nie polecam glukozaminy nie ma badań które potwierdziły by jej skutecznoć wiel osób rozwodzi się nad kwestią tego czy to lek czy nie lek.. glukozamina może jedynie wytwożyć maź dzięki której stawy będą się lepiej poruszać ale i to nie jest udowdnione większe prawdopodobieństo jest takie że działa na zasadzie placebo. Ostatnio widziałam taki [...]
siema barki trening barków wwygląda dobrze, wyciskaj zza karku, w mojej opinii lepsze, ale wiadomo kwestia sporna, natomiast nie wiem trening pleców mi nie odpowiada, niby nie za duzo, niby składnie ale coś mi nie gra mam propozycje : skoro słabo sie podciągasz to zrób tak że spróbuj nawet 2 powtórzenia na drązku a potem dobij na wyciągu górnym [...]
mi apetyt zblokował więc dwa wyjścia albo odstawić oxe lub szama po której nie chce się rzygać też masz tak że jak jesz coś co ci nie smakuje to masz odruch wymiotny ?? masakra... mam to samo teraz na winsie... bez orali mogłem wrypać 300g piersi gotowanej z workiem ryżu popijając wodą a teraz na samą myśl mnie cofa... a jak nie daj boże zaczne [...]
Jak dla mnie wybór Twojej drogi treningowej zależy od Ciebie, ale nie podszedłeś do tego solidnie bo jak trenujesz na siłowni to z powodzeniem możesz ją wzbogacić o elementy takie, które po pozwolą Ci poprawić osiągi i stanąć na rękac czy zrobić muscle up. Z drugiej strony coś chyba za bardzo pochwaliłeś tych kolegów z klasy bo nie znam za wielu [...]
Cześć :) Kiedy czytam o takich rowerach przypomina mi się opowiadanie które czytałem na jakieś stronce... Mam nadzieje, że autor (Tomasz Gadowski) się nie obrazi :) "Na samym początku muszę przyznać, że dałem się omamić specom od marketingu i szukałem ideału roweru zupełnie nie tam gdzie powinienem. Łamałem sobie głowę skąd wziąć straszną [...]
Ja mam słabe włoski po tatusiu i przetestowałem większość dostępnych środków na rynku. Nawet byłem u dermatologa, endokrynologa i Harego z Tybetu No i lipa. Większość środków pobudza porost włosów i paznokci (obcinanie paznokci prawie 2x/tydz, włosy 1x/2tyg) ale gęstsze się od nich nie robiły. Testowałem preparat Decros Vichy, Lotion (nie [...]
zaraz zabiore się do czytania, co do dokończenia tego mojego nieszczęsnego planu' nogi: -przysiady ze sztangą z przodu i z tyłu -znajomy mi powiedział o takim ćwiczeniu, mam nadzieje że dobrze to opisze :-) : pod przednią część stopy podsuwam coś, biore sztange lub hantelki ( ręce wyprostowane w dół) i do góry całe [...]
wygląda ok. Dałbym mięso zamiast sera w drugim posiłku, a w pierwszym 1 całe jajko i kilka białek, ale rozumiem że ważna dla Ciebie jest każda złotówka. Wygląda ok. Tylko suple tak - BCAA przed i po treningu ok.20minut przed i od razu po, a nie do posiłku. Thermo speeda też na czczo a nie do śniadania. tzn wystarczy te 10-15min przed śniadaniem. [...]
[...] Agusia 22:09:29 wpadniesz:>? 8574603 22:09:35 no bedzie super Kamcio i Agusia 22:09:44 zapraszam Kamcio i Agusia 22:09:52 na kiedy sie umuwimy? Kamcio i Agusia 22:10:29 cos wymiekles Kamcio i Agusia 22:10:32 dzieciaczku 8574603 22:10:38 no mozesz sie umaiwac z wlasna matka na obiad Kamcio i Agusia 22:10:39 idz spac bo juz pozno ;) 8574603 [...]
[...] a boks ze względu na kontuzje uda ktora wykluczyla mnie z treningow karate które uskutecznialem przez ladnych pare lat mam 21 lat i nie biore nawet pod uwage ze moge cos wielkiego w boksie osiągnąc (wole robic to niz siedziec w domu) a co do silki to zawsze wydawalo mi sie to zbyt monotonne, przytylem kolo 10kilo ale zrobilem wtedy [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] Fakt, ze juz teraz nie szaleje z ciezarami i podejrzewam ze przy wiekszych obciazeniach kontuzja moglaby sie odnowic. Coz, tak juz jest w sportach silowych. Moze 666 cos napisze, bo ma duze doswiadczenie w leczeniu kontuzji (cwiczy trojboj silowy). Spice, nie wiem, i powiem Ci ze coraz mniej mi na tym zalezy. Dziele sie wiedza niezaleznie [...]
Ale mi nie chodzi o ciało jak kulturysta (mi się to nie podoba), tylko żeby nie wyglądać jak ostatni flak ;P Trochę już ćwiczyłem parę miechów temu, ale krótko, dostałem +1 cm w bicu, +parę w klacie. :) Chodziłem już na siłke, ale nie wiem, wolałbym w domu coś porobić. Chodzi mi, ze jak wyjde na plaze, to zeby chociaz gora jakos ladnie wygladala [...]
i jeszcze tak mam jak wypije cos gazowanego odbija mi sie nieprzyjemnie, oprocz tego jak malo zjem to zaczyna bolec mnie brzuch, co robic? gastroskopia konieczna??? czytalem ze moze to byc grzybica przewodu pokarmowego albo wrzody :( brałem duzo mety moze to przez nią, robic badania ? więc nie wiem czy sie oplaca brać takie tabletki bo pewnie i [...]
Troche za duzo waze :) szczerze dopiero zaczalem silke od tygodnia - wiec naprade jestem poczatkujacy - a waze 80kg przy 175cm - wiec mysle ze cos z tym musze zrobic:) a Ty cos bys radzil?? Oczywiscie nie trktuje silki jako miesięcznej przygody, chce to juz kontyuowac i tak sobie pomyslalem zeby napoczatku troche pozbyc sie tej tkanki [...]
Coś czuję że się zdziwicie. Dajecie małe szanse bo jest ZWYKLE mniejszy od innych? Jeśli teraz dopakuje i nie straci na kondycji i szybkości a psychicznie bedzie przygotowany tip top to jest w stanie spokojnie dojsc do finalu a takze wygrac cale GP. Nie mówię tak bo jestem jego fanem ale dlatego że jest to świetny zawodnik którego lekceważyć nie [...]
Kurva, normalnie sami inwalidzi Ja nic aż tak poważnego-nadwyrężony bark, parę rozcięć i otarć do krwi, trochę mniej lub bardziej ostrych stłuczeń-nic, co wymagałoby interwencji chirurgicznej. Najgorsze jednak są kolana. Od zawsze (tzn. odkąd w czasie liceum "wystrzeliłem" w górę ze wzrostem) coś w nich "strzela"(z tego, co [...]
Wfy w szkole dużo Ci dadza, ja również miałem coś takiego jeszcze za czasów gimnazjum i jak poszedłem do liceum to od razu przytyłem 6kg. Spokojnie skup się na piłce i po prostu staraj się nie jeść słodyczy, nie pić gazowanych napojów i generalnie śmieciowego jedzenia nie ruszać. Tak na prawdę to w Twoim wieku wystarczy, tak jak mówi kolega wyżej.
Mogę zeskanować parę stron z katalogu Ovopola, ale w sumie po zeskanowaniu są one mało wyraźne. Jeśli ktoś coś może z tym zrobić, powiększyć (ja się nie bardzo znam)to mogę mu przesłać na maila tak jak jest. Będę na sfd jeszcze jakieś 90 minut, więc czekam na propozycje. SONBATY
Moja koleżanka jest podobnym przypadkiem. Je dużo słodyczy a mimo to chudnie(FENOMEN!) i na pewno nie jest chora na żadne świństwo. Zawsze się zastanawiałam od czego to zależy, może macie po prostu szybką i inteligentną przemiane materii. Bo ta moja kolezanka jak zje np. Snikersa to ma tyle energii i siły jakby coś brała ale naprawde to jeje [...]
oxa,mix,vino relacja
