cos na

Wielkie Dzieki ogolnie, Przeczytalem wczesniej zobaczymy jak podziala na mnie jak cos zdam relacje jak nie bedzie dzialac to pomyslimy nad czyms innym :)

Bzdura , osoba która traktuje ten sport poważnie zwraca uwagę na wygląd sylwetki a nie cyferki z wagi ;-) Chyba ze jesteś przed zawodami i musisz zrobić wagę to już coś Innego

Bez przesady że reszta nie jest wskazana, śmiało bcaa max carb i dextrose mozesz brać jak coś to zastanowiłbym się nad kreatyna i nitro 2 w tym wieku, choć jak już masz za sobą pół roku stażu na siłowni to i kreatynę możesz spróbować

a mozesz cos wiecej o tym satur8 napisac?bo w wyszukiwarce nic nie znalazlem.Ale jesli mialbym kasy na ten NOX3,to oplaca sie go kupic do cyklu z kreatyna? Co jest?

no wiem tylko że jaki moge stosować po nim? Bo już ich mam chyba z 3 ... Baikaderm, clean&clear (avon) i benzacne( benzacne na mnie nie działa chyba bo ma nadtlenek benzoilu jak brevoxyl). PS. Coś mi się z tymi postami poje Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-01-05 20:58:36

nom , ok , jutro się zabiore za czytanie artykułów na temat diety i układanie;p jak coś to odświeze temat ;p dzięki za pomoc

obwody i tak polecą, na bicepsie tkanka tłuszczowa też jakaś jest i moze coś polecieć. Robiac dodatkowy trening możesz sobie bardziej zaszkodzić, masz deficyt kaloryczny a chcesz ciężej trenować ciało.

Czy to aby na pewno bo białku? Może coś innego może to powodować? Sytuacje codzienne, praca, dom, szkoła ?

Właśnie nigdy nie stosowałem. Kiedyś schudłem dosyć dużo bez niczego (24 kg) po prostu biegając dzień w dzień po 10-14 km, teraz chcę zrzucić od 2 miesięcy 5 kg i niestety nic mi nie schodzi pomimo starań, dlatego postanowiłem zobaczyć czy ten produkt mi coś pomoże (dużo czytałem o różnych spalaczach). Dziękuję za szybką odpowiedź :) Pozdrawiam [...]

Boruta wiesz moze na jakich zasadach formulowano sklad tego meczu? Jakis ranking eliminacje czy cos?

no pozniej cos tam napisze i wrzuce fotki ale najpier na kurasia forum

JA tam mam brata który nie trenuje (od małego zawsze trenował coś) a wygląda lepiej niż 90% kolesi co widzę ich na siłowni.

traktor7, nie ma obawy. Jestem przeciwnikiem "skrótów". Poza tym gdy zaczynałem ćwiczyć miałem inną motywacją - pozbycie się stresu. Na tym generalnie do tej pory się opieram. Z czasem przyszła myśl, że skoro przewalam to żelastwo, warto by było coś osiągnąć.

generalnie również spodziewałem się zobaczyć na zdjęciu coś innego. Nie ma powodu do "paniki". Nie jest to jakaś anomalia. Oczywiście mozesz w domu, trenując domowo, polepszyć sylwetkę przy czym jak juz ktoś wcześniej wspomniał to raczej nie tyle kwestia "wypełnienia wglębienia", a spalenia boczków. Wygląda po prostu jakbyś zaczynał lekko nabierać [...]

Synku moze najpierw cos poczytasz zanim zaczniesz zadawac glupie pytania. Czy sila, czy masa jedzenie to podstawa. Dopnij diete na ostatni guzik i wtedy wracaj tutaj. Pozdrawiam i mam nadzieje do zobaczenia w dziale odzywianie.

no wlasnie jak to jest, foty widze ze sa w pudelkach a niekotre sa bez... z opini wsrod ludzi ktorych znam podobno jedne i drugie dzialaja. wie ktos moze cos wiecej na ten temat ?

za dużo czytania, potrzebuje tylko prostej odpowiedzi co lepsze będzie same interwały czy cardio? A i zapytam przy okazji czy ma ktoś jakąs aplikacje na tel czy cos takiego co by się przydawało w interwalach? tzn że np po 15 sekundach by był dźwięk jakiś potem po 30 też, bo ze stoperem to tak lipa troche Zmieniony przez - fighter7 w dniu [...]

Ułóż diete, wklej tutaj to ją pozmieniamy jak coś nie teges i nie przechódź na normalne odżywianie bo to mija się z celem.

A czyli wcale nie trzeba się kłuć kilka razy dziennie mietkiem ze względu na krótki okres półtrwania, coś koło 1-2 h? wiem, że metka nie działa tylko w czasie okresu półtrwania lecz działa wtedy najintensywniej.

Daj coś o sobie według szablunu: " 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]