cos na

No właśnie mam 14 lat i zdziałam coś w MT za pare lat ? wiem wiem jasnowidzami nie jestescie . a BJJ myśle nad tym ponieważ jak bd starszy to może MMA a tam stójka i parter czekam na odpowiedzi ;)

Coś mi się wydaje że ma x lat ;] i za wcześnie na siłke

udaj się do dermatologa moze masz uczulenie na odzywkę lub po prostu coś Cię złapało nie zwiazane z odzywką

To że na redukcji serie muszą się składać z dużej ilości powtórzeń - to mit. Ale też - jeśli dopiero zaczynasz przygodę z siłownia i się redukujesz - to tak będzie bezpieczniej. Trudno coś więcej napisać, bo nic o Tobie nie wiadomo.

Ide na spacer teraz, wroce i Ci napisze, bo cos o tym wiem :D haha

możesz miec zamułe od układu pokarmowego - coś źle na Cb działa jakiś składnik ,

Zajrzyj na frehę lub coś podobnego.

trudno jest CI cokolwiek doradzc, jak nic o Toebie nie wiemy, nie wiadomo jak dlugo przebiegala redukcja, na jakiej restrykcji kalorycznej konczyles itd by mozna bylo cos szczegolowo napisac

No i tak to jest najpierw zostałem wyśmiany przez bronka-moderatora potem pyta mnie o diete i straszy dd a na koniec pisze coś o teściu .. Czy ktoś z tego forum może mi pomóc rozpisać odblok ? jak bym jechał standardem który ktoś mi napisał to też bym sie odblokowywał standardowo ale nie mam teścia w cyklu i nie wiem ile po ostatniej porcji deki [...]

[...] z kurczaka,jajka,filet z ryby,owoce,warzywa) ITP. odrzywki to mały dodatek do uzupełnienia diety. bez diety w kulturystyce raczej nic niezdziałasz jak juz sie za cos bierzesz zrob to pozadnie jezeli w ciagu dnia "pochłoniesz" wiecej białka,weglowodanow po prostu twoj organizm przyjmie tyle ile bedzie potrzebował reszte [...]

Paat3 tez masz sie czym chwalic ... on prosil o porade a nie o to zebys mu zwracal uwage ile wazy http://www.sfd.pl/temat18564/ cos dla ciebie nie baw sie jeszcze w suplementy na to przyjdzie czas ... zacznij wiecej jesc to jedyny i najlepszy sposob :) poczytaj sobie w dziale odzywianie znajdziesz bardzo duzo ciekawych artykulow ...

już byłem zdecydowany na normę a ty mi z takim tekstem hehe powiec cos wiecej.

to ja zapytam inaczej czy w tym roku w ogole sa rozgrywane zabawy w pucharze polski ?? w tnv ciagle powtorki wynikow nowosci nie widze ?? cos poza zawodami polamatorskim dzieje sie na najwyzszym szczeblu w pl ??

"nie potrafię schudnąć bez profesjonalnej pomocy ponieważ mieszkam w obrębie malego miasteczka" a co to przeszkadza ? może masz dostęp do zdrowej, prawdziwej żywności a to już plus ! :-] Napisz wiek, jakieś przeciwwskazania, dostęp do siłowni / innych form aktywności, napisz czego nie cierpisz jeść. Mogę coś pomóc ale wieczorem, bo [...]

Sama woda i warzywa??? Jak mogłeś funkcjonować na czymś takim? To nie jest korzystne dla Twojego organizmu. Diety nikt Ci nie ułoży. Spróbuj poczytać podwieszony posty u góry działu i ułożyć coś samemu. Wtedy wkleisz ją do oceny

umierasz... ;( Nie no a tak na powaznie to napewno zle wykonuejsz cwiczenie i nadwyrezyles sobie cos.. mniejszy ciezar i lepsza technika a powoli wszystko bedzie ok :)

no wlasnie oto chodzi ze ciezar to jak dla mnie wydaje sie maly raptem 40kg bez gryfu... a best na mc mialem 128. Skiny juz mnie prawie przestalo bolec :) . Popracuje nad technika mysle ze cos da rade. Bo i tak teraz do lutego taka rozgrzeweczka po przerwie paro miesiecznej i trza diete cisnac i cyklon jakis i jazda z koksem bo wakacje ida : D

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

flex1976- nie wiem z czym on to rozcienczal, ale byla bardzo geste, cos jak konsystencja "kisielu", a moja mnie dziwi bo jest bardzo rzadkie lodzianin1- standardowa :], czyli jaka? bo jest to moj pierwszy cykl na npp - mocno oleista?

nie masz funduszy na diete? przecież coś musisz jeść, powietrzem sie nie żywisz ;-) a to, że odpowiednia dieta musi być droższa od "klasycznego jadlospisu" to mega nieporozumienie