Moze byc ordynator 1) 300 ml mleka chudego + 50 g płatków Corn Flakes + 50 g odżywki, pomarańcza Moja propozycja : 250g kefiru + 50 g platkow owsianych + ser bialy chudy 50g + pomarancz 2) 350 g sałatki( tuńczyk+ białka jaj+ twaróg chudy + pomidor+ rzodkiewki) + 40 ml sosu vinagrait, 500 ml soku marchwiowego Moja propozycja : tunczyk z wody + [...]
[...] mi spore efekty 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : 5 posiłów dziennie sniadanie : mleko + płatki corn flakes + banan / lub jajecznica z 5-6 jaj 2 sniadanie : jogurt + pieczywo ciemne/ banany obiad : ryż/kasza/makaron + surówka + filet z kurczaka 2 obiad : przewaznie [...]
a na prawde platki kukurydziane odpadaja ? sa tanie i mi smakuja ;/ jajka na wieczór będe jadł a za dużo oczywiście też nie można ... Owsiane są nawet tańsze od takich np. Corn Flake'sów;-) Może nie smakują Ci owsiane,bo źle je przyrządzasz -mi przychodzą do głowy 3 opcje podania: -placek(jak wyżej kocio) -bardzo gęsta konsystencja(zalewasz [...]
mam pytanie czemu mają być owsiane skoro takie wartosci są: Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes kcal 370 białko 7,3 tłuszcze 0,8 węgle 83,3 czemu te są złe
Podchwyciłem trochę od innych dietę o pod I Śniadanie 300ml Mleka 3,2 100g płatków owsianych/(corn flakes?) II Śniadanie 3 kromki razowego chleba ser,szynka herbata banan III Przed treningiem 100g piersi z kurczaka/ryba 100g ryzu białego ew. Jak mama zrobi obiad to przeważnie Ziemniaki Schabowy Mizeria/Kefir IV Po treningu Bezpośrednio po [...]
Na bank:Children of the Corn, Hellraiser I,Texas Chainsaw Massacre, The thing , Martwica Mózgu(Brain Dead)
Niby czemu słyszkawiczne to słabe rozwiązanie? Oglądałem odcinki md o odżywianiu, czytałem też dużo i w wielu artykułach nawet pisali o błysakwicznych... lepiej błyskawiczne niż np. corn flakes lub inne modyfikowane pierdoły...
hehe sebek1982: dzisiaj pierwszy raz go wszamalem,i nie powiem dosc dobra ta oranzadka:) aczkolwiek troche gazów po niej jest hehe..ciekaw jestem co to bedzie jak jutro wypije przed sniadaniem dawke a pozniej np mleczko z corn flakes i dalsza czesc sniadania:)
16 lat, 167 cm, 51 kg. PODAJ BTW Śniadanie Cheerios płatki/corn flakes z 1 szklanka mlekia, 2 łyżki masłą orzechowego, banan / OWSIANE orzechy jaja warzywa t: 25,04 w: 85,94 b: 21,74 lub Omlet ( 2 jajka) / 2 jajka na twardo/sadzone/ jajecznica + chleb pełnoziarnisty ( kromka ) / tuńczyk w sosie własnym + chleb pełnoziarnisty ( kromka ) 2 [...]
UFC po raz kolejny daje 2-3 dobre walki a reszta to zapełniacze żeby między walkami zdążyć kupić pop corn i cole. Cienko widzę tą organizację gdy Pride wejdzie do USA, a jak jeszcze wykupi czołowych zawodników jak Liddela czy Arlovskiego to zupełnie już się stoczy i tylko gorliwi fani samych walk w klatce będą to oglądać.
[...] be responsible for enhancing blood sugar disorders by actually creating insulin resistance. Unlike whole natural fruit (not fruit juice) that contains fibre, high-fructose corn syrup has been documented in human studies to raise both blood sugar and insulin - easily placing the body into a fat storage mode and setting the stage for obesity and [...]
Przykładowy dzień jedzenia: 1. ŚNIADANIE - Corn Flakes - Mleko 1,5% - Łyżka miodu 2. Obiad (1,5h przed treningiem lub 1,5h po treningu) - Pierś z kurczaka bez tłuszczu - Kuskus + trochę oliwy na nią dla tłuszczy - Surówka (jabłko, marchew, olej, sól i pieprz) TRENING 3. Woda + miód po 0,5g na każdy kg masy ciała 4. Kolacja - Tortilla [...]
a co złego mają kukurydziane "Corn flakes" ? mleko 3,0%
ta moja zupa mleczna, to jest mleko+płatki corn flakes a ta oliwa na śniadanie to sie nazywa oliwa z oliwek, tak? i co mam tym polać jajecznice czy co? na 2 śniadanie nie bede brał tego co w tym arcie, jednak to nie dla mnie obiad to nie ode mnie zależy- dzisiaj np. była wątróbka, ziemniaki i buraczki na ten podwieczorek najbardziej mi jakiś [...]
[...] sie poprostu na spożywanie białka. Posiłków nie dziele na poszczególne godziny, ponieważ każdy dzień wygląda nieco inaczej. Więc: Dni nietreningowe: Śniadanie: płatki corn flakes z mlekiem chudym i łyżeczką córku dla smaku Szkoła: kromki z szynką z indyka i z ogórkiem lub serem żółtym Obiad (różne opcje) : kurczak smażony bez skóry z [...]
Truth Bar SciFit Flavor: Cookie 'N Marshmallow Please note: Nutritional content may vary between Truth Bar flavors. Serving Size: 1 bar (80g) Servings Per Container: - 12 % Daily Value* Calories - 310 Calories from Fat - 54 Fat - 6g 9% Saturated Fat - 6g 30% Cholesterol - 10mg 3% Sodium - 200mg 8% Potassium [...]
kasze manna i kuskus to bardzo kiepski wybór. płatki corn flakes są wysoko przetworzone z modyfikowanej kukurydzy, absolutnie bez wartosci odzywczych
A i tymi Corn Flakes to chyba nie zajadasz się na codzień? Polecał bym płatki owsiane lub żytnie,jaglane,jęczmienne masz spory wybór. Wywalił bym rano jeszcze odżywkę i dodał jajka.
dzieki za link,ale raczej nie skorzystam bo watpie ze mi to wyjdzie wole kupic batoniki:)) ale w spozywczym zawsze mozna kupic te corn albo ciasteczka LU...itd. no ale to juz ost. :)) <<<Champions are Made Not Born>>>
corn flakes średnio owsiane można naprawde super żarcie z nich zrobić poszukaj przepisów na forum i przebiją wszystkie inne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
