cos na

Bym coś powiedział na temat amfetaminy, ale ustawa o przeciwdziałaniu narkomanii mi nie pozwala Powiem Wam, że "setka" na pierwszy raz to jest dużo, mówię o dobrym ścierwie, a nie jakichś apapach. Powiem Wam też panowie jak wiele człowiek może znieść, tj. 1 gram Tak samo z efką, 50mg poprostu działa, więc albo ktoś tu jest przećpany [...]

W omu czy na siłowni? Jeśli w domu, to szukaj w treningu domatora, jak na siłowni, to ułóż coś, zaproponuj, a ktoś Ci to sprawdzi. W sprawach diety zapraszam do odżywiania. Wielki, stary byk, a taki leń - ooooj, nieładnie! ;) Zmieniony przez - Plewer w dniu 2009-06-10 13:15:19

Nie planowalem sie rejstrowac dla jednego postu na forum, ale nie chcialo przepuscic stworzenie tematu. Moze cos zle robilem, nie mialem czasu sie zastanawiac.

Adidas. no jasne ze mozna. Hardworker wlasnie cos takiego robil, zerknij na poprzednia strone.

Dlaczego. Wracasz na wizytę i zgłaszasz problem po kontuzji, która tutaj była rozpoznana. Być może coś z tego jednak będzie.

@BPL-G masz rację, kiedy dostaje rozpiskę na nowy miesiąc, męczę trenera moimi "koślawymi ruchami" Staram się też wyczytać jak poprawnie wykonywać każde ćwiczenie. Trener koryguje moje błędy i zawsze coś od siebie podpowie. U mnie wybór trenera wyłonił się na podstawie obserwacji na siłowni, jak trenerzy pracują z podopiecznymi.

dzieki wszystkim za szybka odpowiedz ja narazie robie aeroby 5 tydzien "na sucho" za jakis czas cos dokupie. Kwestia tylko co ? W koncu nie zawsze najdrozsze oznacza najlepsze :))))) pozdrawiam ps. kulius: Czy duzo straciles po tym Therma Pro Prolaba tluszczyku czy tylko waga spadla ? Chyba mnie przekonales tym ze starczy tego na [...]

[...] miec diete, a do pozbycia sie samara to juz zdecydowanie niezbedne nie jest Ci potrzebne 2,5g bialka, wystarczy, ze zmiescisz sie w przedziale 1,5-2,2, tluszczy wystarczy 1g, weglowodanami uzupelniasz zapotrzebowanie jak chcesz cos osiagnac to polecam poswiecic pol godziny na przygotowywanie posilkow lub urob mame zeby gotowala pod Twoja diete

[...] Ci to zrobili po takim czasie od złamania. Najpewniejsze bedzie jeżeli pujdziesz do lekarza i się o wszystko dopytasz Dla pewnosci mozesz jeszcze zapytac o to w dziale: http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html badz http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html Tam powinnie wiedziec cos wiecej na ten temat Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-26 14:53:52

Aeroby możesz dodać tylko jak celem jest masa musisz wliczyc w bilans diety zeby była na +. A wykonasz na tym płynne ruchy ? Jeśli tak to zrobić możesz choć polecam na powietrzu cos, ładna pogoda jest... Ale dałbym ~30min jeśli wytrzymasz tyle 1-2x w tygodniu. Pzdro

Uważam, że Wajchenau ma rację, choć zamiast bawełnianej bielizny wolałbym coś oddychającego. Dodałbym tylko żebyś nie zapomniał o dobrej stopniowej rozgrzewce i uzupełnianiu płynów. Tylko nie chlej zimnej coli jak na *****nych reklamach, bo się wychłodzisz i choroby górnego układu oddechowego pewne. Napój powinien być na tyle chłodny żeby nie [...]

lat 16 Wzrost 165-167 cm cos takiego waga 57 kg staz 14 miesiecy z przerwami diete mam tylko raz bralem 1 kg gainera(olimp gain bolic) w celu uzupelnienia diety cel masa miesniowa ciagle robilem mase Dieta nie mam wyznaczonyvh godzin posilkow tylko staram sie jesc tyle tluszczy bialka i wegli na dzien ile mi potrzeba jadam piersi z kurczaka , ryz [...]

[...] badan - to jak myslisz jaki ma wplyw 3g fatu czy 7g fatu jesli wypijemy szklanke mleka? Jesli ktos twierdzi ze ma WIELKI to niech pzreszukaja plany dietetyczne osob ktore cos osiagnely w tym sporcie. Albo wystarczy zacytowac Roberta: 'stejki trza wpyerdalac' a stejk to nie tylko bialko - to tez sporo ilosc fatu A te 10g fatu po treningu nie [...]

[...] ale bardzo cieszę się że whey będzie miał smak i że mleko wróci do jadłospisu i o to chodzi panuje zbyt duzo mitow i teorii ktore nijak sie maja w zyciu realnym ktos kiedys cos napisal i tak sie ciagnie niestety amatorzy nasladują diete pro na kilka dni przed zawodami - gdzie jest suchy ryz z kurakiem na parze i taki dzieciak przeczyta gdzies ze [...]

Zamuła od orali, pewnie tak organizm reaguje. Zmien srodek na propa 75 mg e2d, da ci wiecej sily i wytrzymalosc. I na pewno nie zamuli hmm zakładam że wiesz jaka diete ma autor tematu jak i również jaki jest jego staż oraz czy przebył jakieś cykle... o reszcie nie wspomne... Autorze poszukaj pomocy w dziale suplementacji tam Panowie pomogą coś [...]

wez poczytaj o FBW albo split poukładaj cos bo tamten plan to chyba dla jakis zawodowcow. łaczysz dwie duże partie praktycznie na kazdym treningu wydaje mi sie ze mocno sie przetrenowujesz i nie ma efektow do tego jeszcze kiepska dieta i wychodzi totalna lipa. sorka że jeden pod drugim ale przypadkowo wysłaełem

[...] Na ulicy czesto dochodzi do szarpaniny- tu przydatne sa wycięcia, wybijanie napastnika z równowagi-arsenał judoki! I jak Natolin slusznie napisal-judo to nie jakas siłówa, w której judoka odwraca sie do przeciwnika plecami i pruguje go za wszelka cene rzucic. Gdy cos nie wychodzi momentalnie zmienia technike- tak rozumiem idee tego sportu.

jeśli jesteś wrażliwy na takie coś to wtedy kiedy masz cykl na kreatynie możesz wziać jakieś kremy na syfy i powinno być ok

poodpalam petardy/fajerwerki po wspomiam ubiegły rok podsumowanie posłucham fajnej muzy, pobawie sie, posiedze na SFD + jeszcze coś, co okaze sie w ten dzien

ja w zeszłego skromnie piłem chyba tylko 8 piw i 0.250 wódki przez całą noc to chyba mało i wogule nie czułem alko w żyłach a teraz to już od wakacji nic nie piłem nie licząc jednego piwka ze 2-3 tygodnie temu i na pewno nie będę pił bo mi się niestety udzielił agresor jak coś wypije