cos nie tak

napisz może coś o diecie? nie potrzebujesz żadnych wynalazków,samo mono wystarczy nawet można powiedzieć że w Twoim wieku i Twoim zaawansowaniu to i tak za dużo

[...] WPLYWEM WYSILKU WYTWORZYSZ HORMONY. Pamietaj o jednym, zbyt duze obciazenie stawow, powoduje zatrzymanie wzrostu, wiec moja rada : MALO CIEZARU, DUZO POWTORZEN, I JESZCZE WIECEJ ODPOCZYNKU. A, i jeszcze cos, poniewaz pragne udzielic Ci wyczerpujacej porady - rosniesz tylko podczas snu. Zatem zadbaj o wypoczynek. W razie czego - pytaj. Pozdrawiam

nie jestesmy tutaj od zgadywania, chetnie moglbym powiedziec cos wiecej, ale sporo osob roznie reaguje na slodziki i komponenty smakowe. tak jak pisalem, watpie to to wina samego bcaa, ktore jest w formach wolnych aminokwasow, czyli l-leucyna itd, ktore nawet nie wymagaja trawienia w zoladku, wiec obciazenie jedynie moze miec watroba i to przy [...]

Tak, on jest raczej za tym by jeszcze pociągnąć trening bez wspomagaczy więc nie będę od razu wjeżdżał na bombę. Dopiero za pewien okres 2-3 miesięcy. Ile byłoby sensownie pociągnąć drugi cykl w tym wypadku na enan solo by coś zbudować. Zmieniony przez - kamillo4321 w dniu 2018-08-12 00:22:28

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Dzieki ze sie odezwales **moje dane: wiek: 19lat waga: 60-62Kg wzrost: 172cm **aktywnosci: -3x/tydzien trening silowy(cos jakby ACT tylko cwicze narazie w domu) -codziennie z rana 1h aerobow i zaraz po tym trening miesni brzucha **suplementy -T3 San'a -zamowilem sobie HerbaLean **moj cel to w miare mozliwosci max sie odtluscic i odslonic miesnie [...]

nie jesteś Bananem czikita( a tak serio to na plazowke to chyba cos brzuch za slaby??, wygladasz jakbys nigdy nie mial sztangi w rekch, tylko do fotek sie spompowales i tyle

cos sie tam sporo poprawilo jesli chodzi o pakowanie. jest szansa, ze jak pakowanie polepszone to producent szuka klienta i prawdopodobienstwo poprawy jakosc rowniez jest realne. chociaz nie wiem jka bylo eczesniej z alchemia. nie sledzilem tej firmy. mysle, ze jest tyle underow na rynku, ze zaczynaja rywalizowac o klienta i teraz tak jakosc [...]

Efedryna nie ten działa ale 50 kapsów po ile mg ? i tak i tak za mało bedzie HMbolon 360 tabs -- Odpuść Syf jak cos kup HMB Olimpa Mega Capsy i dawakuj 3-5 gramow dziennie L-karnityne odpusc - przyłóż sie bardziej do diety treningow siłowych i aeroboów Olimp BCAA 70 Stronge - lepiej Wyjda MEGA CAPSY Biogenix - ProLongatum 750 DObre mix białek [...]

Ok rozumiem ze o wiele za długo by to trwało na szczęście jeszcze nie ćwiczyłem w ten sposób Zmniejszyłem ilość ćwiczeń i każdy trening zamyka się w 90 minutach I dzień Klatka •Wyciskanie- płaska/skos dół/skos góra – zmiana co tydz - progresja 12-10-8-8-6-5 6 serii •Piramidy progresja max ciężar na 10powt. 5 serii [...]

proponuję odżywkę białkową ew. aminokwasy jeśli chcesz dodatkowo coś wziąć - weź glutaminę oraz ew. gainera/bulka jeśli dieta kuleje w tak ciepłe dni a Ty nie chcesz mieć problemów z zza małą ilością kcal

[...] spozywasz 200g bialka, 100g ww i 200g t nooo tak na oko no nie %) czyli zakladajac ze bialko jest 20%owe (20g/100g) spozywasz dziennie 1kg! %) do tego ww (na low carb tez cos kolo 20%) czyli 500g + 200g tluszczy to nam daje magiczny wynik 1700g pozywienia dziennie zakladajac ze zyczenie kolegi sie spelni - a ty nie zmienisz diety bedziesz [...]

właśnie szkoda że nie mam porównania z innymi + geranium , przed tymi przedtreningówkami z 'wyższej półki' właśnie xtreme pump'a od xpand'a szamałem , noo ale jak dla mnie to niebo a ziemia pomiędzy tym, owszem bywało i tak że jakieś dziwne zjazdy, ale jak się włączyło to 'GOD MODE' to aż normalnie w najbardziej zamulający dzień roku chciało się [...]

[...] manierami. nie lubil brudasow , jak ktos go zdenerwowal to od tumanow nazwyzywal, niczego i nikogo sie nie bal, zawsze czysciutki wychodzil na dwor, nigdy zarosniety czy cos takiego a nie raz musial sie zcierac z obszczymurkami tzw bo remontowal nieruchomosci i zatrudnial najtanszych :) Ps. Odnosnie psychologa to zalecil mi udac sie do [...]

skup sie na tym co jesz i pomysl.. moze cos jest przyczyna tego - np jajecznica ze zbuków A tak na poważnie to lepiej szukaj przyczyny a jak nie to do lekarza, sraka nie jest normalna rzecza przez dluzszy okres czasu.. tym bardziej na cyklu

No żartuje przeciez, pewnie dostanie i do walki pewnie dojdzie, tym bardziej ze na twiterach juz cos tam do siebie pisały :-D Tak czy siak moze wlasnie Ronda bedzie prierwsza ktorej krycha nie wybije mma z głowy :-D

brawo brawo, tylko: 1) sam Cantoro powiedzial ze za nic by nie zagral w warszafce 2) prezny dzial public relations dzielnego warszafskiego klubu robi co moze by nieudolnosc w dziedzinie pozyskiwania wartosciowych zawodnikow zamienic w porazke kogos innego, ale cos wam to nie wychodzi... tak wiec znowu jest masa smiechu

Witam! Rogowo jest gdzies w rejonie Bydgoszczy. Tez tak sie zastanawialem nad udzialem z zawodach ale slysze ze lista juz kompletna Poza tym nigdy nie biegalem z takim yokem nie wiem czy nie byloby za duzojak dla mnie... Kurcze szkoda.... Jak bedziecie wiedziec cos wiecej - piszcie! Pozdr

Tu nie chodzi o robienie, bo robię jedzenie na dwa dni i tak tylko o czas na jedzenie, jak a się w ciągu dnia 15min przerwy a auto z gpsem to lipa co 3h robić przerwę by coś konkretnego zjeść;/

No co tu dużo gadać - naciągnąłeś wody, trochę masowego żarcia odłożyło się we flakach, organizm zaadaptował się do obecnego stanu hormonów i podaży kalorycznej i stoisz - to normalne. Bodyfat mniej więcej został, sucha masa pewnikiem też, masa kostna tym bardziej - w 3 tygodnie nie można zbudować mierzalnej ilości jakiejkolwiek tkanki. Masę robi [...]