cos na

nie wiem poco ta oliwa mi zależy na jakiejś pompie na godzinke większe dotlenienie czy coś w tym stylu

nie ma czegoś takiego jak najlepszy plan.. na każdego działa coś innego wybierz sobie obojętni jaki plan dla początkujących i ćwicz, jak nie będzie wchodzić to zmień na inny ps. odżywki radzę wziąć jak już dobrze dobierzesz plan

no niestety za późno sie obudziłeś , tymbardziej do ckd bo oraganizm do przestawienie sie na pobieranie energii z tłuszczu potrzebuje ok tygodnia , 2 tyg to nie redukcja , stracisz troche wody na ckd ( o ile wytrzymasz rygor bo to nie ma porównania do low carb ) która i tak ci spowrotem wróci gdby przestaniesz jej przestrzegać możesz teraz zacząć [...]

patrze cały czas na wyszukiwarce, ale przecież ktoś z sfd mógł trafić na coś czego nie widziałem, a tak wogóle to dzięki

Hmm... chociaż jakby tak podejść do tej analizy poważnie... Gdybyś był baaardzo zainteresowany mogłabym coś wykombinować Na razie możesz sobie wpisać w cv ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "nie wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej [...]

7:30- 30g WHEY PROTEIN 80% z 200ml mleka 2%+100g chleba razowego+100g twarogu poltlustego /SZKODA TEJ ODZYWKI. ZOSTAW JA ZARAZ PO TERENINGU 10:35-100g chleba razowego+100g polendwicy /DODAJ JAKIS OWOC LUB WARZYWA, NASIONA SLONECZNIKA 13:30- to samo co o 10:35 /J.W. 16:30- 100g kaszy+ 100g miesa(wolowina lub piers z kurczaka)smozone bez tluszczu [...]

skonc ten cykl odczekaj tyle ile trwal cykl i zaloz nowy temat z ankieta z lepszymi wymiarami i cos sie rozpisze nie mysl o nastepnym cyklu skup sie na tym co jestes zeby wykozystac z niego maximum. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-11-08 15:07:42

Martwy ciąg-100 kg Przysiad-90 kg Klatka na płaskiej-70 kg Coś jeszcze dopiac ? Zmieniony przez - Ravendil w dniu 2013-02-24 13:19:18

Powiem wam cos o testach na inteligencje Jak robiłem sobie taki test gdzies około 6 lat temu wyszło mi 154! Od razu mogłem się zapisać do Mensy (Stowarzyszenie Ludzi Bardzo Mądrych :). tam limit jest 148. Rok później zrobiłem sobie inny test na inteligencje i wyszło mi 128. Wniosek z tego, że człowiek z wiekiem głupieje. Można też wysnuć taki [...]

na biegunke: 1. lacidofil 3 x 1 tabl. 2. smecta 2-3 razy dziennie jedna saszetka 3. jak bardo chcesz to gastrolit - cos wstretnego w smaku 4. jak ci nie przejdzie za 5-7 dni to udaj sie do lekarza, ale powinno przejsc. nie zmieniles ostatnio diety?

A propo diety po biegunce. Nie powinno sie od razu rzucac na jedzenie Trzeba zaczac od niewielkich ilosci czegos lekkostrawnego i dopiero, jesli organizm radzi sobie z trawieniem, powoli wracac do normalnego zywienia. Jest cos takiego jak dieta BRAT polecana po dolegliwosciach zoladkowych. Sklada sie z bananow, ryzu, musu jablkowego i tostow.

hehe przecież Arsenalowi coś ostatnio słabo idzie przypomne ci niedawno rozgrywane mecze Arsenal 1- 1Panathinaikos z Crystal Palce też 1 - 1 Tottenham- Arsenal 4 do 5 dla Arsenalu 1 do 1 z West Bromwich Następny mecz Ligi Mistrzów z PSV 1-1Arsenal i następny w Premiership Przegrali z Fc Liverpool 2-1Arsenal więc chyba mi nie powież mi ,że są [...]

nie przekonasz się, dopóki sam nie spróbujesz! nie jest powiedziane , że hmb nie działa w ogóle... ja wolę jednak inwestować kasę w coś sprawdzonego i pewnego (czyt. stacki, ogólnie kreatyna) ze stacków polecam xp , clout, metabolic pump ...pewnie hmb spróbuję w zimie, kiedy fundusze będą luźniejsze jeśli zdecydujesz się już na hmb, to pamiętaj, [...]

Wegle znaczy sie w formie gainerów?? No własnie a jak mniej wiecej to stosowac Białko i gainery jesli mozna spytac, przy kazdym posiłku?? A tak z ciekawosci;P sa jakies skutki uboczne stosowania suplementów? Czy raczej bezpieczne?;) Aaa i dziekuje wam za odpowiedzi:) Popytam jeszcze szefa na siłowni i cos wybiore, Dzieki wielkie:)

a jesli ktos siedzi na Body of Science na forum to moze zalozy takie temat bo ja mam problem z rejestracja tam bo mi nie moga wyslac cos autoryzacji

[...] jest to jakas alternatywa mmm skutki uboczne sa o wiele miejsze (bo gdyby bylo innaczej na pewno nie dopuszczono by ich do sprzedazy w usa a dopuszczone sa a saa nie)wiec jesli doszedles jus do granic swojch mozliwosci na zwyklych odzywkach to ;) czemu by nie !! (a ogolnie doradzam ci z ph cykl z s1+ ;) bo to jest serjo cos niesamowitego )

tu cos jest ,poza tym ogolnie na forum znajdziesz duzo http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86676 tekst:"Ćwicze jak narazie 2 miesiące. Biore Deke Holenderską jak narazie wbiłem 5 strzałów."

[...] ze tyle wazysz co napisales w profilu chyba ze stare zdjecia a waga uaktualniona, albo zle wazy...nie jest zle jak na rok cwiczen...za rok pokaz swoje zdjecia moze bedzie cos lepszego do oceniania na razie dalbym ocene 3+ za dobre checi i zajawke(oraz sile bo przyjmuje ze nie klamasz ) sogacza dostaniesz Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic [...]

JEZELI KTOS COS WIE WIECEJ PROSZE NAPISAC, MOZNA TEZ NA GG : 9658247

[...] od 2 tygodniowej rozgrzeweczki takiej lajtowej pozniej w pierwszym treningu na klatke 80 ka poszla 7 razy w drugim 9 razy (podnioslem 100 kg tak zeby sprawdzic ile dziwigne) w trzecim trenignu 80 ka 11 razy 90kgx3 w ostatniej serii. kreatyne bym oczywiescie zacza brac jak by te powroty troche przystopowaly zeby cos wspomodz. prosze o rade