Uuu, no to faktycznie bez wybuchów... Dzięki za info AnabolX! Co do ceny, to zastanawiam sie nad sprowadzeniem tego ze Stanów, koszt jest już do przyjęcia (tam są wydajniejsze buteleczki - w Polsce w jednej jest 90 kapsułek po 200mg każda, a w USA w jednej 100 kapsułek, po 250 każda. W efekcie wystarczają 2 butle na cykl, a nie jak w Polsce 3. [...]
Ogólnie bardzo dobra robota. Tylko coś się php wykłada przy terminarzu i na litość boska poprawcie to http://www.strong-man.pl/?page=pokaz_zawodnika&sid=17 Karol Rudnicki Pseudonim - Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 187 cm • waga - 125 kg • biceps - 51 c cm • udo - 138 cm <<<<-------- [...]
Coś w tym jest. Zrobiła ankietę, szkoda mówić, że już nic z tego nie będzie :/ Ankieta: Wiek: 15 WAGA CIAŁA: 52 WZROST:167 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA:48 OBWÓD BIODER:82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:70 OBWÓD TALI: 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:86 Brak jakich kolwiek kontuzji CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? TAK CZY PRZYJMUJESZ [...]
2 lata na siłowni nie byłeś ? to bardzo dobrze to wszystko wygląda tak myślałem że wzrost masz coś koło tego, poćwiczysz 6 miesięcy to już będzie konkret
hehe :D dzieki, wczesniej trenowałem 6 lat Taekwondo WTF, teraz studia na AWFie to bieganie i pływanie będzie obowiązkiem na ćwiczeniach :D ale postaram się ograniczyć :D jeszce nie wiem w jaki sport teraz się ukierunkować, wzrost się ma :D w kosza się grało, w siatę, tez tylko wszytsko amatorsko :D możecie coś doradzić, :D AWFiS w GDańsku jakby [...]
a napisz cos wiecej o sobie -> waga, wzrost, staz na silowni, itd jestem bardzo ciekaw czy trenujesz tak jak to zaleca wiekszosc polskich trenerów (sprinterów) czy jednak stawiasz na rozwój masy miesniowej i trening bardziej pod kątem ciężarowców niz lekkoatletów Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-08 14:59:58
Przecież ani to dziewczyny znaleźć ani nic.. masakra jakaś. Nie da rady kupić jakiegoś hormonu na lewo czy coś takiego? PS Jacy kulturysci maja 165cm?Oj dziecko dziecko . dorośniesz to zrozumiesz co to sa problemy .:) .. mam 163 cm wzrostu . aktualnie 35 lat - zone i dziecko i jakoś żyje i jestem szczesliwy . U kobiet miałem takie branie że [...]
Cel :masa Płeć : facet Wiek : 23 Waga : 63 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 76 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ( dużo ruchu ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT box Odżywianie [...]
Wiek 16 Waga/wzrost 116/185 Staż prawie 3 miesiące plus w poprzednich latach troche cwiczylem ale szybko to zostawiłem Cel głównie schudnąć Nie stosowalem żadnych sumpi wcześniej Prowadzę dietę polegająca głównie na trzymaniu się określonej liczbie kalori w wysokości 2000kcal i staram się nie jeść fast foodow ani nie pić napojów slodzonych [...]
Zaktualizowałem swoje zapotrzebowanie kaloryczne, które wynosi 2907 kalorii. Wzrost 181 cm Waga 83,5 kg.Czyli odejmuje od tego 350 kalorii i wychodzi mi 2557 kalorii dalszą redukcje. 167G Białka 105G tłuszczu 236G Węglowodanów, czyli zakłądając, że będę spożywał 5 posiłków dziennie, potrzebuję około 33,4 G białka na posiłek 21G Tłuszczu na [...]
Witam wszystkich jestem teraz na redukcji mój plan treningowy jest następujący :Waga 85kg wzrost 179 ponad rok chodzę na siłownie ,godziny posiłków mam w innych godzinach dnia ponieważ pracuje w nocy.1 posiłek godzina 12:00 płatki owsiane na wodzie z migdałami lub 4 jajka 2 posiłek 15:00 kasza qiunami lub kasza jęczmnienna albo słodki ziemniak do [...]
Cześć Mam 16 lat ( prawie 17) ważę około 91 kg a mój wzrost wynosi 180cm. Chciałbym schudnąć ale też wyrobić sobie mięśnie ( całego ciała) i w związku z tym mam do Was kilka pytań. 1. Jaki trening moglibyście mi polecić ( najlepiej gdyby był jakiś filmik z ćwiczeniami na Youtube i żeby te ćwiczenia nie wymagały sprzętów bo do siłowni mam kawałek [...]
Płeć : M Wiek : 23 Waga : 56 Wzrost :175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat Ostatnio przerabiany plan: split Nie można [...]
aha kazr1990 na własnie zapomniałem napisac że mam 19 lat. Moje dokładne wymiary to 185cm i coś koło 67kg (nie wiem dokładnie bo nie mam wagi w domu:)) Czyli wynika z tego że jesteśmy takie same pakery :))))) tyle ze Ty masz 15 lat dopiero, haha a ja mam budowe ciala jak 15latek, super:>>> BTW: widzieliście Tedego w teledysku "Bezele [...]
Ja chce od wrzesnia wybrać Muay Thai (tajski Boks dla niejarzących ) czy to mogło by jakoś zatrzymac mi wzrost czy cos ? _Rozgrzewka , technika , kopniecia (na piszczele , uda itd) , walenie w worek .. no i ofc. sparing ) - taki trening jest ..
waze 86kg wzrost 180cm wiec chce przynajmniej te 6kg sciąć.. Diete ułoże bo na suple troche kasy poszło wiec nie chce tego zmarnować, co do aerobów to chciałem wlasnie spróbować interwały to mzoe takie cos? Pon:HIIT Wt:FBW Śro:HIIT Czw:FBW Piąt:HIIT Sob:kosz Niedz:kosz a no i w kosza bede napewno grał bo jestem na niego skazany ;d
[...] zwykle bialko i kreatyne czy sa jakies rodzaje i czy mozna je jesc razem czy beda kolidowac z soba? nie wiem czy potrzebne ale moje wymiary to: wzrost 182cm waga 80kg (bez ubran) moj cel, schudnac z brzucha i troszke go wyrzeźbic a cel klatki piersiowej to rzeźba i przyrost masy... jakby ktos mial chwile i cos napisal bylo by milo... pozdrawiam