cos na

No wsumie ja zawsze pisałem 30-50 gr w zaleznosci od intensywnosci,bo tez tak uwazam Ale wejdz do działu olimpa to Cie zjadą jak nie wiem a Carbo to polecają nawet 80 gr Ostatnio sie na mnie zucili jak nie wiem ! Ze 30 gr to za mało,nie wiem dlaczego pękłem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]

Slyszalem o prawdopodobienstwu tworzenia sie piasku i kamieni przy piciu wysokozmineralizowanej wody dlatego staram sie ja ograniczyc. Ale zadnych konkretow nie znam. Jak na cos trafie to wkleje. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

tylko ze u mnie drazek to moge zamonwowac tylko w futrynie czyli bede mial w dosc waskim uchwycie, czy to cos da na szerokosc ?

Istnieje takie cos jak termin waznosci. Jezeli odzywak stala w suchym miejscu i nie jest przeterminowana oraz nie ma na niej zadnej informacji ze nalezy ja zjesc w przeciagu kilku tygodni od otwarcia to mozesz smialo wcinac.

to ja sie chyba zdecyduje na tego mutanta bo kolega z siłki powiedział ze dobry bo ma 10 różnych białek czy coś

Ja głosowałem na mezo :D Nie no... wiesz jak bardzo chcesz już się za coś zabrać to samo mono... ZMA i tribulon to chyba zbędne (17 lat i tak wszystko skacze :D), a o hmb sa mieszane opinie... Tak moim skromnym zdaniem :) A mono z dobra dietą jest git :D pzdr ;p

ii jaki to materiał? odporny na wiatr/deszcz ? coś jak softshell może?

warzywa mam tak zbiorczo zrobione, rozkładam je równo na cały dzień. Posiłki rozkładałem, żeby było w miarę równo białka i tłuszczu ( więcej białka tylko po treningu). Wcześniej nie dawałem tych płatków, ale teraz wrzuciłem je tylko po treningu, jako szybko-wchłanialne węgle. Czyli z tego co piszesz z dietą nie jest źle? ta kawę też daje tylko jak [...]

Jest tego tłuszczu nie tylko na brzuchu . Trenujesz coś ?

Ziomek skad jestes ja jestem Rudy Sl Jest KK,Oyama,nie wiem czy jeszcze jest Kempo ale chyba nie...i pewno cos tam jeszcze jest....ale nie mam kontaktu w tamtych dzielnicach.. a co do KK to bylem,na mistrzostwach Rudy Sl i niezbyt mnie to zaintersowalo(chyba to byli juniorzy byl to semi contact bodajrze a zawodnicy nic ciekawego nie pokazali)ale [...]

nié no ja sie nie mam nad czym zastanawiac bo juz ja kupilem w sumie to nie wiem poszlo mi 5 kg na niej 9 mieisecy temu wiec no ja ******le 5 kg to cos nie ?? dlatego nie cche zmieniac

To jeszcze informacja, co w jakie dni jest ćwiczone. Z tego co pamiętam był podział(jednego dnia BJJ, kolejnego KB, i coś jeszcze). Interesuje mnie tylko BJJ(i w czym trenujecie: czy jest sztywny podział, że danego dnia ma być w GI, a w inny dzień bez). Podziału na grupy początkujące/zaawansowane podobno nie ma?

możesz zastosować: odpoczynek,pompki(pomagają się przebić),zmienić plan,pokombinować z obciążeniem,trudno coś napisać jak się mało wie na temat twego treningu

draciel-moj imienniku:f pompki robie na treningu mma w duzych ilosciach... plan zmienie napewno jak skoncze aktualny moze to tak ma byc,zwykle wyciskalem 2,5kg wiecej tygodniowo teraz cos sie zatrzymuje;/ pozyjemy zobaczymy:p

Mimo pozorów jestem nowy na tym forum ale o mecie to czytałem więcej niż w szkole tematów przez cały czas edukacji, i wiem jakie są plusy a jakie minusy Metanabolu, tylko nie wiem czy myśląc poważnie o kulturystyce powinnem już coś brać czy poczekać jeszcze parę lat???

Mimo pozorów jestem nowy na tym forum ale o mecie to czytałem więcej niż w szkole tematów przez cały czas edukacji, i wiem jakie są plusy a jakie minusy Metanabolu, tylko nie wiem czy myśląc poważnie o kulturystyce powinnem już coś brać czy poczekać jeszcze parę lat??? Za to co jest pogrubione juz cię lubie ziomek :D tekst mnie rozj**ał i poprawił [...]

jak na razie to wszystko jak coś będę się odzywał :)

w salonie koło klocka.. sorka ale wzór ch**owy... jak już chcesz zapłacić więcej to wybierz coś trudnego i złożonego a nie kilka konturów, lekki cień i przereklamowany wzór.. obczaj prace floriana karga, niki norberg, riccardo cassese... ja właśnie kopiowałem na łapach prace takich artystów

^^ no widzisz, krytykujesz chłopaka a sam jak naoisałes "kopiowałem prace takich artystow" . Idac Twoim tokiem myslenia tez zrobiłes głupote bo masz na sobie cos co ma juz ktos inny. I pewnie przy okazji z 50 osob tez to skopiowalo i z twojego niepowtarzalnego wzoru zrobi sie masowka. Wracajac do tematu kazdy robi co chce, ale ludzie...nie boli [...]

900g moge ci wyslac nawet link ile dalem itp. Pozbywam sie bo jak wczesniej napisalem napewno tego nie zjem c.mozna sprawdzic na allegro.Jest cos tam ok 34zł + twoje kw jc