1 ok 2 moze cos tanszego a rownie dobrego ? http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html 3 bo nie działa 4 w takim razie ok 5 jak chcesz 6 tak
tzn. na chwilę obecną kontuzja sama się wyleczyła, ale już któryś raz tak mam, widocznie muszę coś źle robić.. kolega mi mówił, że za nisko opuszczam (zebym robił tylko do kolan a nie do podlogi), mam też wrażenie, że robię MC na prostych nogach i praktycznie ciągnę wszystko plecami i lędźwie dostają po "dupie".. wczoraj zrobiłem [...]
Wiec, chyba zdecyduje sie poszukac pomocy miedzy wami, bez dietetykow :) i sprobuje dac w siebie wszystko,zeby cos osiagnac w koncu. Bede dodawac wpisy z diety i treningow, zdjecia i pomiary tez, szczerze mowiac to nawet mnie to bardziej motywuje :D .dodaje zdj. dnia z mojego odzywniania, moge powiedziec,ze przewaznie kazdy dzien wyglada tak samo, [...]
[...] co do tematu: to ze oxa wyglada jak na stronie producenta to absolutnie nic nie znaczy, gdyz producenci sami sypia co innego. Napisz jakiej firmy ta oxa moze bezie mozna cos powiedziec. Do Twojego celu meta nie bedzie optymalnym tozwiazaniem. Oczywiscie ludzie na niej redukuja, ale to Twoj 1 cykl, pas potezny, wiec smiem watpic czy to [...]
nie wiem czy ktoś będący na misji które w teorii nie jest tak medialna jak Afganistan czy Irak byłby zadowolony gdyby ktoś spoza środowiska wyrażał opinie w stylu "jego misja jest mniej wartosciowa bo mniej niebezpieczna"... poza tym wojny były,są i bedą. Była Serbia niedawno, był Irak,jest Afganistan i zaniedługo zapewne znów coś będzie.
No nie wiem bo tak jak pisałem od jakiegoś czasu tylko sporadycznie coś wyskoczyło, a w ostatnim czasie dieta nie uległa drastycznej zmianie, tak jak higiena skóry. Z tego co mi przyszło do głowy to tylko ten spalacz
z ciekawosci zmierzylem sobie teraz,125/70,jestem na winie plus cos tam ale jeszcze nie zdazylo sie porzadnie uwolnic do krwioobiegu pisze to bo mialem w przeszlosci nadcisnienie i arytmie spowodowaną żle poprowadzonymi cyklami,straszne jazdy w zwiazku z tym,czasem cisnienie tak dawalo w czaszkę,że bylo wrazenie "zejscia",nie zycze [...]
zobacz połowę ostatnich tematów to się ręce załamują,deka od 3 tyg metka od 4 tyd bo ktoś coś dokupił i ktoś coś dostał,panowie to sa leki! nie cukierki bez głowy. 1-18 mix 4-18 bold 19-28 prop 19-26 master tak to możesz zrobić
super opcja ale w Polsce takie cos raczej by nie przeszlo, a szkoda bo fajny pomysl nie pogardzilbym jakby ktos mial te walke-pewnie nie bedzie to boks najwyzszych lotow ale i tak bym obejrzal
[...] juz mniej obcinaja... u mnie tez nie ma szafek w szkole :/ a co do kanapek to tak samo od 1szej podstawowki do 2giej LO i tam bulki czasami sie wcisnie teraz to w szkole cos tam extra - czego dusza pragnie w odpowiedznich ilosciach, i na kolejnej przerwie bulki no i masowe ilosci wody :D na tym nie wyrabiam musze sobie zakupic jakies banaki [...]
ja ci odejdzie jakis trening,to i tak bedzie szkoda. co to za tlumaczenie? albo robisz cos systematycznie-albo nie. organizm adaptuje sie w odpowiednich warunkach-powtarzalnosci wysilku.musi wiedziec,ze w ten,a ten dzien bedzie pracowac.
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403 -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
Biegać już zacząłem po wczorajszym mam takie zakwasy ze lepiej nie mówić ledwo, co się doczołgałem po schodach do domu, ale i tak się dziwie, że tyle(1h) byłem w stanie biegać a mogłem i więcej, ale mnie ojciec z rytmu wybił jak zaczął się drzeć, że już późno (było coś koło 23:30) i mam wracać do domu jakoś wtedy zacząłem się męczyć:/ Palić nie [...]
"A sponsora mamy innego i dotacje z Urzędu Marszałkowskiego i Urżedu Miasta.To dostaje każdy klub jeżeli jest inaczej to was kantuja w klubie i kasa idzie do kieszeni szefunia.TO CAŁA PRAWDA." Tego nie dostaje każdy klub. Trzeba się przebić przez procedury i mieć nadzieję, że oferta klubu zostanie doceniona przez odpowiednie władze. Po [...]
[...] skupiając sie na posiłkach by z rańca węgli by byc co najwyzej tylko lekko głodny. Obiad to posiłek przedtreningowy , 15min przed treningiem 400g jogurtu naturlanego i cos tam 16gB i 35węgli by dobić łądnie daje kopa. a po kurak i kto co lubi makaron kasza gryczana , za jakies 2 h niedługo przed snem ser biały albo mleko i na tym rosne w [...]
[...] spoko wygladal grzbiet masz kiepski, ogolnie plerki. Widac ze katowales bipa, ale to spoko. Gorna czesc brzucha slabsza ale to moze byc genetyka i nic nie poradzisz dorzuc cos na gorne czesci brzuch tylko nie wiem jakie cwiczonka dokladnie udo konkretne, onlicz dzienne zapotrzebowanie na kalorie i dorzuc 500 kcal i masz dietke spoko jakiegos [...]
no glutation chyba najlepszy ,sylimaol pośrednio bo podobno ma podnośić ten glutation,zreszta jak pare innych jak np g;utamina,i jescze dwa aminokwasy któe tworzą ten pepdyd..ale tu się moge mylić no jest jeszcze arginina jejprodukt rozpadu ornityna jak tez ona sama też zbiera amoniak/ azot pozatym zawsze tam coś tgo GH się wydzieli ,dobra jest [...]
[...] to i tak nie sadze aby Saku byl w stanie znokautowac Arone.Jesli wygrana ze strony Japonca to tylko punkty.I o taki wynik bede trzymal kciuki.A i tak mysle ze jesli nie Rogeiro to tylko Shogun moze zdobyc pas bo Silva cos za dobrze nie wygladal na ostatniej walce.No moze Igor jeszcze zaskoczy.Ciezko powiedziec ale zapowiada sie ciekawie.
rozgrzewka to najwazniejszy element przy ataku na "maxa" szeczerze wspolczuje wszystkich zapalencom , co pomachają 30sek ramionami , zrobia 20 powt gryfem i kładą sie pod 120kg sztangą (na przyklad) jak nie odrazu, nie za tydzien - to za lat kilka sami będziecie z tego powodu płakac co do ataku rekord - u mnie zauwazylem, największy [...]
no i właśnie o takie coś mi chodziło wielkie dzieki... dzisiaj jeśli będe mógł to sprawdze swój max i skorzystam z Twojej rozgrzewki a Później napisze efekty banan14_88 faktycznie jeszcze chyba spałeś. Jak troche podskoczysz troche z ciężarami to przekonasz się ... jak to tak naprawde jest. A nie kiedy to bedziesz musiał sporo powalczyć [...]
Cykl: Pomoc i Ocena.
