cos nie tak

[...] 11)przewidziane finanse na cykl - ok 300zł witam, strasznie mala masz ta podaz kalorii ... jak ja wyliczales ?? wiesz ile na prawde potrzebujesz?? nawet jak cala kase wsadzisz w gainiera to i tak niewiele osiagniesz... zacznij od iwestycji w dobra diete i nie mow, kazdy jak chce jest w stanie cos zdzialac naawet bedac studentem "na wygnaniu"

Ja sam trenuje niestety dopiero miesiąc, mam 62 kg przy 176 cm wzrostu. Następny po mnie koleś ma 74 kg a później już chyba 80+. I fakt faktem cholernie cięzko coś zrobić, chodź jeśli teraz nabiorę obycia z 20 kg cięższymi i w przyszłości bedzie mi łatwiej a z przeciwnikami w mojej wadze radzić będę sobie dużo łatwiej. Przynajmniej ja tak na to [...]

heparegen tyle samo kosztuje co hepatil tzn.podobnie np.100sztuk lepiej kupic niz 30 bo doplacasz cgyba cos ok.7zl i masz nie 30 a 100szt,lyka sie 2sztuki 3 razy dziennie,i powiem ci ze ja go stosuje od niecalego miesiaca,zaczalem podjadac androlika i mialem odczuwalne bole,spiecia itd po heparegen-ie wszystko minelo,jak widac warto,essentiale [...]

Nie bierz wszystkiego dosłownie :) Ty robisz swoje zdjęcie,Wycwiel swoje,tak by coś do siebie pasowały,jak ta scenę rozmowy chcecie odegrać.

ok.1g wit. C dziennie najlepiej podzielone na mniejsze dawki po 200mg. Ja tak nie mam,ze na cyklu choruje czy cos, jeszcze mi sie nigdy nie zdarzylo.

[...] ok 38 cm ale nie mam takiej chrakterystycznej kulki.. jestem wysoki i mam dlugie ramiona wiec moj bic jest dlugi... cwicze biceps razem z tricem dlatego nie robie zbyt wielu cwiczen na bica bo jestem zmeczony po tricepsie.. !)wiec ile cwiczen na niego robic i jakie .. mozesz cos konkretnego powiedziec... tak zeby ta kuleczka sie pokazala:)

słuchaj tak jak mam być szczery to w możliwość nabrania dużej masy w 2-3 tygodnie to ja nie wierze. to jest stosunkowo długi proces. więc takie nagłe roszady to nie za bardzo. zresztą organizm musi się przystosować do zmian np. w diecie bo są dość zaczące jak i w samym treningu. a no i jeszcze stare dobre powiedzenie...jeśli coś jest do [...]

Bartku z UK cos sie nie rozumiemy,badania robi sie wystarczy miec znajomego laboranta ,tak badania sa drogie ,zapewne wiesz jest partia dobra i zachwile kiepska i w ten sposob producent zarabia swoje . Zwroc uwage na temat mety ruskiej czy jest dobra czy jest zla ,jak partia itp a to wszystko jest klepane w polsce ,rosji to na oczy nie [...]

A to on nie goli? Dez popraw sie, jak tak mozesz nieogolony z domu wychodzic???? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Wygląda nieźle;) ciekawe czy coś bierze czy na sucho... na czysto to mi sie troche nie chce wierzyć;) w tym wieku to sie umiera albo już sie jest martwym a nie wygrywa zawody;) ale i tak podziwiam...

bardzo słaby ten plan: 1. klata, a na drugi dzień barki? nie zbyt dobry pomysł, przednie aktony barków mocno pracują przy klacie 2. za dużo ćwiczeń na klate 3. biceps i triceps na oddzielnym treningu? Połącz to w jeden trening dalej nie chce mi się juz pisać ale radziłbym ci coś takiego:(o ile trenujesz te 3 miesiące tak jak w profilu masz):

Witaj. Praca w polu to nie trening na siłowni. Tutaj nie masz co liczyć na to że pracując i stosując suplementacje podnosząca możliwości wysiłków coś zbudujesz. Jedynie możesz spróbować zachować jak najwięcej masy mięśniowej co i tak będzie sporym wyzwaniem że względu na inny charakter samego wysilku

ja rozumie ale wiem tez ze on i tak to wezmie wiec choc troche z mojej strony probuje cos doradzic podzielic sie moja praktyka choc nie mam jej sporo pozdro

[...] wiec trening jest przyzwoity. Nie wygladam teraz tak zle , ale mnie martwi,ze wroce do poprzedniej wagi. Prosze o uwagi pod katem drugiego cyklu, co kupic i kiedy mozna zaczac? Mam 500 Meta, 25 amp. Omka, kilka ampułek Deca organon. To wcale nie musi byc uzyte w tym cyklu, moge kupic cos innego jezeli to bedzie lepsze, ale Deca ma dobra opinie.

Siemka, dokładnie jak moderator wyżej napisał, nie są to jakieś ogromne ilości płynów. Raczej jak na osobe trenującą to bym powiedział że tak normalnie też spokojnie 6-7l w ciągu dnia wypijam z tym że nie wstaje w nocy żeby pić, wolę spać xD hehe wiadomo że w nocy organizm się odwadnia no a prawda tez taka że czym więcej pijesz tym więcej będziesz [...]

Hmmm szkoda że nie ma filmu z tego podejścia tak przynajmniej ja mogę się tylko domyślać jakie błędy popełnił a może fairdo przybliżysz coś więcej bo to zdjęcie było już wcześniej i podejrzewaliśmy że jest z ciężarów a tu niespodzianka jednak trójbój.

[...] na trening pozatym jak juz sie wybierzeszna trening... jak tylko wyjdziesz z domu to poczujesz energie i chec do cwiczen ... poprostu ja tez czasem jesienia i zima odczuwam cos takiego jakby cieplusi domekwysysal ze mnie cala energie :) ale ja sie nei poddam :) i wierze ze Tobie takze sie uda ... a co do innych metod to sposob nr 2 ktory podal [...]

[...] sie do worka to zapewne tensometr, tutaj masz co nieco napisane http://www.elektroda.pl/rtvforum/topic247285.html tak wogule to mysle ze z wagi elektronicznej dalo by sie cos takiego wykonac :) a co do bokserow to fakt zalezy jak sie trafi ale tez zalezy od maszyny bo maja ustawiona rozna czulosc, ja w tamtym roku z miejsca walilem po 930 z [...]

z grubej rury ??? juz wiecej nic nie pisz ok wg mnie nie bedziesz zadowolony z efektow przy takich dawkach po 3-4miesiacach... jak cos to dalbym ghrp6 bo bo tym zobaczysz i poczujesz efekt w tak krotkim czasie, oraz koszta zdecydowanie mniejsze, jedyny minus to minimum 2x ed trzeba sie kluc

Nie ja sie nie gniewam bo niby o co dopiero dzis tak przeglądam bo coś znów z powiadomkami siadło Pon. klatka; Pompki 4x12,10,8,8 Pompki z nogami na podwyższeniu 4x12,10,8,8 rozpietki 3x10 Pół pompki 16-14-12-10 Triceps wyciskanie gryfu w waskim chwycie 3x12-8 Ściąganie drążka wyciągu 10-8-6 pompki tylem 3x15 Wtorek plecy Ściąganie [...]