może i racja nie mam sensu nie potrzebnie na pierwszy raz aż tyle się faszerować,kupię tylko jedno opakowanie provironu tak na wszelki wypadek żeby było ale nie będę brał no chyba że zauważę że coś się dzieje.
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Ok poczytałem, teraz pytanie czy stosowanie diety low-carb przy takich założeniach będzie dobre, wydaje mi się, że przy ćwiczeniach areobowych mój organim szybko spala kalorie, tak więc tyrał bym zakańczając każdy trening rowerkiem 20 minut czy coś w tym stylu ale nie jestem pewien czy ta dieta wystarczy.
Właśnie na wagę już nie patrzę tylko na cm w brzusiu. Realnie myślałem żeby spaść do 65 bo 62 to już będzie masakra. Już bym chciał masować, ale przez lata poleciało mi w twarz, brzuch nawet nie jest tragiczny jak się wyprostuję to jest płaski ale, twarz to masakra jak balon i druga broda, dlatego ta redukcja. Potem chcę masę powolutku i ostrożnie [...]
za czesto to Ty chyba na forum nie wpadasz może i dobrze pozatym popełiłes jeden z najwiejkszych "grzechow" sfd- 2 takich samych postow sie nie wysyła i nie ma usprawiedliwienia Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy [...]
[...] sobie, sprobuj jesli Cie nie "zapcha"- moze pomoze. Drugie pytanie to na temat sciegien achillesa;od jakiegos czasu jak wstaje z lozka i zaczynam chodzic czuje cos dziwnego w tych wlasnie sciegnach.Nie jest to bol,ale takie dziwne uczucie jakby byly "zardzewiale"(tylko nie piszcie zebym sie naoliwil).Mial tak ktos?Piszcie [...]
wiece, bo to jest tak ze to nie jest kłócie które uniemożliwiało mi to kontynuowac, tylko poporstu gdy wstrzymywałem oddech (przy szóstce to sie robi mimowolnie) to poporstu je czulem. wczoraj akurat robilem ćwiczenia i do tego byla siłownia, i nic mi sie nie działo. Czytałem gdzies ze moze to byc chroniczne przemeczenie i brak magnezu (ostatnie 2 [...]
Reakcja bardzo dziwna jak na epi. Robiłem cykle na tym solo też i takich sidów nie miałem. Przyrost wagi u Ciebie też zbyt duży moim zdaniem jak na taki okres. SIła, zejście wody, ubicie sylwetki, spadek estrogenu a dodatkowo brak aromatyzacji - to powinni się dziać na Epistane. Dla mnie działanie epi przypomina działanie dobrego winstrolu. Ja na [...]
Hahaha no 18lat i wie o co kaman bo wygląda ok ? To nie Sparta że rodzisz się z kratą na brzuchu i dzidą w ręku, po prostu tak działa forumowa logika. Jeżeli by robił źle coś, to by tak nie wyglądał, nie mówię ze forma koks, ale bardzo przyjemna dla oka. Szukasz na siłę jakiegoś wytłumaczenia, ktoś CI też pewnie pocisnął na forum i teraz szukasz [...]
Witam, znowu ja, znowu zaczełem brać nitrobolon i nic nie mam żadnej biegunki bólów brzucha, nic. Chyba poprostu coś zjadłem i jakos tak wyszło że w tym samym czasie którym bralem NB. Jestem winien Wam przeprosiny i należy mi się kopniak w dupe:P
Podłączę się pod temat, bo również jestem początkujący i szukam dla siebie siłowni. Tereny jakie mnie interesują to Retkinia-Karolew, więc pod uwagę biorę Gym System (Agata), Nemesis II i Rytm. Atmosfera odpada ze względu na cenę, ja nie chciałbym przekraczać tych 100-110 zł. W Gym Systemie byłem kilka razy i siłownia dla mnie jak najbardziej na [...]
[...] na tym holterze i jeszcze tam jakis innych a nie na lezeniu tam plackiem tydzien ;/ Co do oka no niby tak,ale jednak okulista prawie jednoznacznie stwierdzil ,ze to bardziej cos neurologicznego,moze dlatego ,ze "to" pojawia sie dosyc nagle i dosyc nagle znika ,bez sladu,a badania nic nie wykazaly.No coz,ciezki weekend przede mna,a [...]
rower1 sory ale nie rozumiem twojej wypowiedzi dlaczego zmieniac ma plan co 4 tyodnie przeciez to jest totalnie bezsensu na takim etapie jakim on jest niech nie bawi sie w zmiany planu tylko modyfikacje objetosci i intensywnosci po co zmieniac cos co i tak dziala bo jest poczatkujacy (abstra****ac juz od rodzaju jego planu) pozdrawiam
no płyt tego typu to raczej nie ma tańszych, no chyba ze zejdziesz z grubości, ale to różnica nie wielka, a za cienkich też nie ma co brać. a te obladry mógłbyś dawać tak ze jedna nachodzi na drugą i jakoś te szpary zniwelować .] [ .] [ coś w tym stylu tylko jedna nachodzi na drugą kilka cm. No ale zależy jakie się trafi, bo niektóre są w miarę [...]
Nie kupuj tego szajsu...kolega kupił nawet nie najtańszy,teraz tak wszystko w nim lata że strach ćwiczyć.Sprzęt kup z rozmysłem,z marbo czy keltona,tak żeby potem można było do ławki domontować np wyciąg czy coś na nogi.Do tego np poręcze,drążek i siłownia gotowa.
Cos sie dzieje, ze moje odpowiedzi znikaja... A moze ja ich nie widze. Tak, czy owak, znalazlem ta bron. http://www.shaolin-society.co.uk/weapons/metal.php Oto adres. Jednak istnieje. :)
Powiem Ci że nie była to jakaś kontuzja, ćwiczyłem 4 lata było ok, ale po powrocie właśnie coś takiego zaczęło się dziać. Tak jakbym nie miał siły i specjalnie ten bark podnosił aby za wszelką cenę się podciągnąć. Tylko że nie robię tego specjalnie, to jakis felerny odruch. Poza tym strasznie po podciąganiu boli bark na następny dzień.
Acha ja jestem grzeczny tylko nie rozumie jak ktoś filozofa rżnie . Amentoris Sog poszedł do ciebie :) tak tak już jestem po kilku cykla na krecie i chce coś mocniejszego walnąć chodzi o suple nie koksy i inne proh.
Ja lekarzem nie jestem. Ale mocno przeciągniętą kimurę odczuwam od 6 lat bodajże. I gdybym wtedy był mądrzejszy to bym po tej kontuzji poszedł do lekarza, może coś by dało może nie. A tak do dziś przy niektórych ćwiczeniach czy rzutach mam pewien problem z ręką.
to wcale nie są mity, żadne bajeczki czy historyjki. Taika nadal żyje, ma coś koło 80 lat. zaden problem zweryfikować to co mówię. wystarczy pojechać na Okinawę i się popytać. od tamtego czasu sytuacja wygląda tak że... żaden ze znaczących i liczących się mistrzów na Okinawie nic o Taice nie powie... bo mu głupio. nie znajdziemy Taiki w żadnych [...]
Czym jest kata?
