cola

Rób sobie FBW dorzuć jakiś basen / rowerek / bieganie , ułóż dietę z ujemnym bilansem kcal , zero słodyczy , % , napojów typu cola , i waga powinna lecieć w dół. Napisałeś "Najlepiej chcialbym cwiczc wszystkie partie ciała ale musze sie skupic na boczkach udach i klatce piersiowej !" Nie rozumiem , chcesz trenować wszytskie partie czyli FBW ,czy [...]

Kurde jakas coroba mnie od wczoraj zbiera, gardło boli i ogólnie osłąbienie;/ Popijam sok z malin ale nie pomaga, wczoraj nawet łycha z colą nie pomogła dobrze że świeta się już koncza bo bf% chyba z 10% do góry, myśle że większosc to woda;d

była była ale w sobote i to aż za duzo;d wczoraj tylko łycha z cola. ale jest lipa bo jestem chory;/ gardło mnie nakvrwia i ogólnie osłabiony jestem, juz nie miało mnie kiedy wziac, a zdało by się isc na trening bo te świeta mnie do otyłosci doprowadza;d wydaje mi się że juz jestem w hvj grubszy mimo że jakoś bardzo sie nie objadałem;-) niech [...]

Philadelphia 76ers (1996 do 2006) Denver Nuggets (od 2006 do 2008) Detroit Pistons (od 2008 do 2009) Memphis Grizzlies (2009) Philadelphia 76ers (2009 do 2010) Beşiktaş Cola Turka od (2010 do 2011)

Jednocyfrowy bf tylko na koksie. Każdy potrafi pyerdolić, że gdyby tylko chciał, mógłby wyglądać lepiej, a jakoś nie widać naturali w takiej formie (pokażcie mi chociaż jednego takiego). Ergo - nieosiągalne dla 99% populacji bez dopingu. Nie ma to jak zwalać wszystko na doping, bo nie ma się w sobie dość samozaparcia by osiągnąć taki poziom bf. [...]

[...] i ćwiczyć siłowo. Odżywiane też powolutku wprowadzam zdrowe. Mija już 2 tygodnie i ubyło ok. 2-3kg. Także zmiany sa na +. Ale chciałem zapytać jak to jest z napojami typu pepsi max,cola light. Sporo tego wypijam i tak się zastanawiam czy to jest w miarę zdrowe? Jakie macie podejście do tego typu napojów? Lepiej zastąpić wodą np. Żywiec zdrój itp?

ale ważąc 60kg, możesz karkówkę zapchać chipsami i popić colą, a formy dalej nie uświadczysz. Narobisz sobie tylko gnoju w gospodarce hormonalnej, estro w górę i robisz sobie pod górę:)

[...] 2 mandarynki ( przed treningiem) 5. 150 g ryżu + 120 g kury + warzywo + 2 mandarynki ( po treningu) 6. 100 g twarogu + 10 ml oliwy + garść pistacji Napoje: kawa 3x , woda , cola zero 1x, Warzywa i owoce: brokuły , marchew , mandarynki Od następnego tygodnia dodaję 30 g płatków ows do śnaidania. Będzie o jeden trening więcej , także i dietę [...]

[...] bedzie dobre dla innych, bo to nie Ty o tym decydujesz, tutaj staramy sie doradzic jak najlepiej a jak kto to wykorzysta czy na ile sie dostosuje to juz jego sprawa/problem, nie bedziemy tu pisac jedzcie pączki, slodycze, fast foody,popijajcie cola bo to nie sa zalozenia tego dzialu/forum, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 21:56:29

No ba! Gainer jest zaj**isty, można na nim przytyć nie tylko bez diety, ale i bez ćwiczeń! Mało które suple dają takie efekty, no chyba tylko chipsy i cola

[...] aktywności: 3x w tyg trening muay thai(2x90min, 1x60min razem 4h). Odżywianie: Dotychczas na obiady warzywa z patelni z kurczakiem, ale wpadały słodycze, napoje typu coca cola. Ograniczenia żywieniowe: nie lubię białego sera ale w razie konieczności spróbuję się zmusić :P Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Witam Wszystkich! Jako iż forum na, którym prowadziłem Swój dziennik wymarło - a raczej ludzie, którzy je tworzyli postanowiłem przejść na sportowe forum dyskusyjne. Jako, że na początku lub w połowie sierpnia stanąłem przed lustrem i zobaczyłem coś co mnie niezbyt satysfakcjonuje, postanowiłem wrócić po paru latach na siłownie. 8 listopada [...]

napiłem się herbaty i nie chce mi się już pić %-) Chociaż taka zimna cola zero mi się marzy %-)

Jakie napoje na redukcji? Podstawa to woda ale czasami trzeba coś urozmaicić . Cola Light? Z góry dziękuje

Czy ja dobrze widzę na popitkę do dwóch posiłków Cola ? No nie :D

[...] płatki owsiane 60g / jogurt naturalny 180g/ 30 g odzywki bialkowej. mozna dzien w dzien brac odzywke rano ? Jajka mi sie przejadły wiec musze coś innego wrzucic. 2. Ile orzechów włoskich/ migdałów mogę zjesc jednorazowo miedzy posiłkami ? 3.Masło orzechowe można wrzucić na redukcje ? 4. Coca-cola zero ? jest duzo przeciwników jak i zwolenników.

[...] z Twoim Ojcem. ------------ Swoja droga przypomina mi sie pewne zdarznie. Tzn. a propos wiskacza. Tak sie zdarzylo, ze cos tam zawdzieczalem pewnemu Lotyszowi. Kupilem whiskey. No i uderzam do niego na chate. On wzruszyl ramionami, skinal na zone. A ona podala kilonki.... No i zrobilismy b. dobre whiskey jak zwykla flaszke, przepijajc cola...

moja mama wie lepiej co jest zdrowsze, zawsze mnie edukuje o prawidlowym zywieniu człowieka zapiajając czekolade colą, co ja tam wiem

Trochę przej**ane ale mam nadzieję ,że to koniec perypetii z problemami bakteryjno skórnymi. Ja sobie dziś dobrze zjadłem - makrelka, pierniczki i coca cola :)) mało sportowa dieta ale ch** tam %-) Czasem można, ja sobie na takie coś nie pozwolę, muszę zejść w dół z kg

Trochę przej**ane ale mam nadzieję ,że to koniec perypetii z problemami bakteryjno skórnymi. Ja sobie dziś dobrze zjadłem - makrelka, pierniczki i coca cola :)) mało sportowa dieta ale ch** tam %-)