cos nie tak

1. Diety nie mam... ;P chcociaż zawsze chciałem mieć ale nie umiałem ułożyc czy dobrac... poradzisz cos?? ;> 2. Cwicze oprócz brzucha (bede bo zaczynam nowy trening) klate, bic, tric, przedramie, plecy, barki więc nie jest tak źle 3. nie wiem ile czasu dam rade L-sit spróbuje i dam odpowiedz ok?? Pzdr.

[...] zrobic, to pogratoolowac koledze rozoomu; my mozemy tobie jedynie zazdroscic tak 'wybitnego' towarzystwa; ile kolega cwiczy? miesiac, goora dwa? koompel zabiera sie za cos, o czym nie ma pojecia..."WLASNIE NAD DIETA SIE ROZGLADA I OD NEXT TYGODNIA BEDZIE STOSOWAL" - gratoolacje, dobrze chociaz, ze nie wpadl na to jeszcze poozniej [...]

W poniedzialek lece a popytać niezaszkodzi Mam ta dolegliwość 2gi raz na 3mies to pytam bo wyglada mi ze nie jest coś nietypowego co nie znaczy ze nie pojade do doktora ale to i tak w pon najwczesniej. Zmieniony przez - MM w dniu 2018-06-30 14:27:04

Złe połączenie. Plecy z nogami?? (jakoś tego sensownie nie widzę)Reszta tak samo. Proponuję coś takiego: 1 Plecy Biceps 2 Klatka Triceps 3 Nogi 4 Barki Brzuch po każdym treningu możesz.

Smith to porażka straszna. Ja też tak myślałem przez dwie i pół rundy. Ale fakty są takie, że Cung się z nim certolił i nie mógł skończyć, a jemu wystarczyła jedna akcja, dwa strzały i KO. IMO najciekawsza walka na gali, co nie znaczy, że pozostałe były słabe. Mo Lawal nareszcie pokazał coś konkretnego, chociaż może to Iron Mike był cienszy niż w [...]

Powiem tak - jak pamiętacie lub nie miałem coś na krztałt DD, po prostu wziąłem za mało Clomidu. I teraz powstały opcje: Albo zrobić odblok jeszcze raz - jak dla mnie był bezsens bo Clomid w końcu nie cukierki. Zrobić cykl z teścia i potem Odblok jak trzeba - lepsza opcja ale jakoś sceptycznie do tego podchodziłem. Ostatecznie stwierdziłem że [...]

[...] wyrobic sobie stabilna baze. Przegladajac rozpiske: http://www.sfd.pl/***_Przyk%C5%82adowe_zestawy_na_suplementach_VitaFit%2FSFD_-t794343.html#post2 Czy moge zrobic cos takiego np 7 30 sniadanie 3h 10 30 posilek 3h 13 30 2 porcje gainera jako posilek 1.5h (na 30min orzed treningiem 1 porcja gainera) 15 00 trening (ok 1.5h), po treningu [...]

[...] rzepki a nie martwica ...lekarz powinien przypisac CI zabiegi typu masarze,prądy , lasery , magnetronik ....mi to załatwił klub ...chodzilem przez 2 tgodnie i wykluczyło cały ból ...lecz na treningu gdy ialem ostry zapie*dol cos tak jakby mnie ukuło i znow musze biegac po lekarzach ....rade isc na badania i chodzi na zabiegi ..pomagaja ...

tak im prędzej zaczniesz cos brać tym poźniej będzie Ci trudniej osiagnąć przyrosty! dlatego najrozsądniej jest jak najdłużej ćwiczyć na sucho. A swoją drogą masz dziwne podejście do tego sportu myślisz, że poćwiczysz rok i bedziesz super wyglądał i przestaniesz bo już nie trzeba więcej ćwiczyć Pozdrawiam; Hosse

chasland.... nic nam nie mowi ze robisz serie np. 12 kg . Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

tez tak mialem ale to w tedy gdy nie zmienialem srodkow nie te 150 tabl nie ma nicdo tego po po 2 miechahc organizm sam dojdzie do siebie lepiej jakbys wziol cos krotkiego prop ace i metke wtedy bys czul sie inaczej

biłem mixa e16-17d przez pół roku i zrobiłem może 3-4kg suchej masy z jednoczesną utratą 8cm w pasie choć i tak na pewno największy udział z tego miała dieta i trening, do tego dobre samopoczucie i libido więc jako tako to działa no i po tym nie ma takiej pompy strasznej i nogi nie puchną... opcja dobra na mostek czy coś szału nie ma ale zawsze [...]

[...] tu foty, cwiczy wiecej niz 2 lata i zaniza sobie staz zeby takie malolaty (jak ty ktore sa na poczatku swej drogi i nie wiedza jeszcze ze po pewnym czasie jest bardzo ciezko cos 'dorzucic') ich pochwalily lol i wcale tu nie sugeruje ze czaras super za.je.biscie wyglada ,tylko nie wyglada marnie, zreszta pocwiczysz troche to zrozumiesz a z mojego [...]

[...] po co się tak dobitnie powtarzasz? to, że możliwy jest 'zastuj', to, że na początku masa rośnie nadzwyczaj szybko, to, że później już "z roku na rok jest coraz ciezej cos "dorzucic", to, że ludzie zawyżają sobie wyniki, czy wiele innych, "wiadomych" rzeczy tłumaczonych przez ciebie jest żałosna, bo każdy w tej materii [...]

wiesz jako zawodnik nie mogę tak zbyt o tym ale chcę wam dać w ten sposób do myślenia że jest to dobre i cieszę się że wreszcie jest coś porządnego na rynku...

przerwę to już zrobiłem:) od początku wakacji nie ćwiczę:) rozumiem ,że mogą mnie boleć np barki ale nie wiem czemu kolana bo nóg nigdy nie "tyrałem" może po prostu brakuje czegoś moim stawom ,że tak chrupią? smarowanie słabe czy coś:) ale główne moje pytanie to czy można w treningu na mase używać mniejszych ciężarów?

Cykl na omce zrobiłeś na niecałe 8 tygodni? Kompletnie bez sensu. Cykl na tym środku powinien trwać minimum 12 tygodni a lepiej nie schodzić poniżej 15-tu. Bez sensu również, że takie pytanie zadajesz 2 tygodnie po ostatnim szocie, gdyż odblok powinien już trwać. Teraz daj 2x po 2500iu HCG w odstępach 3 dni, a po kolejnych 3 dniach zacznij clom po [...]

danbog: czy czesto poluje? nie! nie jestet w stylu: cwicze ostro SW to wyjde na ulice i pokaze na co mnie stac, jak ktos ma cos do mnie to zazwyczaj zalatwiam to slownie, podchodze i sie pytam. Ale jak dochodzi do walki to staram sie w miare mozliwosci szybko ja zakonczyc. zalezy co u ciebie znaczy slowo frajer: czy zwykla mameja czy normalny [...]

Witam mam kilka zdjęć z Gliwic ale nie za bardzo wiem jak mam je wrzucić, bo mają za duży rozmiar i nie wiem jak je skompresować czy coś???wrzucałem je do WINRAR-a ale i tak mają za duży rozmiar - jak mi ktoś pomoże to zamieszcze tu kilka bo mam ich ok. 50 POZDRAWIAM

Cykl spoko, ale nie masz juz zupełnie mocy żeby coś pociągnąć na odżywkach?? Dopiero 21 lat jak teraz zaczniesz to co bedzie jak bedziesz miał 30? Będziesz jechał mega dawki ? Moim zdaniem w twoim wieku spokojnie możesz sie ładnie zbudowac na odżywkach. Dobra dieta i odpowiednia suplementacja i na nastepne wakacje będziesz wyglądał jak trzeba. A [...]