cos na

To sa normalne pompki tylko że schodzisz nizej ponizej ich poziomu, no i są bardziej kontuzjogenne np dla barków jak będziesz je robił słabo technicznie schodzac na dół szybko nie wychamujesz i coś zerwiesz.

Do pewnego czasu ok, ale potem trudno na samych pompkach coś budować

Ja już nie wiem te HMB to temat rzeka prawie wszyscy na forum piszą ze nie działa - rozmawiam ze znajomymi z paki i wszyscy mi wmawiają ze po kreatynie HMB to najlepsze co moze być ja im odpowiadam ze wcale takie dobre nie jest, ale mozna mowić jak do ściany. Też słyszałem ze maja wycofać HMB, i nasuwa mi sie pytanie czy wycofywali by coś co nie [...]

Pierwsze co rzuca się w oczy to enzymy wątrobowe. Około dwa dni wcześniej trochę wypiłem więc prawdopodobnie przez to. Badania enzymów powtórzę w okresie całkowitej abstynencji przez dłuższy okres, wtedy będą bardziej wiarygodne. Znacznie bardziej martwi mnie LH, FSH, prolaktyna oraz progesteron. Mieszczę się co prawda w normach, ale ja mam 20 [...]

powiedz mi wycisnał ten ciezar ? czy poprostu cos sie stalo ? bo kurcze na treniolu machal tym jakby to nic nie wazylo wiec z tad moje zdziwko

Dzieki nofatuk. Wiec ogolnie poprzeliczalem wszystko w kazda stronei wszylo mi cos takiego: - na poczatke info: 22 lata 186cm 88 kg, cel: redukcja, siłownia 3 x w tygodniu, aeroby- 1 raz w tygodniu, trening interwałowy 2 x w tgodniu Białko: 2,5 g; Węgle: 3g ; Tłuszcze: 1, g Zapotrzebowanie B=213/T=85/W=255 kalorie= 2635 Suple= sp 80, scorch 2 [...]

no mam zamiar wziasc paczke 300kap. obliczylem ze wystaczy na 5 tygo.. 8kps dziennie 4 rano i 4 po treingu ,wiec lepiej cos do tego dokupic? sama nie warto?

HP jak dla mnie najlepszy stack jaki jadlem. ale nie porownuje go do shotguna i no explode bo te maja troche inne zadanie, sa bardziej no boostermami. wiec na poczatek jezeli chodzi o cos przed treningowego hp sie zda.

a na bjj trzeba się w coś zaopatrzyć jakieś owijki albo cuś? a znacie możne jakieś strony jak się przygotować do takich treningów to znaczy no jakieś wskazówki bo mam zamiar się wybrać trochę się boje jakieś cenne rady z góry dzięki;)

Cos tam o tym czytałem ale jak mówie to wy sie na tym lepiej znacie. A jeśli chodzi o połączenie z inną dyscyplina to ja mam zamiar narazie odpoczac od boksu. pregotko

To teraz już nie wiem Ja mam rano aeroby, potem śniadanie, jakies II śniadanie, po 12 trening po treningu biorę białko i robię obiad , potem coś jeszcze wszamię, sieknę jeszcze trochę białka około kolacji i na noc z odtłuszczonym mlekiem około 23/24 biorę planuję jakoś 3 x 30-25 g więc jak

piłka nożna to nie balet albo grasz albo tańczysz lekko nie ma gra sie twardo ale fair żeby nie zrobić komuś krzywdy bo nie o to chodzi żeby pokazać jakim sie jest silnym i że można komuś złamać noge lub zerwać coś tylko wykorzystać swoje umiejętnośći na pograniczu przewinienia ja gram twardo,ale brutalem boiskowym nie jestem chociaż te nasze [...]

to, że coś jest napisane na pudełku nie oznacza, że to szczere złoto ;-)

Brzuch polecam cwiczyc 3 lub 4 razy w tygodniu. Jesli decydujemy cwiczyc sie 3xT to wg schematu: 1-1-1-1-1-2 (1 trenujey brzuch, 1 przerwy, 1 trenujemy, 1 przerwy, 1 trenujemy, 2 przerwy) jesli 4xT to laczymy dni treningowe w pary: 2-1-2-2 (2 trenujemy, 1 przrwy, 2 trenujemy, 2 przerwy) Najpierw cwiczymy dolne partie, nastepnie miesnie skośne [...]

JA mam cala sage Dragon balla + jakies pelnometrazowe odcinki + inne anime + cale naruto itp + jakies pelnometrazowe w sumie z 20-30 plyt dvd odezwij sie na gg moge ci cos sprzedac bo mi to lezy gg5746123 Zmieniony przez - Marte_NS w dniu 2007-09-07 08:48:20

ćwicze już dosyć długo i mam prezdyspozycje żeby zdac z 0 na 8 kup , to chyba wystarczy , a układów nie znam dlatego iż w mojej grupie ćwiczących jest za duzo i trener nie zdołał pokazać tych układów ,więc postanowiłam sama o to zadbac i sie nauczyć we własnym domu ,czy to coś złego ? a tak czy inaczej Dangun i chonju to układy , sorry za byka

O.K - na dwa tygodnie przerwy odpuszczam suplementy, poza witaminami i BCAA. W poniedziałek kończę pierwszy cykl Thermy i wybieram się do kardiologa, żeby zobaczyc, czy wszystko w porządku - nastraszyłeś mnie trochę Nicolai :), choć poza tym poceniem nie widzę żadnych innych efektów Thermy (+spadek kilku kilogramów). Czy powinienem lekarzowi sam [...]

dzieki Michail ale tam cos byla mowa ze z jajkami jest błąd prawda to?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

novedex,axis ht w coś z tego celuj teraz,na odblok za późno już.

Tzn - najwygodniej będzie jeśli będzie miała regulowane siedzisko, żeby do ćwiczeń podnieść je o 1 poziom. Pozostaje coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-regulowana-l013.html lub żeby było taniej, ale żeby było super wygodnie będzie trzeba podłożyć np. ręcznik [...]