chodzi mi dokładnie o tętno w interwałach wiem że 65%-70% najlepiej spalać tłuszcz i od 220 odejmujemy swój wiek czyli u mnie by było 204 tętno ? czy trzeba jeszcze to podzielić lub coś odjąć lub użyć jakiegoś wzoru ? ? i to znaczy że mam utrzymywać takie tętnie i czy przy truchcie nie spadnie to tętno ? Przepraszam że [...]

witam. Tak przegladajac sklepik sfd znalazlem cos takiego:Carbo - nowa formuła (OLIMP) 1000 g 23,50 nigdy nie interesowalem sie suplami za szczegolnie. Z tego co jednak wiem to carbo przy budowaniu masy jest bardzo dobre. Jednak Ile trzeba go brac i na ile mniej wiecej wystarczy ten kg? i czy warto.... POzdrawiam ..

Tak jak w temacie. Szukam siłowni na Pradze pn. i pd. Chodzi mi o jak najlepszą w przystępnej cenie. Polećcie coś bo dopiero się tam wybieram i nie mam zielonego pojęcia gdzie znajdę siłkę. Za informacje nagradzam SOGAMI

Witam od dłuższego czasu mam problem z prawą ręką ,nie boli podczas normalnych czynności ale boli podczas gry w siatkówkę mianowicie kiedy próbuje tą ręką zrobić szybki ruch jak do ścinania to mam blokadĘ i czuje bój w okolicach barku Czy ktoś miał coś podobnego kiedyś ? jak tak to co to może być ?? i jak to leczyć? Nie piszcie mi że mam iść do [...]

[...] ma za bardzo czasu na treningi poniewaz jestem w domu koło 20. Mam pytanie czy ktos by mi mogł rozpisac podział grup na 3 dniowym treningu. Mówie z góry ze mam do dyspozycji sobotę, niedzielę i wtorek lub czwartek. Nie wiem czy mi oyt cos da trenując tylko 3 dni w tygodniu. No bo inaczje nie da rady bo nie bede miał na to czasu. Proszę o pomoc.

[...] cały połamany obolały i słaby, z ledwoscia wstajac odrazu pogonilo mnie na kibel i tak przez cały dzien prawie.. pozniej wzialem 2 stoperany i pomoglo.. mialem 38 goraczki dzisiaj juz 37 temp, na kibel nie goni wcale ale cos tam bulgocze mi w dolnej czesci brzucha ;p i jestem jeszcze lekko slaby.. co z tym robic ?? myslicie ze samo przejdzie ?

Witam. Mam 14 lat, dobrą kondycję, jestem w miarę wysportowany. Jednak tak bardziej zacząłem ćwiczyć nie dawno. Biegam od kilku miesięcy. Od niedawna zacząłem biegać w strefie beztlenowej. Biegnę w normalnym tempie, kiedy zaczyna mi brakować sił, albo moje tętno zwiększa się za bardzo przechodzę w marsz/szybki marsz. I teraz moje pytanie. Czy [...]

Mam 67kg, 33cm w bicepsie, 100cm w klacie, cwicze ok.6 miesiecy i przybralem od tego czasu 6kg, ale teraz cos siadlo wiec planuje kupic jakis suplement. trenuje(na razie) 4 razy w tygodniu. Prosze o pomoc w dobraniu treningu i suplementu wraz z cena suplementu na cykl. Co do diety to i tak raczej bym jej nie przestrzegal...

[...] 3 miesiace i zostalo opuchniete i nie moge juz poruaszac palcem jak poruszalem jezdzilem do chirurga ,ale nic nie poradzil przepisal liotn 1000 zel czy idzie usunac takie cos operacyjnie jakis zagieg takie zniekrztalcenie plca na stawie >? prosze o podpowiedz jesli palcem nie ruaszam to znika i jest mniejsze a tak to wyglada nie za pieknie

Czytalem sporo artykulow, ostatnio wpadlo troche kasy i zastanawiam sie czy nie przeznaczyc na BCAA...Glownie mysli o czystych BCAA suplopharm (50zl za 500g BCAA). I tak mieszam z izotonikiem takze smak nie gra roli...Ale jak odczucia na duzych dawkach? Czuc cos w ogole poza komfortem psychicznym?

Nikt w tym roku Swiat nie przezywa?? cos okropnego ;) A tak nawiasem mowiac uwazam ze w tym okresie wazniejsze od bcaa a nawet kreatyny jest zakup CZAPKI I SZALIKA,bo jak chorobsko dopadnie,to sie dopiero katabolizm GALOPUJACY zaczyna,czego ani sobie a ni Wam nie zycze!!!! :) Wesolych Swiat!!!!

mam problem taki,że mianowicie schudłam 53 kilo... skóra przez treningi mi sie zregenerowała,ponieważ nie tylko sie odchudzałam ale aeroby robiłam 4,5 razy w tygodniu... chciałabym jeszcze schudnąć tak do 10 kilo..niestety,teraz o kazdy kilogram musze się strasznie męczyć...juz ani mało kaloryczne jedzenie ani treningi nie dają za dużego [...]

Ile u Cybera kosztuje jakis specyfik na odchudzanie, zawierajacy efedryne? I powiedzcie mi, jak sie dawkuje Tussipect, aspiryne i kofeine, by dzialalo, i przez jak dlugo? Kumpel myslal o L-karnitynie, ale powiedzialem mu ze to badziewie, tez tak sadzicie? Polecacie cos poza w/w? Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Witam. Mam takie dość nietypowe pytanie-czy ktoś z Was spotkał się z goglami lub okularami ochronnymi dla piłkarzy? Szukam czegoś coś ala Bielecki. W ciągu roku doznałem 2 razy urazu oka-właściwie zostałem uderzony 2 razy piłką w oko(tak właśnie trzeba mieć pecha..) broniąc bramki :) 3 raz oko już raczej nie wytrzyma...dlatego żeby zagrać [...]

[...] trening rozniez ulozony i juz oceniony, Zostaly mi tylko suple. Więc tak, palnuje kupic taki zestaw: Kreatyna (vitalmax badz olimp, nie wiem ktora lepsza) witaminy oczywiscie bialko opcjonalnie, no i Carbo po treningu Jakby ktoś mógł mi pomóc, tzn ocenić czy to w zupelnosci wystarczy czy powinienem jeszcze cos dorzucic, to bede bardzo wdzeczny :)

Witam. Na stronie Megabola megabol.pl w opisie ich nowej kreatyny alkalicznej wyczytałem, że owa kreatyna jest lepsza, gdyż pakowana jest w czerwone kapsułki, a nie białe. Mało nie pękłem ze śmiechu. A może naprawdę tak jest ??? ;) Ludzie powiedzcie coś na ten temat, bo już nie wiem jak mam reagować na kolor kapsułek hehehe ;)