cos nie tak

Nie no to ja bym nie przebolał takiego układu. Na stole to mogą być dla mnie albo kokosy albo żarcie. Jak mam wciągać to zawsze w domu sie nawpieprzam tak że ledwo idę. Potem jeszcze na miejscu coś dobije w żołądek ale jak zacznę wąchać to już mi nic nie przejdzie przez gardło poza czystą i ewentualnie jakąś popitką.

[...] prosto tzn nie garbisz sie i wg, to czujesz takie dziwne spiecie w odc.ledziowym? po ok (30-1h) ?bo ja tak mam ;) i to jest kur*a hiperlordoza ledzwiowa jutro napisze cos wiecej bo ide spac zaraz :P o 6 wstaje :( renea przeglądnij sobie moja rozmowe z rion10 na temat poglebionej lordozy, bardzo ciekawa! [...]

Ja najpierw miele płatki owsiane w mikserze do kawy.Jak mam blok i nie wchodzi żarcie to wrzucam tak wcześniej zmielone płatki do blendera+mleko+twaróg+białka z jajek i do smaku banana.Jak z rana coś takiego łykniesz to myślę że będzie ok

Sory zle przeczytalem ze skutki uboczne...tak naprawde zadne skutki nie beda,no chyba ze drzenie rak a juz napewno nie takie o ktorych myslales ze przystopuja rosniecie w pasie czy cos w tym stylu

a masz coś konkretnego na myśli czy tylko tak sobie pjerdolisz bo nie masz zajęcia ?

MrKruKu - jestem ciekaw co Cię zraziło do treninów No Tuath Tanth Quen - znam głownego instruktora tej szkoły i moge powiedzieć że o ile pamiętam, to można się spokojnie nauczyć skutecznie walczyć. I czy tu czasem nie jest ten problem, że fajnie Ci się robiło formy i ćwiczenia podwójne, a kiedy przyszło do sparingów to Ci przeszło ? Sprawngi w tym [...]

Tak to nie boli jak chodzę, tylko jak biegne to w trakcie i przed bólem, czuje takie coś, że zaraz będzie bolało. Co wiecej mogę napisać.

[...] samo Zauwaz ze lydka "cwiczy" ciagle, idziemy, wspinamy sie, biegniemy, jedziemy na rowerze, tu wszedzie pracuje lydka, myslisz ze dodajac nawet 100 ruchow wiecej cos zmienisz? Jedyne co mozesz probowac zrobic to starac sie biegac, jak masz czas, na dlugie dystanse, wyciagajac nogi do przodu swobodnym, dlugim krokiem, no i rozciagaj [...]

heheh... fajna taktyka psychiczna hehe.. a jesli chodzi czy cos bralem to nic nie bralem jesli mowie ze na sucho laze to tak jest niemila by sensu rozmowa jesli bym klamal a fotke mojej lapy wrzuce jak zrobie tylko sie nie przestrascie bo to kupe lapy z duza zyła ,i nie placie ...heh:D oriks

Szpak ma klimat, przede wszystkim Szpakowski nadaje się do komentowania meczy reprezentacji polskiej! A tak po za tym czasem coś źle powie, ale i tak lepszych od niego ..... nie widzę nie słyszę.

To tak treningu i diety nikt Ci nie ułoży! Jedynie możemy Ci pomoc i da odpowiednie pomoce do tego. Zacznij czytac uloz cos pod siebie i daj nam do oceny: http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH%21%21%21%21-t403536.html

Tak Mc - organizm przyzywczaja się nawet do odżywki białkowej Spróbój przez pare m-cy pojechać na dobrym białku i potem je odstawić - zauważysz że organizm negatywnie zareaguje na to że zabrałeś mu coś co było dla niego dobre i do obecnoście czego zdążył się już przyzwyczaić. Przez krótki czas ogrganizm będzie się domagał powrotu teog co było [...]

Ale mi chodzi czy jak sie bierze kreatyne to sie zaburza cos w organizmie ze po jej odstawieniu organizm nie bedzie juz pracowal tak jak przed pierwszym cyklem... Czyli ze zatrzymamy sie w miejscu jesli nie bedziemy robic nastepnych cykli? Troche zamotalem ale chyba wiadomo o co chodzi.

spróbuj rano cos zjeść- chocby niewiele, ile dasz radę/tak bez przymusu/ a do tego jeszcze odżywkę/mm b. dobry wybór/. jeżeli chodzi o trening to sprobuj pozmniejszać obciażenia do 60-70% cieżaru z którym wykonujesz dana ilość serii i c trening dodawac az dojdziesz do owych 100%/może je przekroczysz/. wtedy bedzie pewność, że nie za ciężko [...]

Czy genetycznie jest coś takiego możliwe ,że to było od zawsze ,a nie było skutkiem ćwiczeń>? Może jakiś ubytek mięśnia ,który był od zawsze ,a dopiero teraz przy ćwiczeniach został zauważony? Również czekam na zdjęcie ,ciekawa sprawa. Jaki ubytek mięśnia, skalpelem mu pół klatki wycięli przy narodzinach? :) U wielu tak jest że boki i dół [...]

Czy genetycznie jest coś takiego możliwe ,że to było od zawsze ,a nie było skutkiem ćwiczeń>? Może jakiś ubytek mięśnia ,który był od zawsze ,a dopiero teraz przy ćwiczeniach został zauważony? Również czekam na zdjęcie ,ciekawa sprawa. Jaki ubytek mięśnia, skalpelem mu pół klatki wycięli przy narodzinach? :) U wielu tak jest że boki i dół [...]

[...] ze sie boisz i zaatakowac jak najszybcie zeby oni Cie nie zaatakowali bo wtedy Cie zmiazdza. Wal pierwszego od razu ktorego masz pod reka. Najlepiej zeby to byl ten najsilniejszy bo wtedy moze inni wymiekna;) Ja osobiscie nie mialem okazji walczyc jeszcze z kilkoma przeciwnikami ale mam nadzieje ze mam cos w sobie po tacie i sobie poradze;)

Znowu kilka nazw pierwsze słyszę, ale wiem tyle, że crunches to zdaje się spięcia czyli ćwiczenie dobre, supermany to ćwiczenie na prostowniki, ale brzuch na pewno pracuje w nim jako stabilizator, a jeśli V-ups ma coś wspólnego z V-sitem, a domyślam się, że tak jest, to to na pewno będzie bardzo dobre To że nie czujesz brzucha nie znaczy, że nie [...]

UWAGA! Każdy założony temat ma być rzetelnie opisany - ile przedmiotów jest do sprzedaży, jakie to są przedmioty, jaka za każdy przedmiot jest sugerowana cena (może być orientacyjnie). Tematy typu "sprzedam X, więcej info pod gg/e-mail"nie będą tolerowane. Aukcje z przymrużeniem oka do kupujących czyli sugerujące, że tak naprawdę sprzedawane jest [...]

zazwyczaj trening robie na pusty zoladek i jak zaczynam pic wiecej tak ok 1,5 L to czuje ze ta woda sie przewraca w tym zoladku, tez czasem jak robie cos w opadzie czy lezenie na lawce to odbija sie cofa z zoladka a np przy wioslowaniu jak dociskam sztange do brzucha to mam dyskomfort dlatego nie pije duzo